weekend

To są moje ćwiczenia... Nie robie aerobów, jedyne co robię to chodzę na pieszo do pracy ok 15 min w jedną stronę. Nie wiem też czy ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy pięć i weekend wolny. Może ktoś coś doradzić?

Mozna sobie pozwolić na wszystko tylko ze chipsy to powinny być ostatnim produktem po który sięgamy . Tutaj nie chodzi tylko o sylwetkę ale o aspekt zdrowotny . Jeżeli sobie zjemy pare chipsów przy piwku w weekend to problemu nie będzie . Jednak jak ktoś chce zajadać się chipsami w dni treningowe to stanowczo mówię nie.

mam pytanko czy kasa już wpłynęła bo wpłaciłem w piątek rozumiem że przez weekend nie doszła ale dziś poniedziałek już powinna być pytam dla upewnienia już nie mogę się doczekać wizyty kuriera :D

Na początku smarowałem dwa razy dziennie w weekend i w tygodniu jeden raz(ponieważ nie miałem czasu). Pierwsze efekty zauważyłem już po 5 dniach, rozstępy znacznie wybielały. Dla mnie cała tuba 250ml starczyłą na ponad miesiąc. Trochę droższy ? Fissan 100ml 50zł(250ml 125zł), a Eveline 250ml 13zł. Ja bym kupił Eveline. Jedyne nad czym bym się [...]

[...] UFC Jessica Andrade chce zapisać się w historii i przenieść się w przyszłości do kategorii piórkowej. Jessica Andrade walczyła wcześniej w wadze 135 i 115 funtów, a w ten weekend na gali UFC Fight Night 180 (UFC Fight Island 6) zawalczy w trzeciej kategorii wagowej, kiedy zadebiutuje w wadze muszej w walce z Katlyn Chookagian. To pierwsza [...]

wpadnie w przyszły weekend bo w tygodniu nie mam czasu na cuda 8-)

z tymi zawałami u małolatów w wieku 17-20lat to jest przeważnie tak że oprócz stosowania wsyokich dawek SAA dodatkowo wp*****laja piksy i innego typu gówna....widze u siebie na siłowni niektórych pseudo mistrzów co co weekend na speedzie apotem sie dziwia że pikawi nie wydalają....

a ja zapomniałem nawet o konkursie, może w weekend nagram ;)

kwestia przyzwyczajenia tak jak my mamy problem z wrzuceniem w siebie więcej rano, jak mam wolne jakiś weekend to już po godzince normalnie zjadam a jak praca te tematy to dopiero po kilku ok. 3-4 h

[...] FBW. skos hantlami skos dol sztanga wyciag gorny szeroko wioslowanie hantlem oparty o lawke barki dobite dosc mocno kettlami bic/tric zrobiony tylko kettlami Prace domowa mam na weekend CF. pompka swing| brzuch wykroki dlugosc sali powrot rece i nogi na ziemi i tylem lecimy ;) 3-6-9-12-15-18 Po tym dorzucam nogi 2-3 cwiczenia + thusters Pozdro !

Nie ma planów na rzeźbe/mase - to definiuje dieta i ilość kalorii. Zrobiłbym weekend wolny, 3x w tygodniu trening siłowy i 2 razy aeroby na rowerku w dni bez treningu. Podczas biegania mogą być problemy ze stawami przy takiej wadze, szczeólnie jeśli nie masz dobrych butów i biegasz po asfalcie/betonie.

Może nie ten dział ale chyba ten post. A co myślicie o kolagenie olimpu W piatek Koniec świata. Nieszkodzi i tak nie mam planów na weekend

[...] http://i25.photobucket.com/albums/c62/Modusek/2_zps90a1ac0f.jpg Co do biegania to neurolog powiedział że mogę, drugi też mówił że mogę ale spokojnie. Poza tym w miniony weekend przeszedłem 50 km przez 3 dni i mam wrażenie że jest "dużo" lepiej niż przed weekendem więc chodzenie / bieganie wydaję się ok. Dla kolegi który kiedyś miał to samo [...]

No właśnei przegądałem już wczoraj i jeden stworzyłem ale później go wkleje, myśle że będzie można zarobić w ten weekend i obym się nei mylił

no wiem włąśnie ale akurat tak z eliminacjami dawałem mecze wieczorkiem i już nie chciało mis ię wklejać na forum, teraz zagram na weekend to powklejam kupony

No nietsty, ale się nie martwie za bardzo bo te kupony też zagrałem za mniejszą stawke, dopiero na weekend pomyśle i przerzuce się na tenisa bo idzie wygrać łatwiej

Murcia - Real Madrid 2 Sparta - Twente 2 Reggina - ACF Fiorentina 2 Zaglebie Sosnowiec - Wisła Kraków 2 AKO 7.48 ED Totalna porażka w następny weekend tylko +/-2,5 Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-11-26 15:40:26

No i tak też się skończyło hehe Verona - Paganese powyzej 2.5 goli Nitra - MSK Zilina powyzej 2.5 goli Boavista - Vitoria Guimarães powyzej 2.5 goli Kaiserslautern - 1. FSV Mainz 05 powyzej 2.5 goli AKO 19.11 Jednak miałem grać na weekend, niema co na siłe wybierać meczy

Dokładnie, musisz określić priorytet. I także uważam, że FBW byłoby na miejscu. Lub split jakiś 2-dniowy na weekend. Możesz także robić trening na siłowni PRZED treningiem karate ale wtedy albo lżejszy trening siłowy, albo na karate się będziesz obijać siłą rzeczy I tutaj sprawa zatacza koło i musisz określić co jest w tym wypadku priorytetem.

wt i czw kickboxing pon, sr, pt trening siłowy fbw dwa plany A i B naprzemiennie weekend regeneracja