Dieta jest naprawdę przyjemna, chociaż nie obyło się z mojej strony bez wpadek (np. rodzinna uroczystość, gdzie połowa ciotek za punkt honoru uważa upiec ciasto, które będzie miało największe wzięcie - "no, jeszcze mały kawałeczek?" ). Ale żarty-żartami, ale wagowo niestety nie spadło u mnie nic, a nawet jakby poszło lekko w górę o 0,5 kg?
Dopiero teraz zakładam sobie mały dzienniczek z obwodami i może tutaj za jakiś czas będzie coś się działo.
Weszłam na redukcję z ok. 1800 kcal, z tym że mam wrażenie, że wcześniej było tego mniej (wcześniej jadłam na zasadzie - co wpadnie w oko w sklepie, to wpadnie do garnka, więc nie jest to jakieś precyzyjne porównanie).
Oczywiście seria pytań na koniec:
1. Czy brak spadku wagi jest normalny przy przejściu na tę dietę? Czy może powinnam sobie to tłumaczyć właśnie tą niefortunną węglowodanową ucztą na rodzinnej imprezie?
2. Co proponujecie dalej? Obcinać kalorie, zwiększać długość aerobów (póki co po 30-35 minut po treningu siłowym)? Czy jeszcze przeczekać ze 2 tygodnie z tymi samymi ustawieniami i tym razem już konkretnie bez żadnych odstępstw (szczęśliwie żadne wesele/komunia nie szykuje w najbliższych miesiącach) jak w mijającym "okresie adaptacyjnym"?
3. Mam wątpliwości co do DNT - czy powinnam zupełnie wyeliminować wtedy węgle, czy jeść tak jak w DT? A przy okazji chciałam się zapytać jak Low-Carb ma się do diety Dukana? Obiła mi się o uszy już wcześniej, chociaż osobiście nie próbowałam, ale generalne założenie - unikać węgli jest dość zbliżone. Z tym, że Dukan ponoć powoduje zakwaszenie organizmu, jak to jest z Low-Carb to tym względem? Spożywanie dużej ilości warzyw eliminuje ten problem?
4. Zanim trafiłam na forum kupiłam spalacz tłuszczu - Cutting Edges, wzięłam kilka tabletek, ale po przeczytaniu kilkunastu wątków (i zaczęciu Low-Carb) odstawiłam go. Z tego co wyczytałam, wspomagacze powinny być stosowane, kiedy waga się zaprze i nie chce spadać w dół, a nie na początku redukcji, jak w moim przypadku. Czy dobrze rozumuję? Póki co powinnam dać sobie spokój z wspomagaczem i ewentualnie wrzucić go za kilka miesięcy, gdy waga się zatrzyma?