weekend

Rion w weekendy sprzątam biura więc latam po piętrach z odkurzaczem, mopem i ścierką do kurzu %-) w siedzącej pracy sama siebie nie wyobrażam, nigdy takiej nie miałam ;-) A w tygodniu ogarniam dzieci i dom - liczy się? ;-) Wczoraj był krótki spokojny bieg 5km żeby rozruszać nogi. Dzisiaj wolne a w weekend zawody - w sobotę krótki vertical chyba [...]

Pewnie, że się liczy, pytam bo faktycznie masz sporo tej aktywności w weekend w pracy :-))

[...] w listopadzie szkolenie z latania, skierowane głównie do osób które się boją i mają blokady w głowie. Coś idealnie dla mnie. Miejsc mało i rozeszły się w ciągu kilku godzin, na szczęście udało mi się załapać chociaż weekend będzie mocno obłożony - rano bieg na 5km, po biegu szkolenie a na drugi dzień badania wydolnościowe %-) Jakoś dam radę.

[...] już z powrotem w domu ;-) Później krótka wizyta na działce i znowu lepię torty %-) chciałam jeszcze zrobić krótki trening - podchwyt z ciężarem, ale nie wiem czy zdążę, do tego łeb boli i od rana rozjechana miska bo nie mam czasu nic zrobić i zjeść. Oby jakoś weekend przetrwać i będzie lepiej. /SFD/2022/11/4/9d7fc639a94c4a9a9c39f707429a64ec.jpg

Paatik dzięki :-) Madzia w tym sezonie to ja miałam mało startów %-) Jak biegałam tylko OCR to bywały dwa biegi w weekend albo nawet dwa starty w jeden dzień }:-( i czasem 4-5 weekendów z rzędu zawody. Co prawda były krótsze, od 5 do 15 km ale za to intensywne ;-) I ja już skończyłam sezon, zrobiłam przerwę i teraz właśnie zaczynam przygotowania [...]

DamiosL to proszę jutro zapodać do swojego DT ! :-) Omlecik w weekend wstawie :-P W tygodniu o 3:20 kijowe mam światło w kuchni %-)

Właśnie że spytamy :-D Jak wrażenia? :)) oj chyba musiało boleć %-) ja spróbuję te wznosy bokiem w weekend :-D

Przydałby się formy, ale wiem, że ich nie wstawisz :-D Więc chociaż jedzonka %-) Formę Iwony będzie można chociaż w jakimś stopniu popodziwiać w weekend w Katowicach ;)

Iwona - dawno mnie tu nie było przez ten szalony weekend. Na szczęście już powoli nadrabiam zaległości - dopiero teraz doczytałam, że chodzi o pracę w hotelu. Ekstra ! Zmiany są pewnie męczące aczkolwiek do wszystkiego idzie się przyzwyczaić. Mam nadzieję, że jesteś zadowolona?;) Ja dziękuję za popijanie nierozpuszczonego prochu, raz tak kiedyś [...]

Siemanko ! %-) Jak zwykle w weekend pełno różnych rzeczy do zrobienia, nie było czasu na forum :-P SOBOTA TRENING : INTERWAŁY na orbitreku DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc , 15 g masła orzechowego 2.150 g piersi kurczaka , warzywa ,, 3 wafle ryżowe 3.150 g piersi kurczaka , warzywa , 20 g masła orzechowego 4.150 g serka wiejskiego [...]

Iwona co tam porabiałaś w weekend? Cisnęłaś na trening czy postawiłaś na odpoczynek? :-)

Doris - nie. Z warzyw robie sałatkę , a twaróg jem z cynamonem i masłem orzechowym. O kurczę, mi by się chyba nie chciało tak bawić aczkolwiek fajne urozmaicenie z drugiej strony ;) Jak weekend minął?

Iwona jak weekend?:)

Tragicznie. Miałam miec weekend wolny, dowiedziałam sie z nia na dzien ze pracuje.. za tydzien tez i w swieta tez., zmieniaja grafik jak głupcy. Dzis baba która sie tym zajmuje dostanie zj**e. Specjalnie sie tam przejade. Nie opisana jest moja wscieklosc.

Weekend mnie nie bylo a tu tylee zdjec do podziwiania !;) Milo czytac ze samopoczucie u Ciebie lepsze. Czity nam swoje zobrazowalas a jak sie procz nich prezentuje standardowa micha ?

Weekend mnie nie bylo a tu tylee zdjec do podziwiania !;) Milo czytac ze samopoczucie u Ciebie lepsze. Czity nam swoje zobrazowalas a jak sie procz nich prezentuje standardowa micha ? A normalnie ;-D powrót do diety na 100%. ;) Odrobinkę mniej tylko ale ten tydzień w sensie np 3 wafle zamiast 4 . Przepraszam wszystkich za zamieszanie może [...]

Iwona jak weekend minął? Gdzie byłaś? Co robiłaś ciekawego ?:)

Jeszcze nic nie mamy.Ten weekend poświęcamy na jeżdżenie więc sprawa z terminem się rozwiąże, aczkolwiek chcielibyśmy kwiecień :-) A sukienka.. to bedzie chyba długa droga ;-D I zostawię ten temat na końcówkę przygotowań żebym czasem nie zmieniłam zdania... i rozmiaru ha ha %-)

[...] "dni bez siłówki" to całkiem w porządku. Zrobiłam po 2 ćwiczenia: - na barki -na biceps -na triceps -na nogi - bez obciążeń W niedzielę pobudka po 3 w nocy. Rodzice jak co weekend wybierali się w góry , a ja wstałam nie wiadomo po co %-) Wszystko było by w porządku, gdyby nie fakt , że poszłam spać o 12 w nocy.. Nie mogłam już zasnąć, to [...]

Ja z tej marki mam make owsiana Ja również, ogólnie sporo produktów mają ciekawych. Smacznych/ z dobrym makro (przynajmniej jak dla mnie) i w korzystnych cenach;) Iwona jak minął Ci weekend?