130

Proponuje zmienić tytułe tematu... Przy wadze 79 kg. można wycisńąc 130 na lawce, ale czy Adamek jest w stanie tego dokonać, to nie wiem...

Oj czy dać to sie da bo trójboisci ważą po 75 kg a cisna po 250 kg ( w przybliżeniu) więc całkiem możliwe że Adamek wyciska koło 130 kg, skoro trenuje boks zawodowo i wspomaga sie siłownią.

A jeśli ciśnienie(130/90) utrzymuje się takie cały czas w spoczynku to mogę ćwiczyć na siłce ?

ja tez nie dziwigam mega cizarow ale podnosiłem 105 a teraz 130 i moj bład nigdy rozgrzewki nie robiłem i mam ****a mac potne sie chyba robisz rozgrzeki normalnie przed kazdym treningem

moja propozycja 117 zł tak aby z przesyłką wyszło 130 zł

[...] tesc enan solo około 20 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: około 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000,72 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 PYTANIE:

[...] przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - slabe stawy i koscci Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - 100x5 martwy ciąg - 130-140x5(dawno nie robilem) wyciskanie leżąc - 100x4 wyciskanie stojąc - wiosłowanie sztangą - 90x5 podciąganie na drążku (ilość) -12

30 lat - 180 cm wzrostu , 80 kg wagi i 130 kg max na klate.

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy cykl 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 150 teraz powinno być ok :)

[...] 9 miesięcy od zakończenia . 4 miesiące testosteron 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2162 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 x6 -martwy ciąg: 150 x4 -przysiad: 130 x 8

kosztuje 130 zloty dobra nie wazne :D wiecej jest plusow niz minosow tej odzywy ? dzieki za jaka kolwiek wypowiedz :) Zmieniony przez - Szychus w dniu 2010-03-10 22:44:31

Pisałem o Hug'u.Ludziska chyba zapomnieliście o kolesiu niesamowicie rozciągniętym przy wadze 130 kg szpagat ! potężne kopnięcia niesamowity h kick oczywiście mowa tu o Vanderlei'u

Staż: 3 lata osiągi po Omce: w łapie 2cm do przodu , wycisk na klate: wczesniej 130 nie cale, teraz: 150kg warzyłem 80kg: teraz 85kg tak ogólem napisałem te osiagi wiecej nie będe pisał Omki niczym nie wspomagałem.

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130

mozemy sie dogadać<yes> otwierany? i czy ma kod edit miało być za 130 Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-01-26 12:59:34

SYNTRAX Matrix 5.0 2250~130 zeta w nim 1800 bialka gainer np mass xxl 20gram/100 opakowanie 3kg 600 gram koszt ~90 zeta chyba zeby bylo tyle bialka co w matrixie musialbys kupic 9kg czyli wydalbys ~300zl a za ww z jedzenia np.razowiec,kasza,makaron,ryz napewno wydasz mniej niz 170pln jak w gainerze i jesz zdrowo oraz wiesz jakie ww spożywasz bo w [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w. 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normal 13. STAN ZDROWIA: cukrzyca typ I poza tym bardzo zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie wykonuje -przysiad: 140

Waży 70kg,do tej pory jadła płatki na śniadanie, domowy obiad jakieś kanapki z białego pieczywa wieczorem. Do tego różne jogurty i przekaski typu popcorn chrupki w ciągu dnia. Aktywność fizyczna to roczne dziecko, 3x w tygodniu rowerek i 4x w tygodniu ćwiczenia z ciężarem ciała w domu Narazie ustaliłem jej 1860 130 białka 70 tłuszczu 180 węgli

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok. 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 145

w cg to juz chyba po 130. W shogunie masz dwie i wejscie na miecha po 100