weekend

dobrze ze juz nie gram w the crims, nie mialem na nic czasu, ale teraz przez weekend ostro pobalowalem na miescie i wogole i wyrwalem sie z nalogu i juz nie gram, polecam wam tez taki odwyk

Ja jestem na Helu od piątku do niedzieli co tydzień. Ostatnio byłam na Ekolagunie- nie polecam. Najczęściej jeste na Kaprze, ale czasami i na Polarisie, albo gdzieś w Chałupach... W tym tygodniu chyba nie pojadę, bo ma lać cały weekend... Paula

Zrobię sobie zdjęcia w weekend to wyślę... jak będą sie do tego nadawały ;-) Sorry za wprowadzenie w błąd- sztag jest w tym samym miejscu i zwrot właściwie robi się tak samo... chodzi o to żeby przekroczyć dziobem linię wiatru, a żagiel przechodzi z tyłu. Paula

odpocznij sobie przez weekend od forum i zapamiętaj zeby nie robić bałaganu na przyszlosc tylko pisać wszystko w jednym temacie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-04-17 12:10:07

2 piwa w weekend to nic strasznego

Kolego mam e61 bo e60 to limuzyna a ja mam kombi :) w weekend postaram sie zrobic

Dodam jeszcze ze trenuje 4-5 razy w tygodniu + mecz w weekend.mam 180 cm wzrostu oraz 84 kg wagi

Dobra pójde do lekarza no ale to dopiero w poniedziałek, a przez weekend co moge zrobić? Jakieś zimne okłady np?

Ćwiczonka które wymieniłeś możesz wykonywać. Popracuj nad prostownikami grzbietu, ale nie rób martwego ciągu tylko "dzień dobry" W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

mozna ale po co, dziwna sprawa bo pierwszy raz takie coś widzę, miałem popękane ale nie aż ta, postaraj się o reklamację bo widocznie wada producenta bo jakby mechaniczne uszkodzenie było to opakowanie i blistry by były uszkodzone. Nie wiem czy jutro sklep pracuje czy mają długi weekend, najwyżej do poniedziałku poczekasz.

no to**** cos rozkminie np jaranie tylko w weekend

Wpadnę napewno. Jak nie dzisiaj, to w poniedziałek. Wyjeżdżam na weekend i nie wiem czy się dzisiaj wyrobię. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

najlepszym rozwiązaniem będzie: plecy klatka nogi barki, abs ramiona choć to zależy także od celów. ja np zamierzam skupić się bardzo na nogach i polecę: klatka, biceps dwugłowe, łydki barki, triceps czworogłowe, łydki plecy, brzuch bo też nie mogę trenować w weekend. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-10-21 20:33:50

Carb cycling , bardzo dobre nie sluchaj glupot. Tylko ze w tym przypadku laduje sie wegle w dni treningowe ( silownia ) wiec to nie musi byc koniecznie weekend, poczytaj na podwieszonych postach.

Po co na siłę odmawiać, przecież kulturystyka to ma być przyjemność a nie całe życie podporządkowane rygorom. Dwa piwa w weekend idealne aby odpocząć od cało tygodniowej diety oraz się zrelaksować przed następnym tygodniem walki :)

Tu rodzi się zasadnicze pytanie - a jak nie ma świąt, to nie robisz dni wolnych od treningu? Przecież to tylko 2 dni, więc w zasadzie jak weekend.

no lepiej odstaw.. ale jak juz pijesz to pij mało no i nie po 3 piwa na weekend..

hahahah mi raczej chodziło o te 2-3 piwka w każdy weekend xD. No ale jeśli to ma sie przyczynić do mniejszych efektów to zrezygnuje przez te 6 tyg z piwka:) pzdr

Problem w tym że będę przez weekend za granicą, i obawiam się że może być tam ciężko z trzymaniem diety. Stąd ten planowany reset

Poniedziałek : Klata + tricpes Wtorek : Plecy + biceps Sroda : wolne Czwartek ; barki + kaptury Piatek ; Nogi Weekend ; Wolne Cwiczenia sobie juz sam dobierz , wiesz jaki sprzet posiadasz , zaden problem