130

Tętno mam około 130

dzięki.. to że jestem niejadkiem to może pzyczyna.. ale z drugiej strony w przeciętny dzień zjadam- 100g ryżu, 100g makaronu, 100g sera bialego- nieraz żółty, pierś kurczaka 100g, 130 a nieraz 260g tuńczyka, zupka amino, i jakieś 5 bułek..

[...] szybkiej redukcji. prawdopodobnie wiele osób się ze mną nie zgodzi ale z moich doświadczeń to zły pomysł. Miałem parę krótszych i dłuższych przygód z bieganiem (przy wadze 130-140kg) i kończyło się to dla mnie zawsze katastrofą. Obciążenia, którym przy takiej wadze poddajesz swoje stawy są po prostu gigantyczne i prędzej lub później [...]

Dawno nie mierzylem cisnienia ale zawsze mialem 130 70. Wiec rozkurczowe w mojej 'normie' a skurczowe mi wy***alo. Jaka moze byc tego przyczyna? 100 mg propa? Moze organizm tak zareagowal na syntetyczny testosteron? Karlos zmartwiles mnie mozesz cos wiecej napisac? Areo ogolnie robie duzo ostatnio tylko troche sie zaniedbalem i pare tygodni tylko [...]

Ja sam mam te dolne w granicach 60 raz na cyklu wody nalapalem to gorne poszlo do 190 i dolne wzroslo do 110 ale to byl epizod zawsze przewaznie mam 130-140/60-65 i zyje i mam sie dobrze to sie za duzo nie przejmuj,bedziemy zyli do samej smierci a ja wierze ze i jeszcze dluzej to nie ma co sie martwic. Co oznacza ta duza roznica cisnien(cisnienie [...]

[...] kg 1 seria - 2 x 140 kg 3 serie - 3 x 150 kg Wyciskanie leżąc (ciężko): 1 seria - 8 x 20 kg 1 seria - 8 x 60 kg 1 seria - 6 x 80 kg 1 seria - 4 x 100 kg 1 seria - 2 x 110 kg 3 serie - 2 x 120 kg Wyciskanie leżąc do deski: 3 serie - 3 x 130 kg Szrugsy: 3 serie - 8 x 30 kg na rękę Wiosłowanie: 5 serii - 5 x 80 kg Skłony boczne: 3 serie - 8 x 30 kg

1.wiek - 31 2.wzrost - 176 3.waga - 84 4.dieta - nie mam 5.przebyte cykle - meta 200tab, susta 20ml, wino 100tab 6.trening - 4x tyg 7.odstęp od odstatniego cylku - 3 mies 8.cel cylku - dobrej jakości masa 9.stan zdrowia - ok 10. skłonności do łysienia - raczej tak 11.wyniki siłowe; -klata 130 -martwy ciąg nie sprawdzałem -przysiad nie sprawdzałem

uzywke to za 80 zl bym wzial. nowa mozna miec za 130 wiec...

ok, wyzej wspomniano o nowotworach, jak sie ma raka to erytrocyty skacza w gore? usg jamy brzusznej wyjasni sprawe? czy zrobic jakies badania jeszcze? watrobe tez badalem, birurbina alat w normie, aspat lekko podwyzszony. cholesterol no to wiadomo nie za dobrze wypadl norma do 200 ja mam 206 ale mam 160 ldl (norma do 130) i lekko za niski HDL

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ostatnimi czasy zakola sie zaczeły robić trochę 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg:160 -przysiad:130 Zmieniony przez - Ripper91 w dniu 2015-01-08 23:51:27 Zmieniony przez - Ripper91 w dniu 2015-01-08 23:55:52 Zmieniony przez - Ripper91 w dniu 2015-01-08 23:57:17

wlaśnie każy organizm jest inny .. Ogólnie dziś wszystko zaczynam liczyc i zapisywac. Przy moim wzroscie i wadze by przytyć kg tygodniowo potrzebuje 130 g białek 450 węgli i do tego musze zmiescic w okolo 3600 kaloriach. Rozpisuje to na 5-7 posiłków zobaczymy jaki będzie wynik

[...] analizę wieku kości. Jeśli ocena będzie dawała nadzieje na wzrost, możesz zakupić HGH, ale pamiętaj: stosuje się go w porcjach 0,5-1 UI/kgmc/week trybem 5 dni on, 2 off; Należy kontrolować poziom cukru w organizmie oraz przed decyzją podjęcia terapii sprawdzić swój poziom kortyzolu. Tutaj masz PDF co i jak: http://pml.strefa.pl/ePUBLI/130/15.pdf

na spalenie tłuszczu najlepsze są aeroby - rower, bieganie, skakanka, pływanie. Wykonuj je kilka razy w tygodniu. Po treningu, albo na czczo. Pamiętaj o odpowiednim tętnie, czasami wystarczy szybki marsz, żeby osiągnąć tętno ( podam takie uśrednione dla kulturysty ważącego 80 - 90 kg ) 130. Poza tym dieta - to podstawa, jeżeli chodzi o redukcję.

trenuje 2 lata skupilem sie wylacznie na wyciskanieu i calkiem niezle mi idzie przy wadze 60 kg i wyciskam 130 kg mysle ze to niezly wynik jak na te 2 lata-ocencie mnie ... Prosimy nie regulowac obornika !!! (^_^)

Jesli przy tej wadze faktycznie wyciskasz 130 i nie brales Oxandrolonu albo jakiegos innego towaru to pozdrawiam, jestes master pakuj dalej a zajdziesz daleko. Jesli natomiast brales juz cos to i tak jest niezle bo przy tej masie to naprawde sporo. Pozdro

chłopak ja trenuje ponad 8 lat. nie zdążyło mi się wycisnąć na płaskiej w treningu cyca więcej jak 130 dziad jestem nie? czuję się niemęski. zdr

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  13. STAN ZDROWIA:  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wypadają e włosy na głowie czasami miejscowo placki lyse 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100

[...] GRZEGORZ,1980/71,2(AZS-AWF KATOWICE)-135 5.PIETRAK PAWEL,1985/73,2(WICHER KOBYLKA)-135 6.SALWA PRZEMYSLAW,1977/74,5(TECZA KIELCE)-135 7.GINTER PAWEL,1984/71,9(ZSZ SKARZYSKO)-130 8.FIJAS MARCIN,1986/71,5(STAR STARACH)-122,5 9.SZALEK ARTUR,1984/68,3(I LO SARZYSKO)-120 10.NOWAK PAWEL,1985/70,7(ZSZ NR1 W SKARZYSKU)-107,5 11.JADCZAK [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZACZNIJ OD CYKLU II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Z wagą 130 kg zacząłbym od roweru żeby nie obciążać kolan. Jeśli koniecznie chcesz jakieś buty do biegania to z własnego doświadczenia wiem, że firma ASICS robi konkretne buty. Miałem jedną parę reeboków i nigdy więcej - przereklamowane (niby na początku fajne, ale przy dłuższych trasach jednak nie amortyzują tak jak trzeba. Mnie osobiście [...]