[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:12tyg 11. POZIOM BF%:15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak skłonność w łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2005kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:170 -przysiad: 130
dziennie dziamiesz 3g a ja mam pytanie z innej beczki hmb mega caps olimpu 150 kapsulek kosztuje 65 zl-starcza na 50 dni hmb w plynie treca 180ml kosztuje 130 zl-starcza na 60 dni jak wiadac roznica jest 10 dni a cena 2 krotnie wieksza! ktos mi wytlumaczy ten fenomen? czym sie rozni HMB trec w plynie od olimpowskiego?
[...] o sensownej podaży makroskładników, strzelając w ciemno 2g białka na kg masy ciała (jeśli nie masz nadwagi), 1g tłuszczu/kg mc oraz węglowodany w ilości nie mniejszej niż 130-150g w zależności od wrażlwości insulinowej. Na siłowni powinnaś w pierwszej kolejności ćwiczyć siłowo, czyli z obciążeniem. Twoim celem powinno stać się utrzymanie [...]
[...] 100% jest legalna - seria z 91 roku - jedna z ostatnich (ojciec bywal troche na zachodzie). A w najleszych czasach - wlasnie na tej Finie targał po 220-230 na klate (ważąć 130). Teraz jest sporo słabszy, ale i tak 160 bierze. Ja jade na cyklu kombinowanym z dwóch czesci - Antek/Oma a teraz meta/deka. Ostatnio dołączyłem HGH i EPO. A co do Deki, [...]
Ćwicz i obserwuj efekty. Innej opcji żeby sie przekonać nie ma, każdy z nas jest inny. Ale oczywiscie nie stanie sie odrazu, że bedziesz miał 130 w klacie...
[...] 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140
Lepiej by bylo zbilansowac, nie jest to takie trudne a da efekty. Napewno jest latwiej zbilansowac diete niz ja utrzymac "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.
stagnacja to zastoj w rozwoju masy i sily. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.
[...] 40% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 5x w tyg 11. POZIOM BF%: ok.15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: astma 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad:
Jezeli zapewnisz przynajmniej w 130% regeneracje miesni to mozesz cwiczyc HST,5x5 itd. Tylko naprawde musisz baerdzo duzo wypoczywac,spac,jesc itp.Bo w takich treningach cwiczysz dana partie 2-3 razyw tyg. Jezeli nie dasz sie dobrze miesniom zregenerowac jedynie mozesz ujerzec efekty odwrotne niz zamierzane.
jak napisałem waga 100kg bf ok 20 % staż 2 lata wycisk 130 ostatnio miałem cyklona na omce przytyłem 10kg więc więcej wody co jeszcze chcesz wiedzieć konkretnego
[...] PO OSTATNIM CYKLU: sporo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok3200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: robie techniocznie nie silowo -przysiad: robie techniocznie nie silowo
[...] smażenia, gdyż potrawy nabierają smaku spalenizny i stają się szkodliwe dla zdrowia. Smażony produkt zaczyna się degradować i wyzwalać substancje rakotwórcze. Za główny czynnik rakotwórczy uważana jest akroleina." oliwie punkt dymienia zakłada się od 130-180 stopni, czyli bardzo nisko. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-04-28 17:07:48