odpowiedzi do

Dopiero teraz znalazlem czas, zeby troche Cie popytac, a niejasnosci mam sporo przeczytalem trening E4 plus 15 stron wypowiedzi i nie widze odpowiedzi na moje pytania, a ze stron jest mnostwo , wiec prosciej bedzie( bynajmniej dla mnie) zadac dokladnie nurtujace mnie pytanie niz szukac i byc moze nie znalesc odpowiedzi. Moze najpierw w pkt [...]

aha 0,5 w lapie wiecej to ile % masy łapy wiecej? podaj konktrtne wartosci, czemu nie moge dostac odpowiedzi konkretnych? musze jednak zmyślić warości. zalozmy ze masz 40 w bicu i zwiekszasz na 40.5 obwod wzrasta wowczas o 1,25% pole przekroju czyli tez masa wzrasta o 2,5% po 7 takich cyklach czyli po roku masz wzrost o jakies 17,5% zalozmy [...]

[...] jestem jajeczko", drzwi się otworzą, on wpłynie do środka i dojdzie do zapłodnienia. Po jakimś czasie doszło do wytrysku i młody plemnik płynie, tak jak mu starszy kolega kazał. Gdy dopłynął do drzwi zapukał i ładnie się przedstawił: "Dzień dobry jestem plemnik!" Ale w odpowiedzi usłyszał: "Dzień dobry jestem migdałek".

[...] wróciliśmy zasiedliśmy do swoich stolików i zaczął się konkurs wiedzy na temat firmy TREC Nutrition, było koło 30 pytań na które trzeba było odpowiadać poprawie, a stolik Do odpowiedzi był wybierany poprzez podniesienie swojego numerku stoliku do góry szybciej niż inni rywale – jednocześnie trzeba było znać odpowiedź : Następnie po [...]

[...] to tylko jeden z dodatków który nie gwarantuje ci zdobycia tytułu mr Olimpia. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]

[...] poziom cukru spada - a ze musi byc staly wiec skads musi go wziąsc skad? jest niski poizom cukru we krwi,niski poizom insuliny - wiec organizm 'wypuszcza' hormony ktora sa odpowiedzialne za wyrownanie poziomu tego cukru we krwi (głównie glukagon, adrenalinę i noradrenalinę) ktory rozbijaja tluszcz zapasowy i odzyskuja zmagazynowaną w nim [...]

[...] go sobie pod siebie dostosował . Jak myślicie mogłbym zacząć tym planem ponieważ bardziej by Mi odpowiadał niż dotychczas stosowany FBW . Stosuję od paru dni creatyne monohydrat i chciałbym dobrym planem ją wykorzystać . post pisany na szybko, sorry za błędy czekam na odpowiedzi . pozdrawiam Zmieniony przez - Wirtus w dniu 2015-12-20 12:59:28

Wow miło że ktoś jednak odpowiedział, już myślałem że nikt się nie znajdzie. Po 1 to trzymaj diete. Oczywiście wiem że dieta to podstawa w mojej sytuacji. Dobrze że trafiłem na sfd, przeczytałem trochę artykułów i całkowicie zmieniłem zdanie na temat odchudzania, inaczej pewnie zmarnował bym jeszcze wiele czasu. [...]

Panowie dostałem 26 odpowiedzi jeśli ktoś napisał , a nie doszło proszę o kontakt . Po przespanej nocy postanowiłem wam kolejny raz wyjść na przeciw , więc a. osoby które skopiowały z wiki mają 2 punkty . b. osoby które napisały bardziej złożoną odpowiedz , własnymi słowami lub po prostu trochę się po pocili w internecie dostają 3 punkty . c. [...]

[...] rzezbie i proteiny oraz stack creatynowy na masie. Dluga droga ale chcialem przedlozyc fakty zanim zadam pytanie: czy ta dieta moze dac efekt przy cylku na rzezbe czy moze tez moge ja trzymac przy cyklu masowym. Jesli do udzielenia odpowiedzi potrzebne beda rodzaje i nazwy supli chetnie sie podziele. z gory dzieki za odpowiedz i wszelka pomoc.

[...] Szczególnie, że specjalnie wysoki to nie jestem. Mam nadzieję, że nie zanudziłem nikogo tymi pytaniami. Wiem, że dla niektórych są one banalne, więc nie oczekuję, że wszystkie spotkają się z wielozdaniowymi odpowiedziami. Nie mniej chciałbym uzyskać jakieś odpowiedzi. Także oczekuję cierpliwie na odpowiedzi i inne podpowiedzi i pozdrawiam.

[...] może podczas treningów siłowych ulec zwiększeniu, ale żadnego dalszego masowania nie będę robił, to nie jest po prostu zdrowe . tzn jak to sie ma do mojej pogrubionej czesci odpowiedzi? - co ze ściąganiem drążka wyciągu (?), przecież to jego miejsce jest pomiędzy seriami wyciskania "na barki" moze wystarczy a moze nie co za problem [...]

Dziękuję Panowie za odpowiedzi. W takim razie utrzymuję wszystko jak do tej pory, ale obserwując dodatkowo wymiary. Ale zanim zniknę na kolejne 2 tygodnie, chciałabym zapytać jeszcze o błonnik - czy wlicza się go w sumę węglowodanów czy pomija. Spotkałam się ze stwierdzeniem, że błonnik w ogóle nie jest trawiony, więc nie dostarcza żadnych [...]

[...] Dziś jedyne co możemy powiedzieć to: “dos Santos trafił jednym ze swych młotków, nie dał szans Velasquezowi” - czyli dokładnie to samo co wiedzieliśmy przed walką. Nie mamy odpowiedzi na żadne pytanie, nie wiemy jak Brazylijski zawodnik radziłby sobie na ziemi, jak broniłby obaleń Caina, nie wiem jak wyglądałby w czwartej i piątej rundzie, na [...]

[...] uprawianiu sportu, jej suplementacja jest szczególnie zasadna. Molder! Dawniej to takie dysputy były rutyną na forum. Dzisiaj młodzież szuka tu częściej prostych odpowiedzi na proste pytania: co brać, ile brać i kiedy? A temat efki i johimby możemy jeszcze zgłębić, bo wtedy złapałeś mnie w lesie, gdzie miałem słaby transfer internetu. [...]

No i gdzie tu odpowiedź?? Nie ma wzmianki odnośnie moich pytań, które konkretnie odnoszą się do połączenia gluty z carbo... I na inne moje pytania również nie ma odpowiedzi. Przetrząsnąłem dział i nic... Więc jeszcze raz dziękuję za tych co mi odpowiedzą, a nie wyśmieją

wybacz za takie podstawowe pytania, bo dopiero dałem do powiadomień i z lenistwa nie chce mi się szukać na 80 stron odpowiedzi %-), a widzę ciekawe ciężarowe treningi, a na tutaj na forum toc rzadkość Jaki cel ogólny teraz masa, redukcja, siła itp. ? Jakie krótkoterminowe cele ? Jak dieta ? Dobra siła funkcjonalna przy takiej wadzę i technika też [...]

Odwdzięczać mi się nie musisz:P Tak jak pisałem na maila jest bardzo mała szansa otrzymania odpowiedzi Pisząc listy jest duuuużo większa. Proponuje zaoszczędzić trochę kasy i wysłać listy na początku sierpnia, bo wtedy maja już nowe pamiątki itd. Znaczek do Europy kosztuje 2,4 na zwykły list i 3 na priorytet (ja osobiście zawsze priorytety [...]

witam, mała odnowa tematu ;] w jakim języku pisaliście do Barcelony i po jakim czasie dostaliście odpowiedzi i pamiątki ?

Ta jest! :-D Marta, ostatnio widziałam jak komuś w odpowiedzi na pytanie o ćwiczenia na biust podesłałaś linka do art. z ćwiczeniami. Czy ja przy diastasis mogę sobie na to pozwolić (oczywiście dopóki nie pójdę na siłownię, nie mam opcji na ćwiczenia na ławce z głową w dół, bo to z leżeniem poziomo to jakoś dam radę na kanapie wykombinować) - nie [...]