weekend

"(rozlosujemy nagrody tylko wśród odebranych i opłaconych zamówień)" Konkurs mija sie z celem bo kto przez weekend zdazy zaplacic lub odebrac przesylke ??

[...] to chyba moje zdjęcia jakoś kijowo wyszły. Potwierdzone przez inne osoby, że jestem pomiędzy panią z 20% a 25% BF. :) Może bliżej tej 25%, ale z pewnością nie 30%. Zrobię w weekend lepsze fotki, bo chcę bloga założyć. Kiedyś założyłam, ale akurat zarzuciłam na jakiś czas dietę i treningi, więc niewiele z tego wyszło. A jakie badania byście [...]

W weekend bede robił zdjęcia więc wrzucę do oceny...to są zawody fitlook albo konkurs...kto jak woli :)...

vóde sam sobie przepisałem bo jak nie nayebie się w weekend to mam doła

Ta wersja Spartana jak najbardziej dobrze smiga. Ja moze dorzuce swoje badania jakos w weekend bo w piatek bede robil Nordica, a potem wlasnie chcialbym to Hyge z wersji jaka wkleil spartan.

[...] klatka + triceps, co lepsze? i pozniej gdzies bede dorzucal kaptury i przedramie, i jak radzisz cwiczyc moze byc tak ze np, pon. srod. piatek. i znow pon. sro. pia. czyli weekend wolny ( chyba ze kaptury i przedramie) dzien 1 klatka + tricpes klatka 1. Wyciskanie sztangielek skos 4/5 x 10-12 powtorzen 2. Wyciskanie sztangi płasko [...]

No to ja mam do kazimierza tylko 7km a akurat ten weekend mialem caly zajety... no i mnie impreza ominela... Spoko zdjecia... niestety soga dac nie moge Pozdro!

Aha, i chodzi mi o dzialanie prawie natychmistowe, bo start docelowy jest na ten weekend (niedziela) a potem prawie miesac przerwy, wiec jak mam cos brac co wyjdzie za 2-3 tygodnie to mija sie z celem, chce sie wspomoc na ten start, wiem, ze pozno z tym wyskoczyłem ale może jest jeszcze jakaś opcja? może mega dawki B12? ile brac w owej sytuacji?

tobie chodzi o weekend wolny i poniedziałek czyli w sumie tak jak by 4 dni wolne . niepowinno to przeszkadzac w całym planie poprostu miesnie bedą miały wiecej odpoczynku,

[...] byłem młody i zaczynałem wtedy trenowac boks) a wiązało to się z tym ze mój organizm nie wytrzymywał tak dużych obciążeń treningowych ( 5 razy w tyg po 1,5 h i w weekend zawody lub sobotni trening). A ambicje miałem wiec się katowałem :D ale to na dłuższy czas nie jest dobre rozwiązanie. Nawet bokserzy zawodowi nie są ciągle w ciężkim [...]

ja imprezowałam kiedys co tydzien i jesli chodzi o treningi amatorskie nawet to nie było to dobry m rozwiazaniem. Teraz jeżdze raz na miecha,ostatnio bylam nawet po 2 i teraz jest si w weekend nawet jak nie jade na impreze to rzadko wypijam piwo

pije regularnie raz na tydzien w weekend na imprezce jakiejs ,jestesmy mlodzi i wiemy o co chodzi ,nie ma co marnowac zycia ,poswiecac wszystkiego tylko dla 1 rzeczy jak jestesmy amatorami . Jesli mialbym czerpac z tego pieniadze z pewnoscia bym nic nie pil ,a tak to wybieram zabawe-za 10 lat kiedy sie przestanie cwiczyc nie bendzie co wspominac [...]

[...] piątek nogi + barki Na nogi daj przysiady (15rozgrzewka 12x10x8x8x), prostowanie nóg siedząc na maszynie (12x10x10x8x ) + jakieś wspięcia (30x30x30x)i dalej barki.Możesz na weekend dorzucić jakieś biegi dla wzmocnienia nóg bo na treningu nie jesteś w stanie wyrobić maxa. Jeżeli chodzi jedzenie to możesz je przyrządzać dzień wcześniej przecież [...]

Ćwiczę dokładnie 10 miesięcy, Wyniki siłowe ogólnie siłowo idę do góry siła rośnie i powoli mięśnie rosną. wymiary hmm nie patrzyłem na to ale zrobie i podam dokładnie w weekend przy wolnym dniu bez treningu.

Ja mam kumpla co jest po cyklu Deca+teściu i przez ten czas jezdzilem z nim na imprezy bral fete dropsy i jakos mu nic nie bylo teraz nie dawno skonczyl cykl odblokowal sie i pijemy systematycznie co weekend i koles zyje a co do samopoczucia to jest taki sam jak przed zazywaniem koksow i innych dragow javascript: test(''

Jakis czas temu lecialem 5dni on/2dni off Zawsze na weekend off byl i bylem zadowolony z efektow. Z clenem fajne jest to, ze w kazdy organizm inaczej trafia. Jeden po 80mcg ma loty, inny x2. Zacznij od 1tab i kontroluj, nie zakladaj ze dojdziesz do 160 bo czasem na 120 mozesz sobie nie poradzic z trzymaniem szklanki. Rozne sa opinie, ja dzielilem [...]

hehe pseudo kremoowki to byly w weekend ...moze rurke z kremem n/c %) ze stara kawa jest maly problem moze kiedy wszystko zacznie noralniej dzialac patrz 5 loob 6 rano %) czesc v3g i finko entrance exam jest ukladany przez dwa niezalezna grona expertoow wiec tak czy siak nie bedziecie zdawac go razem

Wyjściowo 3.5zł ale jeśli się ktoś zgłosi I WEŹMIE TOWAR w weekend to będzie taniej. OD TERAZ ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ KUPNA CAŁEGO SPRZĘTU I OBCIĄŻENIA ODDZIELNIE!!! Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2011-04-30 19:26:49

[...] skupić na ćwiczeniach aerobowych, HIIT, a siłownię potraktować jako dodatek. przykładowo 3 razy w tygodniu siłownia z normalnym splitem, reszta jakiś basen, bieganie i np. weekend wolny co do diety, to faktycznie za dużo węglowodanów. zrezygnuj z produktów wysoko przetworzonych (płatki kukurydziane), nie opychaj się chlebem razowym, bo wbrew [...]

Najkorzystniej było by pon śro pią ,aby ten weekend zostawić na regenerację i na czas dla rodzinny "spacery,basen". O 20 FBW ,już uzasadniam swój wybór jest to trening krótki jeśli odpowiednio zostanie ułożony,same podstawowe ćw .Przy odpowiednio zbilansowanej diecie na"-" zredukuje Pan zbędne kilogramy. Co Pan na to? Zmieniony [...]