jak wyglada

Witam wszystkich, a teraz może coś z praktyki tego treningu ;) otóż: 1. Czy jest ktoś kto już nim trenował ? 2. Ile mniej więcej schodzi jedna sesja treningowa ? 3. Jak wygląda sprawa z siłą przy tym treningu, idzie sama masówa czy są widoczne progresy na sile ? Poza tym dziękuje Dudkowi za ciągłe wzbogacanie naszego forum o nowe nie typowe, a [...]

ja tez wielkiego przeskoku nie toleruję i używam do tego celu albo obciążników na kostki albo sztangielek- kładę je na sztabkach i jadę- w ten sposób mam progres rzędu 1-2 kg a nie 5 czy 7 , w zależności od tego jak wygląda maszyna do dwugłowych u Ciebie kombinuj - na pewno da się na nich coś położyć :-)

Ja mam pytanie.Czym sie ładujesz przed zawodami?Czy wchodzisz w ketoze Jak jakbys mógł napisać jak wygląda Twój ostatni dzień przed zawodami i w dniu zawodów.(chodzi o jedzenie i wode.pozdr

Andrzej interesuje mnie jak wyglada twoj trening jak i dieta podczas budowania masy pisales ze dieta bardziej roznorodna tzn ? i czym rozni sie trening ? Zmieniony przez - krzysiekkos w dniu 2013-08-24 11:38:23

Oto jedzonko tak mniej wiecej przykladowy dzien /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bda84b60c4843108a62e70b8218f552.png Gorzej napisalam dlatego ze normalnie czuje sie jakbym miala 40 lat a nie rozumiem czemu. Ok mam nadwage nie da sie ukryc, ale nie pale papierosow ograniczylam bardzo alkochol, zrezygnowalam calkowicie z samochodu, chodze codziennie pieszo [...]

[...] pompki (tak 15-16 godzina), a koło 19 te zwisy na drążku. WT, CZW, SOB - trening Mawashiego. Nie wydaje mi się żeby to było takie ciężkie. Przy tych pompkach spędzam jakieś 15min, wymacham to co jest w tabelce i już (tak robie poprawnie technicznie z wyprostowanym grzbietem). Biegów też nie odzczuwam, nie bolą mnie nogi ani nie czuje w [...]

Ja nic nie chciałem wiedzieć - mało mnie interesuje Twoja dieta masowa. Jedynie oceniam fotki - na których ta masa to sam tłuszcz jak dla mnie. Jak wytniesz się w okolice 10% BF to zostanie z Ciebie wykałaczka. Podsumowując tę jałową dyskusję jeszcze raz podkreślam, że gdzieś popełniłeś błąd bo ta masa którą zbudowałeś to w bardzo małym stopniu [...]

[...] to było nieco inne wrażenie. Odczuwałem, że jestem raczej bezpieczny, bo na dole nie ma Stingerów, a ja nie jestem w Afaganistanie. Huk, wiatr i adrenalina. Wyskoczyłem jako czwarty i momentalnie wypłynąłem na powierzchnię. Podmuch wirnika nie pozwolił mi na spokojne płynięcie. Nabrałem kilka łyków wody, jedynym plusem tego było to, że [...]

Massami a to C1(bo chyba tego nie możesz przeskoczyć z tego co zrozumiałem) to co to za podciąganie jest i w ogóle jak wygląda ten Lafay w dniu w którym musisz robić to podciąganie? rozumiem że problem jest z wykonaniem nawet jednego powtórzenia,tak?

Nieudanej ? Jak wygląda Twoja aktualna forma ?

Co do kolejki wąskotorowej w Bieszczadach, to i ja mogę się wypowiedzieć. Byłem w tym roku dwa tygodnie w miejscowości Leszczowate i któregoś dnia naszło mnie, aby zobaczyć jak wygląda taki przejazd kolejką. Miałem nadzieję, że będzie jechała po szczytach itd. Ku mojemu zdziwieniu trasa nazwana "dziką" wiodła przez same lasy i ani przez [...]

[...] producent umieszcza taką informację na ulotce to chyba ma więcej wiedzy w tym temacie co pseudofachowcy Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-04-02 14:40:15 Skąd wiesz jak wygląda firma produkująca Ovigil i jacy fachowcy za tym stoją ? Toć to Indie... Mam gdzieś w domu chyba jeszcze gdzieś puste opakowanie po tym pregnylu sprawdzę co tam [...]

w ogole sorki ze tutaj wklepuje, ale wie ktos moze jak wyglada sprawa z tymi stezeniami np bijac omo e2d, e3d, e4d, e5d.. jak bedzie kolejno wygladalo stezenie / week ? o i ed, tez moze byc Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-14 19:30:51

Jak wygląda Twój trening na siłowni poza pompkami i drążkiem? Rozpisz to wszystko. Nie wiem, jak rano robisz drążki i pompki to siłkę rób po południu albo jednego dnia trening na siłce, innego pompki drążek. Albo idziesz na siłkę, robisz pompki i drążek po czym reszta treningu. Bo normalny trening siłowy np pleców tak wygląda: masz drążek, wiosło, [...]

moze ktos dac link do foty bo chcialbym zobaczyc jak wyglada puszka.

Asia, a jak wygląda ten wskok na ławeczke? obunóż, czy ki diobeł? i na co skaczesz, na stepa?

To ja dodam od siebie daroo nie masz racji jezeli wiesz jak wyglada staw kolanowy lub inny. Jak wyglada praca powieżchni stawowych co daje nam sprzet, czy tylko wieksze wyniki? Koszulki inzera chronia stawy barkowe chyba sie zgodzicie i trener kadry też ze mniej barki bola w koszulce przy dużych ciezach niz bez? Teraz tytan tez lepiej jest [...]

to tym bardziej łap się za fizjoterapie przy takim układzie rzeczy;-) Koniecznie, bo to jak wyglada moje ciało- pomijajac tony smalcu- to jedna wielka tragedia. Kontuzjowana noga, nawykowe skrzywienia kręgosłupa. Masakra jakaś. Ale nie ma co sie żalić, trzeba zapierniczać.

Ech te Twoje zdjęcia... Można się tylko domyślać jak wygląda naprawdę. Z tego co tu widać jest zayebiście ;-)

[...] mam wazne dla mnie pytanie i prosze o szybka i szczera odpowiedz. Mianowicie wczoraj kupiłem "podobno" Ostrowie ale coś mi nie pasują te zwykłe torebki w jakie jest zapakowana. Nigdy wcześniej nie brałem tego białka więc nie wiem jak wygląda. Dołączam fotki i proszę o szybką odpowiedz prawda czy fake ? Bo jeśli to jakieś [...]