Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

się śmiejecie :D

Kiedyś kupiłem kasze jaglaną i się ruszała cała, a tam pełno wołków zbożowych :D

no to ugotowałem, doliczyłem trochę więcej białka i zjadłem

popuri

się śmiejecie :D

Kiedyś kupiłem kasze jaglaną i się ruszała cała, a tam pełno wołków zbożowych :D

no to ugotowałem, doliczyłem trochę więcej białka i zjadłem

Weź mi Krycha nie obrzydzaj wizji takiego posiłku

Proszę mi nie obrzydzać

Joł Doris znalazłem ją w jednym ze sklepów ze zdrową żywnością..
Latałem po wszystkich marketach ,nie mogłem znaleźć ,nie mówię że w marketach nie ma ,nie wiem jak tam w większych miastach..

Thats_Nice

Joł Doris znalazłem ją w jednym ze sklepów ze zdrową żywnością..
Latałem po wszystkich marketach ,nie mogłem znaleźć ,nie mówię że w marketach nie ma ,nie wiem jak tam w większych miastach..

Będę się rozglądać.

Iwona jak niedziela minęła?

PIĄTEK , SOBOTA , NIEDZIELA

Szczerze powiedziawszy nie pamiętam co w piątek robiłam, pewnie 40 min cardio

W Sobotę też cardio + po południu siłownia . Daniel chciał iśc, no to poszłam z nim do towarzystwa. Mimo , że jedzenie z "dni bez siłówki" to całkiem w porządku. Zrobiłam po 2 ćwiczenia:
- na barki
-na biceps
-na triceps
-na nogi - bez obciążeń

W niedzielę pobudka po 3 w nocy. Rodzice jak co weekend wybierali się w góry , a ja wstałam nie wiadomo po co Wszystko było by w porządku, gdyby nie fakt , że poszłam spać o 12 w nocy.. Nie mogłam już zasnąć, to poszłam po 5 robić kardio na czczo.

Po 7 wyjazd do Pszczyny , teściowie chcieli kupić króliki . Na szczeście droga , z którą firmy du*czyły się baaaaaaaaardzo długo została otwarta , więc po 10 byłam już z powrotem

Po 13 mieliśmy zarezerwowany stolik w Karczmie , gdzie odbędzie się nasze Wesele.
Zjedliśmy obiad - ja byłam tylko o śniadaniu . Zjadłam okolo 100 g piersi z grilla i 2 "kupki"surówek. Daniel wybrał piersi z czarnego gąsiora , z kluskami , sosem żurawinowym i zestawem sałatek.

Moja dieta jest ostatnio dość... średnia? Taka biedna Apetyt znów spadł , nie dojadam, opuszczam posiłek. Śniadanie zjem, i właściwie mogła bym jeść dopiero kolację.

PONIEDZIAŁEK

TRENING:

Turbo Spalanie z E. Chodakowską,
20 min cardio na orbitreku

Narazie moje trenigi tak będą wyglądać, bynajmniej w tym tygodniu. Samochód mi się zepsół, jest u mechanika i nie mam jak dostać się na siłownię.Właściie dobrze mi to zrobi, miał być 8 tydzień już z rozpiski , więc wykorzystam to trochę inaczej.
Nie ćwiczyłam tak jakiś rok. Zateskniłam za tym. Uśmiech od ucha do ucha. Zmęczona, ale tak pozytywnie. '

Do kwietnia chcę się wysmuklić jak mocno jest to możliwe.
Dzisiaj może jutro mam dostać nową rozpiskę, zobaczymy co Adaś nowego wymyśli.

W ten dzień byliśmy również na krótkim spacerze... Buty sobie dobrałam idealnie do sytuacji ha ha























Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-08-03 13:02:20

Tylko zebys sie nam za bardzo nie zasuszyla ;)

Wiem, że to dość głupie , bo ja zazwyczaj na wagę nie patrzę, jednakże do ślubu ... no chciała bym coś zrzucić, żeby ceferka na wadze jednak poszła lekko w dół. Lepiej czuć się ze sobą . Nie chce być 41-kilogramowym sucharem, ale tak 52 kg i miec fajną sylwetkę. Nawet lżej bym się czułą.. wiecie o co chodzi

A obecnie ile wazysz ?

57,7 było jakis czas temu.