ta

olosław_18 a zjadles juz ta mete slodkowo-goryczową? działa?

Witam.Trochę tą dietę zmieniłem.Teraz wygląda to tak. 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 3,2% - 50g twarogu chudego - 2 pomidory 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu - 100g tuńczyka z puszki - sałatka z warzyw CO ZAMIAST TEGO? - jajecznica z 2 jaj 14.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 150 piersi z kurczaka bez skóry CO [...]

ta jest stara partia metki dobra była ale spr na date posta, a te niebieskie kibel są, dużo lepsze sa teraz na rynku.

ale nie ma co sie przejmowac takimi ******lami, juz lepiej wloz ta energie stracona na zamartwianie sie nad gumami w ostry i sumienny trening

Dobrze wyglada ta Twoja opcja tonix

[...] i miesie, jako ze serow ni ma w Tajlandii, gdzie teraz jestem i powiem ci ze jednak chyba latwiej leci bez przetworow mlecznych. Tez jestem 0+, ale do konca to nie wierze w ta teorie edit: jezeli zobaczysz ze dieta na pewno jest ok i nic wiecej nie da sie zrobic, ja bym redukowal estrogen nolva w przypadku krotkich, i ia w przypadku dlugich. [...]

Dzieki za sogi. Easyriderr kurczaki nie moge odpalić twojich fot siłki :( faktycznie kosztowała mnie sporo czasu tą pake robiłem wszystko po godzinach pracy a że uparłem się że zrobie wszystko sam to składałem ją po koleji z rok heh jeszcze pare maszyn bym chciał wstawić ale narazie brak miejsca.

o tak sie dobrze sklada, ze ja mam ta druga wersje (dostalem jedna probke z allegro wlasnie) i za 15min ide pakowac biciol, takze powiem ci czy byla pompa, a jak byla to czy dobra :)

Oprócz wzmocnienia mięśni pleców chciałbym też zwiększyć masę mięśniową ogólnie, więc chyba zdecyduję się na tą siłownię :)

TSH dla młodej osoby, max 1,5. DLa staruszków jest ta granica górna 4,2. Poczytaj w necie jakie powinny być prawidłowe wyniki tsh. DUżo niższe niz na kartce z wynikami piszą/

Mały czit ta gotowa lazania i paluszki rybne ale raz na jakiś czas można /SFD/2023/5/24/8502c1b4194b44a4a127706ebf4533ca.jpg /SFD/2023/5/24/976a4b47967d4e9a8980c85b1388069a.jpg

[...] z olimp(CREA FUSION 360kapsulek)I MAM W ZWAIZKU Z TYM PYTANIE. Gośc z allegro pisze ze dawklowanie teog suplematu to 2x8kaps. czyli dziennie 16kapsulek.Obliczylem ze to wysatrczy na 23 dni i mam pytanie czy te 360kaps.jest wystarczajace jak na 2 cykl??i podstawowe pytanie czy ta kreatyna jest dobra.Bo cena jest dośc atrakcyjna-104zl.ODPISZCZIE

No to tak wlasnie zrobie ze je bede obnizal do minimum a wracajac do 1 posta ta dieta jest monotonna bo sklada sie glownie z takich samych skladnikow ale wzgledem wagi juz obciałem kilku krotnie ww poniewaz na samym poczatk zaczynałem od 100 gram platkow ryzu i obcinalem okolo 5 razy ww po 10 gram wiem mniej wiecej co dalej takze jak bede mial [...]

Dzięki Maltin za rady :) już czytam o CKD No sprobuje ta diete skoro radzisz, chociaz cięzko będzie bez tego piwka. Co do areobow to prowadze bardzo czynny tryb zycia. Mimo to mam też troszke fatu na brzuszku pewnie to spowodowane nieodpowiednim odżywianiem się :( No i mysle z a6w troszke poczekać az mi tłuszczyku troszke zleci. Nad tym pomyśle w [...]

Autor za tą wodę masz SOG'a bo sam ją pije 1.58zł za 5l . Ale później sucho w mordzie taki kapeć jak po jaraniu

ta... a najwięcej się wypowiadają na temat suplementów Ci , którzy nie stosowali.Myślą , że suple to jak steryd , bierzesz i rośnie 2x więcej.Bez diety i treningu suplement kompletnie nic nie da.Sylwetka jak najbardziej ok:) Zmieniony przez - kubad13 w dniu 2010-11-26 16:59:40

odrzucę tą kasze chyba i wstawię kilka innych produktów i myślę,że będzie dobrze.

Wiem o tym ze jest pamiec miesniowa, ale czesto ta pamiec rzeczywista jest silniejsza i prowadzi do szarzowania i o to mi chodzilo w mojej wypowiedzi - powoli do przodu a nie na maksa. Jasne jest ze ktos kto trenowal kiedys szybciej odbuduje w jakims stopniu dawna forme niz osoba nigdy nie cwiczaca w ogole cokolwiek osiagnie. Sam chodzilem jako [...]

100g miesa dziennie i 80g tuńczyka, którego de facto nie powinno się codziennie spozywac słabo ta dieta wygląda: brak tłuszczy jak zoltka jaj, oliwa, tran, orzechy, etc wyrzuc z diety wafle ryzowe, serek almette, włącz rozne miesa, jaja, ryby swieze lub mrozone, dodaj owoce, warzywa

Psttttt Fajne rajstopki ma ta panna :D