weekend

baranek_: Sorki, że nie odpisywałem ale długi weekend sprzyja podróżom. Tak jak pisałem, staramy się mieć w ofercie sprzęt dla każdego klienta. Linia Home ma być alternatywą dla chińskiego sprzętu ( który ma często ściankę 1mm ) i ma znajdować się w przedziale cenowym tych produktów. Linia SEMI-PRO ma być już fajnym sprzętem do użytku domowego, [...]

Niby tak, ale jak on mógł po samym dotknięciu stwierdzić, że więzadła są uszkodzone? No ale trudno, jakoś przeżyje tylko chodzi mi o to, kiedy będę mógł wrócić do aktywności i czy ta kontuzja nie wykluczy mnie z wyjazdu w góry na weekend majowy?

Niedziele mogę ewentualnie wykluczyć ale nie lubię siedzieć w miejscu w weekend. Biegam o 10, 13.30 i 15.30 Zapomniałem też dodać iż w dniach w których mam bieg robię po 200 pompek (20*10 serii). Przed treningiem staram się zjeść trochę białka a po też. Ile kalorii powinny mieć te posiłki, podejrzewam że nie zdołam zjeść 6 posiłków dziennie bo [...]

[...] mi schodził ten trening więc nie oblicze TEA. Znalazłem coś takiego: Zakładając, że będę ćwiczyć 3-5 razy w tygodniu 3x trening który podałem wcześniej w poniedziałek, środa i piątek i 2x rowerek we wtorek i czwartek, a weekend na odpoczynek czy warto się wzorować na takich kalkulatorach? Zmieniony przez - Nazgul92 w dniu 2010-12-17 20:33:33

[...] na rotatory , możesz poszperać w sieci. Dieta do wymiany. 5-6 posiłków dziennie. Żadnej nutelli bo w końcu nie jesz słodyczy. 6-7 h snu. Dużo wody mineralnej. I wolny weekend. Masz takie samo ciało jak my wszyscy. Bez regeneracji po prostu się przepalisz , uszkodzisz , schudniesz i wylądujesz na rehabilitacji płacąc ciężkie pieniądze. Nie [...]

2 razy w tygodniu + mecz w weekend ,a co do wyników to robocze. Mały błąd się wkradł :P wyciskanie 60 , a nie 65. Zmieniony przez - milanbrr w dniu 2013-05-25 20:45:50

mam podobny problem jak Ty , tyle ze ja pracuje na nocki koncze prace o 6 ost posilek jem o 3 ,o 7 juz jestem w lozku czasem zasypiam ciezko z 1,5h sie krece al jak usne to moge do 18 :) Problem jest zawsze w weekend sobota , niedziela obojetnie o ktorej sie poloze to budze sie ok 6-7 nad ranem :/ nie wiem co zrobic

U mnie w ten weekend placki ziemniaczane , placki twarogowe , na sniadanie tradycyjnie omlet z jakims dodatkiem , kurczak i ryz :) /SFD/2017/5/29/8846ab0a2d164726acb7ac2651b5a274.jpg /SFD/2017/5/29/381bf351af72435da474f350a0771e1f.jpg /SFD/2017/5/29/a6cdd969583f4cfd9eb9440187502e6b.jpg /SFD/2017/5/29/c410c0ed92e54e898508e8daa2197524.jpg [...]

[...] ,Mariusz ostatnio na pokazach wykonuje 2 powtórzenia na ciężarze 340-350 kg.zależy ile wejdzie na sztangę.Wcześniej jest belka,opona ,walizki po 155kg itd.Bywały 4 pokazy w weekend i Mariusz nocami przejeżdżał po kilkaset kilometrów.Tak było przed Olsztynem, Mariusz z Anetą zakończyli pokaz w Pszczynie po 3 w nocy i wyjechali prosto na [...]

Do "strasznej" kontuzji to raczej nie doprowadzisz, ale odpocznij w weekend, może wystarczy. Rozgrzewka nie ustrzeże przed kontuzjami, jedynie zmniejszy ich liczbę, dlatego zawsze warto zrobić kilka miękkich ruchów rozgrzewających w danym torze ruchu. Niemniej jednak pamietaj, że kontuzja może przydarzyć się również w totalnie [...]

ja nie znam jego aptekarskiej dokladnosci wiec wolalem zapytac ;) co do dat, to jedna byla taka jak podales, druga tydzien wczesniej, a trzecia w pierwszy weekend kwietnia. ten ostatni termin jest jakis wczesny, ale o dziwo spotkalem sie z nim 2 razy na jakis niezaleznych stronach. konkretnych linkow nie podam, bo siedzialem wczoraj przez ponad [...]

no ok jak coś to w weekend sie zgadamy tylko co do ławki to nie wiem czy wezmę ją na 100%

kolejny trening już za mną ! dziś kolejne 3 obwody , w przyszły czwartek spróbuje może czterech. Zdjęcie wkleję w ten weekend to zobaczysz Największy problem dalej z dietą!! TO JAKI PLAN BYŚ POLECIŁ ?? Zmieniony przez - megafat w dniu 2011-04-14 18:54:36

Ptasiek, pilnuj Eli zeby ladnie diete stosowala. Ja robie sobie wolny weekend. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] 3 dni... Kanarku, tak przy okazji: ostatnio zrzuciłam parę kg w krótkim czasie i zauważyłam, niestety spowolnienie metabolizmu, pomimo ciągłej aktywności fizycznej. W weekend staram się zjeść nieco więcej (w celu podkręcenia metabolizmu), ale od razu w poniedziałek ważę ze 2 kg więcej!!! I kolejny tydzień poświęcam na zrzucenie tej [...]

tzn ja namiary mam na paczce osoby co wysyła całe dane Ale nie będe sie w baBLAŁ kolego ja robie mam tak mało wolnego czasu że szok akurat weekend wolny siora mi wychodzi za mąż Ja tylko chce aby go zbanowali i gra muzyka

[...] to nie wiem, z resztą wagą nie powinno się oceniać redukcji z tego co czytałem. Ogólnie to staram się przestrzegać rygorystycznie dietki, czasami z godzinkami mi się miesza (weekend jak wstaję o 11) ale daję radę! Efekty w sumie widzę gołym okiem: z brzuszka mi troche zjechało - przynajmniej siostra tak mówi ;] i troche na łapkach widać wyrażniej [...]

zapowiada sie niewielki kurs, zapisane tylko 7 osob, wiec oczywiscie sa miejsca. robimy tez kursy w innych miejscach niemal w kazdy weekend, np boze cialo w kampinosie k warszawy

W weekend troche chorowałem i wpadły piwka z okazji meczu ale dziś ruszyłem pełną parą }:-( Trening Tabata Squat + wykroki ze sztangą 4 x 20+8 Wyciskanie lekki skos + podciąganie na drążku nachwyt szeroko 5 x 10+6 Wycisk flara + unoszenie przodem młotkowo 4 x 10+10 Uginanie sztangi + pompki wąsko 3 x 10+10 Unoszenie nóg w zwisie 4 x 20 Po [...]

Zapomniałem o mojej tapecie. Leży nieskończona. W weekend pewnie zapodam, bo teraz nie będę miał za bardzo czasu wchodzić na forum i w ogóle siedzieć przed kompem (szkoła, potem robota).