130

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok po tren i cyp 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): endo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120

tak diete trzymam ale mnei zastanawia 2 sparaw ze na raz bralem ciezar zakladamy 130 kilo a na serie nie moglem wzisc 90 czy to normalne ??

[...] do 18. zajęcie dopiero się zaczęły w zeszłym tygodniu więc jak coś to przychodź spodoba Ci się. cena z 1 lekcję 15 zł. za miesiąc 80(2 razy w tygodniu) 100 zł(3 razy w tyg) 130(4 razy) lub 150(5 razy). zajęcia odbywają sie na ulicy łanowej 85 w domu handlowym jagna. jest to szkoła Wojciecha Adamusika. masz do wyboru jeszcze inne style walki ale [...]

Tak wiem niestety. 130/50 tydzien temu. Postaram się zrobić badania w tym tyg.

Mam coś takiego, zapłaciłem 130 zł. Jakiś czas temu koleś na allegro sprzedawał takie drążki.

Fajnie macie, niedrogo... To i ja dodam, że u mnie w mieście 2 treningi w tyg. to 80-100zł, karnet open 130-150zł, zależy w którym klubie

pamietaj aby utrzymywać tętno min 120-130 na poczatek tak zebys sie nie zniechecil ;)

[...] o niskim tj. Płatki owsiane, kasza, ryż brązowy itp. Wylicz sobie zapotrzebowanie na węglowodany, białka i tłuszcze. Ja walczyłem ze sobą kilka lat - więc wiem co mówię. Ze 130 kg smoka zjechałem do 75 kg. Na samym początku była tragedia, ale potem już coraz lepiej a teraz bez zdrowego jedzenia i treningów nie potrafię żyć. Zacznij robić a nie [...]

130 za nowego creativa 512mb? to dawaj linka szybko... nie zejde ponizej 130zl.

[...] metka+enan. nie pamietam ok 10 tyg od ostatniego cloma 11. POZIOM BF%: 12-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do tycia 13. STAN ZDROWIA: raczej wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:160 -przysiad: 140

[...] badań mam max 198.wiele czynników wpływa na nasz puls.zakładając że pulsometr masz ok( patrz co pokazuje i jednocześnie policz puls z nadgarstka w ciągu 15 sec pomnóż x4 i jeżeli wynik masz ten co na pulsometrze to sprzęt jest ok)pamiętaj aby być w strefie aerobowej musisz w miare swobodnie rozmawiać. wg mnie trzymaj tętno 130-140 i będzie ok -

U mnie w przypadku ZMA jest jakiś błąd bo na samej gorze jest rozpisane - vit b6 10,5mg, magnez 90mg, cynk 30mg po czym w połowie składu jest napisane zin-test Support complex - 610,5mg. Trochę tego nie kumam bo łącznie jest 130,5mg w pierwszej rozpisce. Chyba, ze magnezu jest 570mg z czego samych jonów 90mg.

Ty ale tak mysle, chyba ta wieksza wezme ta mniejsza nie bedzie pasowac, bo od pachy do pachy 65x2 = 130 a ja mam gdzies tyle w klacie, nie bede chodzil opiety jak kondon na kvtasie pomysle i dam znac na pw pozniej, ale chyba wieksza wezme. na pewno nowa ?

[...] 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:170 -przysiad:130

130 heh mowie ze bede bral normalnie 0.03 dalej

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,55 6. DIETA: prawie same białko zero weglowodanów praktycznie, tluszcz w malych ilosciach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4, 3 pierwsze metka i omka ostatni deca, omka i metka 35mg ed 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: [...]

[...] w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 130

[...] 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 x 3 Uzupełnione ! :) Zmieniony przez - dulak84 w dniu 2013-02-06 22:54:43

na nogi moim zdaniem biore duzo przy wadze 64kg 130 kg na siad na klate tylko 55-60

witam spodnie z małymi defektami 80-120 zł spodnie bez defektów 130-160 zl pzdr ps. strony narazie nie będzie.. Zmieniony przez - miscacy w dniu 2009-06-24 16:23:10