No to tak: Aby utrzymać wagę potrzebuję 3300kcal, ale w ciągu 10 miesięcy ta kaloryczność zeszła do 2500 bo stopniowo przeprowadzałem redukcję, na początku redukcji i na wakacjach ta dieta właśnie była słaba, bo nie było mnie praktycznie w domu i jadłem to co znalazłem w sklepach liczyłem tylko kcal i białko aby wchodziło +/- 2g na kg masy ciała. [...]
Przecież robię zrzuty z potreningu.pl. Nie musze zliczać już, mam tak obcykane że wiem ile czego musze zjeść żeby się zmieścić, podliczam wieczorem jak juz i w ostatnim posiłku dopełniam białka czy tłuszczu, węgle przewaznie udaje mi sie bez liczenia wycelować. Zreszta dla mnie 10 g w tą czy w tą róznicy nie robi. Białko zwierzęce mam na poziomie [...]
Manijaq mi łeb suszy wiec wklejam,patrzcie jak ta pałka pisze z błędami chy chy,maturzysta "BŁĄD Żądany URL nie może zostać sprowadzony" supnet - mozesz cos z tym zrobic albo w jakis inny sposob pokazać mi ta strone?? no a co do cyklu więc narazie wiem ze kupuje ONE+ i wiem w jakiej ilosci wiem tez ze kupie TT i ZMA ale juz w jakiej [...]
nie wiem o co ta zlosc:) przeciez wlasnie o referencje pytam.przeciez rozumiem ze nie o wszystkim mozna miec pojecie.liczylem na to ze ktos poprostu zna ta firme i mial z nia do czynienia.oczywiscie ze poczytalem troche na anglojezycznych forach .jak zwykle opinie sa podzielone....dzieki za polecenie nowej dla mnie [...]
karola wszystkiego dobrego w Nowym Roku, duzo sukcesow w walce o piekne cialo. Dziękuję Kaszmirko, wzajemnie - twardości stali w dążeniu do celu, uśmiechu pomimo drobnych potknięć i oby plaża 2012 była nasza %-) Co do kombuchy to niestety nie pomoge bom tez poczatkujacy hodowca. Sama dzis zlewam kolejna partie napoju, ale rozdzielac nie bede bo [...]
Mam tylko jedną futrynę, na której w ogóle mogę próbować - właśnie w gipsowej działowej, daj Buk, żeby mi się ściana na łeb nie zwaliła jak się uwieszę :-) Pozostałe mam nośne i framugi są we wnękach, ta jedna jest opaskowa. Tak myślę, że nawet jak mi nie przypasuje to zbędę bratu, mieszka w wielkiej płycie - tam futryny są stare, metalowe, zniosą [...]
WYWIAD Z OYAMA - Panie Oyama, dla nas, ludzi kultury zachodu, sztuka karate nadal pozostaje tajemnicą. Mówi się, co prawda, o filozoficzno-duchowych aspektach tej dyscypliny, ale wszystko to jest zbyt enigmatyczne. Patrząc na walczących karateków, trudno jest odgadnąć idee tej sztuki walki, której jest pan twórcą. Dlaczego Kyokushin tak wielki [...]
[...] intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: brak. Dieta: Jeśli chodzi o wpisy na temat posiłków, nie będę podawał dokładnej ilości bo codziennie odmierzam takie same, tylko jeśli przyjdzie mi zjeść coś [...]
Ojej - Tycjanie, nie o to chodziło - pisząc "Ogólnorozwojowy" miałem na myśli obwodowy - chyba mały psikusek ci wykręciłem. Powiedz mi jeszcze jedną rzecz - jak dokładnie wygląda ta miniatura węglowodanowego posiłku? Ile jest w tym WW?
ni eni e- ja mialem na mysli nie zmane szlakow - o ktorej Ty mowisz - ktora nazywamy przejsciem ale pomiedzy ta faza wlsnie - a faza masowa - jeszce cos bym dodal ale to ja czytam dalej - ale zalozenia mi sie podobaja - choc pare zmian bym uwzglednil ale to znowu ja pozdraiwam
1) Testowany smak- Truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w mleku - 40g na 300ml mleka 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz- 6/10 ogólnie nie jestem smakoszem owocowych wpc stąd ta ocena, wypada nieźle na tle innych, ale mi niie przypada do gustu 4) Ocena rozpuszczalności- 1-10 plus komentarz 10/10 wzorowa, na dnie shakera, ani w sitku nic nie zostało 5) [...]
[...] masz racje zdecydowanie .maciekslu1 kawy nie pijam tylko caps przed treningiem kofeiny 200 mg . Na mnie np najlepiej działał shock z universala tego az sie wytrzymac nie dało roznosiło niesamowicie i tamta pompe do dzis wspominam trzeba bedzie to powtorzyc choc macie racje ze jak na ta cene to noko sie sprawdza. Shock to nie ta liga cenowa :)
[...] - 15,20 H Testosteron Testosteron 508,70 ng/dl 249,00 - 836,00 N Panowie zbijac ten estradiol? Badania po drugim szocie :) Ogolnie naczytalem sie troche o gino bo mam guzka kolo sutka od 2 lat internisci stwierdzili ze to tluszczak ale dodatkowo robilem USG u dwoch lekarzy oboje stwierdzili tluszczaka [...]
ja tam nie mam nic takiego mimo tego ze schudlem 14 kg w ciagu 2 miesiecy to i tak mi to lata....mi mowiono o tym w szkole na godzinie wychowawczej to jeden z tematow na ta godzine przeznaczony....
[...] dopingujących)...wiec jestem chory...moim zdaniem bigoreksje to jest dokładna odwrotnosc anoreksji...ciagle mało,ile by nie było w łapie,na kaltke,w martwym ciagle mało.Dieta wrecz dla nie ktorych komiczna bo ktos moze sobie pomyslec "jak mozna jesc na okragło piers,wołowine,steki,ryz,makaron,ziemnaki,kasze i pochnałanic kosmiczne ilosc [...]
Ale pieprzenie ... Pytania kompletnie subiektywne, wzajemnie sie wykluczajace i po prostu idiotyczne. Kolejne fikcyjne "schorzenie" które ma na celu wyciągniecie kasy na "leczenie". Ci psychologowie by sie zajęli lepiej leczeniem wyparcia i halucynacji grubasów z ruchu HAES i Fat acceptance a nie czepianiem sie pakusi porządnych. ODP: 1. Czy [...]
[...] xD zajalem 2 miejsce - 80 kg w poczatkujacych. Mialem 3 walki. Po 2 bylem solidnie zmeczony. A w finale poczulem jak odplywam :D hehehe Walczylem na "dzikusa" i takie byly tego konsekwencje xD Znalazlem gdzies na stronce mojego przeciwnika z finalu txt o naszej walce finalowej i o walkach rywala cyt. "Nasz klub reprezentowało [...]
szalu nie ma 3pkt zawdzieczamy jeydnie slabej grze legii,szczesciu no i trzeba przyznac naszej zaj****ej grze w defensywie malo 100% sytuacji bramkowych, ale wazne ze ta jedna wykorzystana, poza tym ta akcja zajaca o ktorej ktos wyzej pisal, powinno byc 2-0, ale cieszmy sie z tego co mamy doping sredni, bywalo lepiej, choc momentami naprawde [...]
Witam; Jako stosunkowo 'świeży' posiadacz pozwolenia na broń palną sportową (a wkrótce być może i myśliwską - trzymajcie kciuki za mnie na egzaminach PZŁ w czerwcu w Warszawie i - już od pewnego czasu - użytkownik różnorodnej broni palnej (na strzelnicach/zawodach/knieji etc) ogłaszam i oświadczam wszem i wobec, że... POLSKIE PRAWO O BRONI JEST DO [...]
Hubert/A.D. 2014
