nadmiar

Twoje zapotrzebowanie 85*24*1,4+odpowiedni nadmiar kalorii(przypuszczam że 500)=3356

waze 80 teraz to staram sie aby tego białka było około 200 gram ale mam pewne problemy o które podejrzewam nadmiar białka...

"panuje takie przekonanie że nadmiar białko nie powoduje zwiększania i rozbudowy mięśni tylko chudnięcie ?" gdzie to przeczytałes, przeciez jak bedziesz sie opychał bialkiem to i tak ono sie przemieni w tluszcz, bo tyje sie od nadmiaru kcal bialko na redukcji hamuje katoblizm ( co wiesz pewnie bialko przyspiesza metabolizm i zwieksza [...]

zalewa nadmiar kcal w diecie, a czy beda to kcal z tluszczy bialka czy wegli to juz w sumie obojetne

Mogą temu sprzyjać: tłuste i słodkie jedzenie, nabiał, sterydy, składniki kosmetyków (choćby szamponu), ponieważ mogą uszkadzać wierzchnie warstwy naskórka, niszczyć ochronną warstwę lipidową skóry i ułatwiać przez to dostęp bakteriom i grzybom. Również toksyczne składniki jedzenia ("chemia") mogą działać na skórę, wywołując lub nasilając stany [...]

[...] przez naturę metabolizmem idealnie pasującym do tego typu treningu (jeśli tak jest, nie potrzebujecie już dalej czytać tego artykułu). Natomiast dla większości z was nadmiar ćwiczeń aerobowych zahamuje jedynie przyrosty masy mięśniowej, stymulowane przez trening siłowy. Jeśli nie powiększa się masy mięśniowej, to znaczy, że ją się traci! [...]

Ok wiec zaczne robić Twoje plany skoro mogą przyniesieść lepsze rezultaty. Ale czy areobów nie powinno być więcej jeśli chce spalić nadmiar tłuszczu? Czy zamiast marszu może byc rowerek stacjonarny?

na pewno nie nadmiar rzedu 1g na porcje

A w ogóle groziłby mi nadmiar przy podanym dawkowaniu? Moja waga 86 kg. Trochę się tym pospinałem powiem szczerze.

niedobór magnezu u osoby intensywnie ćwiczącej to norma nadmiar jest praktycznie niemożliwy

2gB/kgmc starczą, białko hamuje apetyt, więc w Twoim przypadku nadmiar nie jest wskazany. Najlepiej wklej całą dietę, łatwiej będzie doradzić.

[...] że receptory w komórkach błędnie interpretują to jako niedostatek wody, pojawia się więc pragnienie i pijemy jeszcze więcej. Tymczasem w rzeczywistości mamy w organizmie nadmiar wody, powodujący prawdziwe zatrucie wodą. W rezultacie może to prowadzić do śmiertelnych obrzęków mózgu i płuc." co wy na to ? Zmieniony przez - Eska w dniu [...]

tak jak Charon zawsze mowilem ze wszystko musi byc w rownowadze i jak ktos mowi ze sol jest nie zdrowa to mnie to po prostu smieszy - niezdrowy jest jej nadmiar, tak samo zreszta jak niedobor. Ale czemu uwazasz Charon ze niemozliwym jest zupelnie wyeliminowac sol z diety. wielu ludzi tak robi i to jest ich blad.

[...] nie trenowały w żaden sposób, ale miały ładną, szczupłą sylwetkę - bo dobrze się odżywiały, jak i spotkasz np. na forum przykłady osób, które ciężko trenują i mają mimo to nadmiar tkanki tłuszczowej - bo ich dieta odbiega za bardzo od ideału... Wejdź w Artykuły i przeczytaj dzisiejszy nt suplementów, napisany przez specjalistę od tematu - tam [...]

Generalnie jednak nie zalecałbym ładowania o3 do oporu. Nadmiar też jest szkodliwy i mogą wystąpić przeróżne skutki uboczne. Proponuję stosować się do zaleceń producenta, chyba że są wskazania do większych dawek, które rewiduje lekarz.

no to sie nie zgadzamy , jeżeli kreatyne przyjmujesz tak jak lekarze sportowi zalecają to nie ma mowy żebyś obciążał sobie cokolwiek NADMIAR kreatyny jest wydalany z moczem w postaci kreatyniny dlatego nie zalecane są jakiekolwiek fazy nasycenia i przyjmowanie prze długi czas ( kilka tygodni) dawek powyzej 5 gram

[...] sa coraz mniejsze to nie sprawa dzialania kreatyny tylko organizmu... jakby nie spojrzeć organizm ma jakąś pamieć mięsniową (czyli miesnie potrzebne do przezycia - kazdy nadmiar jest postrzegany jako cos zbednego bo zamiast utrzymywac oprocz podtrzymania tylko minimalnej ilosci miesni i funkcji zyciowych musi dostarczyc skladniki mineralne na [...]

tez uwazam, ze nie ma co wariowac. Obecnie przez nadmiar wiedzy, ogrom espertow, kazy w jakis posob chce sie przebic i wyroznic i wymyslaja pozniej teorie spiskowe :) jak sporadynie sie ta witamina c pojawi w posilkach okolotreningowych chocby jedzac papryke, to nie robi nam to krzywdy. Nie ma co porownywac to do badania, gdziue clowo wrzucana [...]

[...] Jest to szczególnie trudne w przypadku skóry starzejącej się. Normalizacja czynności gruczołów łojowych nie może doprowadzić do odtłuszczenia skóry. Chodzi tu o usunięcie nadmiaru ilości wydzieliny produkowanej przez gruczoły łojowe - sebum. Dlaczego się błyszczy? Gruczoły łojowe znajdują się pod warstwami naskórka, nie otwierają się [...]

3 tyg temu badalem estradiol: mialem 68 na 44 maksymalnych. Wiec 3 tyg temu byl juz podniesiony na 68 Nie mam mula ale mam zle samopoczucie o ktorym pisalem wyzej i czuje smjak bym mial balon w glowie.. I widze ze nastroj mi skacze co chwile. Nadmiar estrogenu tez moze dawac objawy tej skurczonej moszny ? Zmieniony przez - Anachron w dniu [...]