ta

Jednego mono zalewa innego nie, podobno jabłczan nie ciągnie tak wody, mozesz spróbować 5g dziennie w stałej suplementacji, na masie więcej węgli też spozywasz i ciągniesz tą wodę

[...] na chwilę - żeby chociaż chwile się nacieszyć na koniec redukcji - który jest już blisko. Mam podejrzenie co do estrogenu, bo jak mnie zalewa to na klacie i biodrach, a to takie estrogenowe raczej. Tłuszcz z klaty idzie najgorzej, mimo że sporo fatu poleciało z klatki to ona i tak odstaje od reszty ciała. Więc fat został na klacie i woda - to [...]

[...] 100 м 11,5 с - bieg na 100m" Ta czesc wynikow jest chyba gdy byl jeszcze w szkole sredniej Niemozliwe jest FIZYCZNIE zeby taki grubasek (25% fatu to ma tak lekko na poczatek) robil takie winiki w testach motorycznych , wiem co pisze , a uwierzcie troszke sie na tym znam No chyba ze jest [...]

Metrowiec a jak ksztaltowaly sie Twoje wyniki silowe jak wazyles te 80 kg i zaczynales cwiczyc? Jakos ta lekkoatletyka wplywala na Twoje startowe osiagniecia w znaczny sposob? (z tego co widze, to wiekszosc strongman'ow ma w kartach swojej przeszlosci jakies zwiazki ze sportami, o ktore bym ich nie podejrzewal :) np. Metrowiec lekkoatletyka i [...]

biorąc pod uwage ta cyklicznosc- nerwica somatyczna dawałaby jedna odpowiedz, w organizmnie człowieka ewentualnie hormony mogły by sprawic taka regularnosc-czy masz może objawy takie jak nadmierna potliwosc, problemy skorne(typu łupiez albo problemy z cera) wieksze owłosienie. ile masz lat? bo to równiez jest istotne

No u mnie też niby tak było - różna cykliczność, czczynało się od bóli co półtora miesiąca, skończyło się na bólach co trzy miechy-pół roku. Dlatego w związku z tą cyklicznością i po przeanalizowaniu dwóch czy trzech USG sporządzonych,kiedy kolejno trafiałam z bólami na SOR, soszli do wniosku,że to bolesne owulacje. Spróbuj pójść do ginekologa [...]

Ok dzięki chłopaki. A ta kofe ile minut przed treningiem brać ? Producent zaleca stosowanie jej również rano, ale czy to konieczne ? Myślałem aby stosować ja tylko przed treningiem.

Dieta ta wygląda na prowokację. Wszystko specjalnie wrzucone jak najgorszej jakości. Wszystko jest do zmiany.

ta niech se weżmie kreatyne i hmb jeśli mu chodzi o czyste mięśnie a jeśli chodzi o masze to polecił bym mu wysoko węglowodanowe i białkowo tłuszczowe jedzenie :) i jakiegoś gajnerka hehe wik cyk pyk

żeby się nie zatrul tą serwatką Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

[...] desce krzywo uderzyłem, n akostke palca serdecznego, jak po prawie miesiącu opuchlizna zeszła, to sie okazało, ze kostka jest coniebądź spłaszczona i zaokrąglona; bolec przestało dopiero po jakichś 3 miesiącach, za to teraz mogę ta kostka walić w scianę (nie ma tego złego... he he he) 2) ćwiczyliśmy podcięcia na trawniku i jakos tak fatalnie [...]

[...] egzaminem. Wybite palce to miałem już wszystkie, u stopy tylko parę razy, o dziwo na kciuki narzekałem rzadko Skręcenie stopy raz miałem po niefortunnym skoku, aktualnie ta sama stopa jest rozwalona w stawie po pewnym niefortunnym lowku... Poza tym stłuczenia, siniaki, szyta broda po rzucie na parkiecie(), prawie wybite zęby(o dziwo, bo miały [...]

tak-to jemu pękła ta kość przedramienia. fak, powinienem się nie zgodzić...nie wiedziałem ze jestem az tak dobry

[...] ww:92 b:39 tł:26 730KCAL 2.godz 10:00 orzechy włoskie 40g ryż 100g oliwa z oliwek 3łyżki stołowe gdzie białko, po co tyle tłuszczu? ww:87 b:13 tł:55 870KCAL 3.godz 13.00 koktajl z: twaróg półtłusty 125g mleko 200g banan 3jajka surowe kakao 5 małych łyżek nie jedz surowych jajek, twaróg i banan o tej porze też zbędny, daj tu normalny posiłek. [...]

ta kasze chyba tam wrzuce bo makaromny do szkoly nie bede bral xd. Dzieki. łap soga

[...] i ciach wcinasz kurczaka/tunczyka z ryzem polanym oliwa,nastepnie w miedzyczasie bulk/gainer,o 19 obiad i na trening,a pozno po treningu posilek potreningowy.no i popraw ta rozpiske treningu,bo np zbierac sie na trening zeby zrobic same przedramiona,to jest dopiero strata czasu,za to jak dobrze to ogarniesz,to cwiczac sprawnie,bez problemu [...]

Witam prosze o porade mam bardzo duże doświadczenie na siłowni lecz przez 1.5 roku nie ćwiczyłem.(po kontuzji) Moja waga wzrosła zatłuściłem się i czas na redukcje. Nigdy nie trzymałem djety same treningi i saa wystarczyły , a więc wzrost 188 waga 120 pas 110 klatka 135 biceps 42 ( po spadkach) Do wczoraj jadłem co popadnie chleby tłustości:) [...]

Tak mnie kusiło, ze w koncu i tak kupilem tego skazanego na trening(z przesylką 32zł) Zacząlem znowu te treningi metodą lafay i chyba zaczynam sobie przypominać dlaczego kiedys nie przyypadła mi do gustu ta metoda Np: Po ćwiczeniu "D" bolą mnie barki, kiedyś gdzies czytalem, ze to cwiczenie nie jest dobre dla naszych barków, a, ze mam chyba [...]

pod jaką ikoną lub zakładką jest ta ankieta?

pokaż mi tą mase ludzi.