[...] pieniędzy bym na niego nie postawił. Couture dość dawno nie walczył z tak porządnym zapaśnikiem jak Brock, no a te 120 kg Lesnar'a to na ważeniu, pewnie na co dzień ze 130...ciekawostką jest jeszcze odporność na ciosy Brock'a, bo jak dotąd to nikt go porządnie nie walnął, a wiemy że Randy to i Sylvia'e mógł posłać na deski.... W sumie to w [...]
[...] kg (242,5+172,5+265). Do miejsca na najniższym stopniu podium zabrakło 25 kg. Dziesiąte miejsce zajmuje Jan Duma z Wojskowej Akademii Technicznej z wynikiem 632,5 kg (230,0+130+272,5). Bartnicki Patryk/Akademia Wychowania Fizycznego Poznaniu na piętnastej pozycji z rezultatem 597,5 (220+127,5+250). Natomiast Andrzej Popowski z Politechniki [...]
juz ci .mowie :za mlo gajnera dalem 150 zl troche taniej niz w sklepie za bialko okolo 130 zl kreatynka jakos okolo 40 zl 300g.whey amino ok.50 zl glutarol 35zl.czyli razemok.400zl mi wyszlo + jakies 300 w drugim miesiacy tylko kupowalem juz tansze odpowiedniki.trening mialem 3 razy w tygodniu:klatka biceps , barki triceps, plecy kaptury i [...]
Gabaryty 123 cm x 55 cm x 55 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 20 kg Testowana wytrzymałość 600 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg Profil konstrukcyjny 50x50x2 mm Szerokość oparcia 28 cm Długość oparcia 81 cm Długość siedziska 31 cm Grubość pianki 3 cm Szerokość podstawy 55 cm Długość podstawy 105 cm Wysokość siedziska 45 cm Regulacja oparcia [...]
Ważę około 67kg, więc powinienem mieć mniej więcej plus minus 3000 kalorii, 130 białka, 320 węgli i 70 tłuszczy, zrobiłem sobie prowizoryczną dietę po zmianie, ale makro się nie zgadza. Coś dodać, czy zwiększyć dawki? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/812f88af48a74bf3a46b21c8171c2e37.png
[...] na siłowni : na poważnie z dietą o 1.09 br Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 5 posiłków, ok. 130 białka, 450 węgli, 50-60 tłuszczy Przeciwskazania medyczne : zerwane wiązadło przednie w kolanie Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 3 dniowy Ciężary w [...]
I tak Helicopter jest najlepszym dunkerem streetballowym, takich energicznych wsadow nigdy nie widzialem, no i do tego 130 cm dosieznego to robi swoje. PS. On tez urwal obrecz przy wsadzie. Ale lepiej robil to Dawkins co zrobil to 2 razy w sezonie. A Ty skoczny za bardzo cwaniakujesz i sie przyp%^&# do byle czego. Ja mam 7 gb AND1 i 15 gb [...]
[...] . 5 dni w stygodniu/ 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: gitara 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 130 -przysiad: niewiem.
[...] jeśli czołówka cf, to ludzie mają porządny warsztat dwubojowy plus lecą grubo na koksie. (no niestety święty mikołaj nie istnieje). Jeżeli "dużo" to dla Ciebie 100-130 kg w podrzucie, to jest to do zrobienia naturalnie, tylko trzeba poświęcić kilka sesji w tygodniu na naukę ruchu (nie w formie interwałów) i ćwiczenia asystujące. [...]
[...] ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZACZNIJ OD CYKLU II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]