[...] do zgłoszenia/aniety. Ankieta zostanie wrzucona w kilka miejsc , m.in na sfd, na nasz fanpage na facebooku i nasze portale. Głosowanie potrwa do piątku 28.09, w przyszły weekend poznamy 2 osoby, które otrzymały największą ilość głosów i razem z wybraną powyżej 2jką stworzą oni komplet 4 osób do prowadzenia wspólnego testu rywalizacji - [...]
[...] to było prawdziwym powodem opóźnienia ich walki i przełożenia jej z gali UFC 244, na zaplanowaną na 14 grudnia w Las Vegas galę UFC 245. "Nie mogłem się doczekać walki w ten weekend. Dlatego prezydent Stanów Zjednoczonych tutaj przyjedzie. Ale jest powód, dla którego nie walczę w ten weekend, możecie zapytać tego faceta. Wysikał pozytywny wynik. [...]
Dzisiaj koniec redu. Miało być ładne podsumowanie redu z wymiarami, fotkami itp. ale nie będzie. Czemu? Bo znowu cały weekend czitowałem ile sie da i jestem mega wkvrwiony na siebie i nie mam ochoty nawet się oglądać w lustrze a co dopiero robić foty i zamieszczać w necie. Niby czitowanie ma dać odpoczynek psychice jednak u mnie to działa tak, że [...]
No właśnie coś tego zdrowia nie ma. %-) Dzięki dziewczyny. };-) Odpuściłam treningi , bo mnie mocniej ścięło i ostatecznie weekend spędzam w łóżku. Doszła mi gorączka, a ja z tych co jak już mają gorączkę to zawsze szybującą pod niebiosa. Jeszcze w dzień jest jako tako, ale wieczory i noce. #-P Łykam jakieś gripexy, cholinexy, witaminę C, czosnek [...]
[...] był komplement… :)) No w sumie, mam świadomość tego, że mięśni na plecach to u mnie można poszukiwać z lupą, ale żeby tak brutalnie mi o tym przypominać... \-) W przyszły weekend szykuje mi się wyjazd, a w tygodniu różnie z czasem to zrobię sobie fotki w ten weekend. W sumie w tydzień i tak nie będzie żadnej różnicy także nadadzą się do [...]
[...] do szpitala. Po znalezieniu kolejnego nowotworu, doktorzy ponownie rozpoczęli ostrą chemioterapie. Tym razem leczenie nie powiodło się i jego walka zakończyła się w ten weekend. Antoine dotrwał do końca dzięki swojej mamie, ojczymowi, młodszemu bratu, trzy letniej córce oraz jego dziewczynie. Flash był sercem i duszą squadu AND1, okazywał [...]
Przez weekend jadłam bez odchyleń (ale bez białka). Dziś też bez białka i (co gorsza) bez owsianki na śniadania (zaspaliśmy), więc za mało kalorii (na usprawiedliwienie mam mnóstwo warzyw, także krzyżowych, nie wliczonych do bilansu). W weekend też bez treningu, bo śliczna pogoda sprawiła, że spędziliśmy większość obu dni całą rodziną na pieszych [...]
[...] wczoraj pisał na strefie że warsztaty są w II dniu PTDS (04.10). Co do listopada z wielkim bólem serca poczekam, tylko mam nadzieję że nasze grafiki się nie rozjadą - ja na razie nie wiem gdzie i kiedy będę miała zjazdy - na razie modlę się o Poznań i rozpoczęcie 2 weekend października, ale jak znam swoje zezowate szczęście to będzie Warszawa....
[...] projektach i tyle wyszło z treningu...%) Bardziej mi zależy na formie sylwetkowej, ale jestem z postępów zadowolony (trochęprzełomowe są też dwa ostatnie tygodnie - ten weekend bez wyjazdów poprzedni z jedmym krótkim wyjazdem). Aktualnie ważę 94kg, mam mniej fatu % niż na starcie i więcej muskli. Jestem raczej zadowolony z tego okresu, choć [...]
[...] się minimum te 6 - 7h. Myślę, że jednak przegiąłem i organizm nie wytrzymał. Skończyło się co prawda "tylko" infekcją, ale takiej ikfekcji nie miałem już z dekadę. W zeszły weekend, a dokładnie w sobotę, podczas prowadzenia szkolenia zaczęło się niewiennymi objawami grypo-podobnymi. W nocy wiedziałem już, że jest kiepsko. Było mi zimno, miałem [...]
[...] front, WL, podciagania na drązku - po 3 - 4 serie każdego ćwiczenia po 5 - 8 powt). Sporo czasu poświeciłem natomiast na rozciąganie. Sobota i niedziela - szkolenia. W ten weekend z jedzeniem gorzej niż w poprzednie. W niedzielę w zasadzie post od rana do 19:;30 gdzie wpadł burger, a potem - sushi (ale pewnie do 3500kcal dobiłem). Z [...]
[...] 150g 9. 3cps ZEN, 3g cytruliny, 100mg wit C, kurkuma i imbir Kcal mniej niż wczoraj, ale taki bilans chce póki co trzymać. MOżliwe że poniedziałki będą większe by nadrobić weekend bo tam zawsze jestem niedożywiony lekko przez szkolenia i wyjazdy /SFD/2016/8/23/56a53ba7b4c04aa287f9712d3b5c24f8.jpg [...]
dudee - tak w ten weekend we Wro 2 szkolenia> Z diet niskowęglowodanowych (powiem, że podobają mi sięreakcje uczestnikó na info mówiące, iż na niskim tłuszczu spala sięw jednostce czasu wiecej tkanki tłuszczowej niżna niskich węglowodanach, i że postzreganie mocy LC przez wpływ na wydzielanie insuliny jest niezasadne). Oraz szkolenie z IFu ;-) [...]
[...] choć pewnie wiele zależy od przygotowana i umiejętności kucharza. Zniechęcona nie jestem - na pewno będę próbować nowych rzeczy. Przymierzam się do wołowiny, może w weekend :-) Ruda, Lilka machała aero 15-20 minut po sesjach siłowych, z reguły wioślarz albo orbi, czasem bieżnia. Stąd ja też kręciłam. Co do MISS - wiedziałam, że nie mam [...]
13,04-15.04 samochód mi się spierdzielił wiec weekend byłem zajety turlaniem go do mechanika. W rowerze też zerwałem linkę hamulcową i jeszcze mikser padł %-) generalnie mega słaby weekend...przynajmniej w niedzielę na grilla wypadłem na chwile. przed gruillem na szybko podciąganie zrobiłem podciąganie na drazku podchwyt +20kg 4s. x 7 powt. 2s. x [...]
[...] wkvrwia. Jem takie badziewie to jest ok %-). Dzisiaj już normalnie. Ale strasznie podkvrwiony chodzę,jeszcze w robocie lipa , bede pewnie do 1 w nocy musial się bujać , ale ważne że weekend się kończy , 3 dni odpoczynku, tzn luźniejsze , noi jutro na trening, bo zawsze weekend teraz off i dziś już chodzę nakręcony i bym poszedł potyrać coś.
[...] organizowanych przez główna siłownie mojej mordowni.. Skleroza nie boli |-)|-)|-) a co dzień przez dwa tygodnie widziałam ogłoszenie ze zamknięte|-)|-) Wiec odpoczynek w weekend od treningu siłowego Niedziela 30minut interwału na orbitreku zaliczone- coraz bardziej mi się on podoba... ledwo po nim żyje ale czuje te moc :-) Micha weekend - [...]
zdążyłem przeczytać , bagietka tylko kontrowersyjna %-) a ogolnie mam takie samo podejść , siłka od poniedziałku do czwartku , zdrowe żarcie cały tydzień a w weekend bomba i rozp****** w głowie %-)tylko ja tam wypije 1-3 piwka albo driny i mi styka , za młody jestem aby spędzić życie na siłowni myśląc o pompowaniu bicepsów . no i wiadomo, że co [...]
Sieeemanko :-D Nie zapomniałam o Was, caly czas byłam, żeby nie być w tył z dziennikami, rzadziej sie udzielałam przez ten weekend bo byłam poza domem. Właściwie wyjazd na spontanie w piątek wieczór, wróciłam dzisiaj o 3 nad ranem %-) Kręciliśmy się w okolicach Radomia :-) PIĄTEK TRENING : 1.Wyciskanie hantli w siadzie 3 s x 15/12/10 × 8/8/10 [...]