ta

ta w tym UK to faktycznie same madre glowy ostatnio mi sie przewinoł taki geniusz co niecwiczył wczesniej wcale , pojechał tam i mu od***ała palemka, ziomki koksiarze on bedzie, tez , w sumie niepotrafił powiedziec co bił , ale wiedział za to co jadł }} "no zarlem tam jak opetany, 5 hamburgerow w robocie i 2 tablice czekolady"

[...] grzać mi pomaga moze toobie też potem tylko to zmyj ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć [...]

[...] w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa była trenowana [...]

Również się z Wami zgadzam, ze boks nie jest wskazany dzieciakom po 10 lat ale z chwytanym nie polecalbym rowniez zapasow, bo ta dyscyplina wymaga ogromnym przeciazen miesni. Ale na przyklad z chwytanych juz judo jest dobrym rozwiazaniem a uderzanych np. karate albo teakwondo Sam jak bede mial to posle dzieciaka na judo potem za pare lat niech [...]

proponuje trening ACT i do tego HIIT-->proponuje jako lekture na sen tematy podwieszone a tak poza tym to nie jest zle z ta waga:) wrzuc fotki

Dieta : tak jak wyglada ta dieta?^^ przy zrzucaniu/nabieraniu masy to wlasnie dieta jest wrecz wazniejsza niz sam trening chociaz nie mozna sie obejsc bez zadnego z tych elementow : P

może nastepnym razem krec wiecej aero,mogłeś rozpisac ta diete.

Bylem u lekarza ft3 w gornych granicach ft4 ok. Dostalem recepte na testa prolo 1amp co 3 tyg, letrox 50 na czczo i asertin 100 do sniadanie. Ciekawe czy wszystko wroci do normy i jak dkugo moze z tym zejsc? Kolejna wizyta za 2 miesiace. Lekarka stwierdzila ze przysadka jest przyblokowana mimo odbloku clomidem dodajac ze bardzo duzo mlodych ludzi [...]

[...] "byku" czy innym "złotym patyku". Żarcie maksymalnie nieregularne i kiepskie - mielonki, chińskie zupki itp. I co? 1 kg więcej niż przed wyjazdem. Obwody takie jak były, rzeźba ta sama, ale wyglądam o niebo lepiej bo się opaliłem. Co więcej - siła większa !!! pewnie dlatego że odpoczynek dla mięśni się przydał. Kondycja pewnie [...]

1.niech pokombinuje jednak z tą dietą 2.tak - winstrol poprawi wydolnosc/siłe wtym skocznosc 3.winstrol nepowoduje spalania tluszczu - od tego jest ECA clen T3 i inne zabawki 4.stawow niepowinien sobie uszkodzic ale niech zakupi sobie glukozamine+kalogen jesli sie oto tak boi pozdrawiam ps:wogole pomysl troche bez sensu ps2:nie twierdze ze [...]

Klejcun nie rozumie co chcesz przez to powiedziec ?? Sam gram w koszykowke i wiem ze tutaj nie ma czasu na stanie przy garach i zamartwianie sie czy zjem dzisiaj kurczaka z ryzem czy tunczyka z bulka razowa. Przychodze z uczelni do domu i jem jak najszybciej to co jest bo zaraz wale na trening. Ta sama sytuacja jest u niego - napewno nie ma czasu [...]

wlasnie dostalem przsylke za co wielkie dzieki.kurde nie wiedzielem ze tak szybko przyjdzie no i zaczynam cykl cellpumpe'm...mam takie pytanko w pompce jest miarka taka jak od syropu na opisie pisze zeby brac dwie lyzeczki ale nie jestem pewien czy to sie tyczy tej wlasnie miarki czy lyzeczki od cherbaty narazie wezme 2 miarki zreszta wydaje mi [...]

tomdro13 Tylko ta proporcja inteligentnych do inteligentnych inaczej wiadomo jaka jest.

[...] przewagę." Miałem na myśli to że warunki fizyczne dają nam sporą przewagę w tego typu sytuacjach a nie pisałem tego po to żeby wnikać w to czy ktoś go kiedykolwiek zaatakował bo mam na to wyje#ane Co do uderzeń w krocze to nigdy takiego nie przyjąłem i nie napisałem też że jest to jakaś magiczna technika ale dzięki takiemu kopnięciu [...]

[...] Fong .Szkoda sobie życie zepsuć przez nastukanie jakiemuś d****owi który chcę się sprawdzić albo pozbawić Cie fajnego telefonu bądź czegokolwiek innego.Jeśli się bić to w ostateczności i bić tak żeby przeciwnik nie był w stanie nas gonić.Wielu jest niestety takich młodych "ja trenuje to zobaczymy jak to działa na tym kolesiu" ale czy [...]

Hmm nie wiem co moge o sobie napisac chodzi CI o rozmiary czy cu ? :) A jakie slady zostawia ta choroba?!??!!? Ja mam 16 lat i dosyc duzo czasu spedzam przed kompem z ktorym z reszta wiaze przyszlosc bardzo powaznie :D hehe I ogolnie dosyc aktywny tryb zycia zwlaszcza w lecie teraz nie mam jak za bardzo i trenuje jujutsu ale ten kregoslup mi daje [...]

Chcialem jeszcze zapytac o kreatyne z glukoza bo wyczytalem ze w takim zestawieniu z kreatyny mozna wycisnac co sie da.I teraz pytanie ile kreatyny a ile glokuzy i czy to jest ta glukoza ze spozywczego za 2 zlote :)I czy stosowac nasycenie kreatyna czy stale dawki,pozdrawiam Pozytywne wibracje

[...] że można zrobić... nawet i bez tej metki, troszke w temacie się obracałem zanim zdecydowałem się na ten cykl. Chce zrobić jeszcze góra dwie kuracje w życiu, (a może nawet ta będzie ostatnią) a później to utrzymywać bez dopingu. Ćwicze regularnie, wprowadzam zmiany w planie treningowym a ostatnio za dobrych efektów nie ma. Środki które [...]

ta zamiast wziasc sie za trening to sie szprycuja gowniarze,wes wiecej pocwicz zrob se dobra diete i cwicz mniej bedziesz wydawal na szpryce!

[...] Najmniejszy problem z jedzeniem to I zmiana gdzie 1 własny posiłek zjadam w domu (mniej więcej przed 5 rano) A w czasie pracy wygląda to następująco: 6:00 - teoretyczny start pracy ~9:00 - już coś jem na przerwie (tej planowej) ~12:30 schodzę z miejsca pracy i na stołówce zjadam obiad ~15:00 już jestem w domu od dobrych kilku minut i coś [...]