weekend

Ja jak jestem w pracy to tez jest ok ale e weekend jest tragedia jestem Na wyjsciu z vlcd 2 tys kcal. Co pn mam niby dodawac kcal ale w sobote nie moge sie ogarnac I wpada cheat... I moralniak w pn. Wiec zostaje Na 2tys... Musze to ogarnac , Bo znowu sie zaleje...

Ja piję 2l dziennie od 2lat w weekend więcej i narazie żyje (Pepsi max) Mialem na mysli generalnie wplyw slodkiego smaku na organizm gdzie defacto w takiej sytuacji organizm nie dostaje zadnych kalorii i wiazace sie z tym "powiklania" %-)

Ja piję 2l dziennie od 2lat w weekend więcej i narazie żyje (Pepsi max) Mialem na mysli generalnie wplyw slodkiego smaku na organizm gdzie defacto w takiej sytuacji organizm nie dostaje zadnych kalorii i wiazace sie z tym "powiklania" %-) Mówisz o pociągu do słodkiego czy wiesz coś więcej potwierdzonego? Ja tylko znam badanie na szczurach gdzie [...]

ok to dzisiaj wezmę jeszcze 75mlg a od jutra 0 i wysokie węgle przez weekend

czy twarog odtłuszczony przejdzie? tam jest kilka g cukrów a jadłbym z 200g dziennie jeszcze dwa pytania ładowanie robię co weekend,np w niedzielę - 300g WW (czysta miska) czy jak?

To ja też tak mam w tygodniu mogę nawet do 20 nie jeść i z vlcd też nie ma problemu ale weekend za dużo wolnego czasu i już jakieś parcie na żarcie :-/

1 kebab ja na ładowaniu to wpier.... Jak świnia byłem najedzony, pełny a psycha dawaj jeszcze bo jutro post. Organizm tak się przyzwyczaił, że teraz jak jest weekend to ssanie nie do opanowania Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-06-04 12:32:06

Psycha nie organizm. Myślisz że organizm Ci odróżnia weekend od zwykłego dnia? %-)

U mnie głównie weekend bym ciężko gdy wolne od pracy dużo czasu i tragedia była 5 dni Max

Po 3 tyg na vlcd mogę coś przyladowac bo jadę z kobietą do wawy na weekend i nie chce smutny siedzieć bez jedzenia

To masakra.... No to dziś wleciały 2 kawałki tortu, prosecco i wino :-D Acha i rowerek stacjonarny 30 min Podsumowanie tygodnia: Dieta: nie wiem, w tyg ok, a weekend zawalony to chyba 0 Trening: 1 Aktywność dodatkowa: 1

[...] włoskie lub migdały, na razie tyle mam w domu. Trochę mało warzyw. Zawsze takie samo drugie śniadanie praktycznie... Lubię, ale nie wiem czy dobrze. Chyba za dużo chleba? W weekend wyjeżdżam (jak córuś wyzdrowieje całkiem) to będę mniej tu zaglądać, ale proszę mnie nie skreślać, w miarę możliwości coś skrobnę, a po 2-3 tygodniach wracam pełną [...]

[...] 10x24 10x27 - Przysiad tylny 15x20 6x60 6x80 6x80 6x90 6x90 - Prostowanie siedząc 3s 10 10 10 - uginanie siedząc 3s 8 8 8 + syzyfki 8 8 8 - Wspięcia siedząc 12x50 12x50 12x50 Komentarz Dobry trening, szczególnie seria łączona uginania i syzyfek spompowała mi ładnie uda :-)). Cały weekend mam gości więc masa idzie na całego ;-). pozdro.

[...] papryką i pomidorami https://dl.dropbox.com/s/6ikr77or5dk89zm/20140205_223349.jpg Komentarz Waga i wskazania bf na wadze łazienkowej wróciły do normy. Czyli po imprezie w weekend organizm potrzebował 3 dni i dwóch treningów żeby wyregulować się mimo, że dieta wydawała się ok. Ot takie spostrzeżenie %-), bo i tak zawsze byłem zdania, że od [...]

Sobota 15-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 233/124/202/3514 Otręby owsiane 10 Makaron 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Wieprzowina, boczek bez kości 75 Hitec Whey C6 50 Wódki 300 Sernik bananowy na zimno 0,5 Ser [...]

27.10.2013 NIEDZIELA Dzisiaj 70minut aerobów za mną. Niestety nie udało się za bardzo odpocząć i odespać w ten weekend. Jeśli chodzi o przerwy między seriami to na redukcji moje przerwy zależne są od wykonywanego ćwiczenia, zazwyczaj jest to 30sek do minuty a w ćwiczeniach bardziej złożonych jak przysiady czy martwy ciąg ta przerwa się wydłuża do [...]

[...] zamknięta, dlatego piątkowy trening wykonam jutro. Przede mną jeszcze jutrzejszy siłowy i czwartkowe nogi no i kilka dni wolnego z samym treningiem aerobowym, plany na weekend? SEN -> AEROBY -> PÓJŚĆ NA CMENTARZ -> SEN -> SEN -> SEN ;-) Na koniec nagranie z dzisiejszego treningu, ostatnia seria wiosłowania jednorącz już po serii łączonej. [...]

Musze spróbowować zrobić w jakiś weekend (może ten nawet) te ciastka bo dawno żądnych nie jadłem a wyglądają bardzosmacznie :)

Pozostał mi ostatni tydzień przygotowań do Mr.SFD junior, po tym czasie a dokładnie w przyszły weekend w 18 urodziny mam zamiar wykonać już ostateczne zdjęcia, które wrzucę do swojego osobistego tematu, który już niebawem będzie dla wszystkich widoczny. A na dzień dzisiejszy wrzucam luźną fotkę- side chest ;-). [...]

Bardzo miło mi to słyszeć, oczywiście że teraz nie odpuszcze w ten weekend wpadł cheat, żeby zmaksymalizować pracę jaką wykonam w tym tygodniu, od jutra znowu ucinam węgle i dodaje aeroby. Biorę udział w kat junior do lat 18. Trening na przedramiona wykonałem może kilkanaście razy, nie trenuję go wcale ;-).