ta

widze ze wkleiles ale nie ta co trzeba. tak jak pisalem wyzej. wszystko masz w normach wiec nic nie ruszaj, na pewno nie lykaj zadnej chemii na zbicie czegokolwiek bo po co skoro wszystko hula jak nalezy.

jeszcze tylko powiedz jak dlugo ta nolve ciagnac... milczex bardzo dziekuje za pomoc

no to jeszcze jedno pytanie przychodzi mi do głowy :) Jakie są plisy i zalety progresji cotygodniowej i co serie? według was która lepiej zaskakuje mięsnie? Bo jeśli dobrze rozumiem to polega to na tym A Wyciskanie 3x10 czyli np. 10 x 45 kg 10 x 45 kg 10 x 45 kg. A za przykładowo tydzień 10 x 50 10 x50 i 10x50 A ta z seriowa to.. Przysiad przedni [...]

-Takanori Gomi vs. Duane "Bang" Ludwig Wow na tą walkę czekam Ludwig ma świetną stójkę - zapowiada się wojna

Ja myślałem że ta dyscyplina to wyciskanie a nie opuszczanie w leżeniu... Dalej nie wiem co to miało być hartowanie koszulki, czy to znaczyło że 200 by wycisnał... Power comes from God.

[...] byłem przekonany, że Wiesiek Grabski nie zajmie medalowego miejsca i nie dlatego, że jest słabym zawodnikiem, jest jednym z najlepszych Polaków w open, ale dlatego, że ta kategoria (90 kg)jest niesłychanie silna. PaRker, mr lift - powiedzcie, czy rosjanie też mieli koszulki tytana ? chcę wiedzieć, czy ich doskonała forma też jest [...]

Nasz debiutant na zawodach międzynarodowych, Krzysiek Bożyczko, wystartował rewelacyjnie jak na bardzo krótki czas po kontuzji. Jako koszulkę używa teraz Phenoma. Na wadze zaważył nieco ponad 100 kg i został najlżejszym zawodnikiem w swojej nietypowej kategorii (przeważnie startuje w kat. 100 kg; ponieważ w kategorii 100 kg wystawialiśmy 2-ch [...]

co do krzysia patrzyłem na jego tattoo w szatni kiedys nie żeby jakis gej czy cos poprostu ta sama szatnia przed treningiem i gosćiu ma tatki wszedzie chcecie popatrzec szukajcie w necie silownia azory w galerii i sa ostatnie mistrzostwa fajne fotki polecam pozdrowienia

e0r ja moge polecic ta masc z mocznikiem ;) nowe rozstepy zniknely juz po kilku dniach stosowania - przed i po treningu :) a stare - wybielaly i pomalu sie niweluja :)

Ja tez uwazam ze to jakas prowokacja :) nie ma chyba takich ludzi co mysla ze od samego jedzenia koksu sie rosnie (oczywiscie nie chodzi o brzuch) jesli by to bylo mozliwe to kulturystyka opierala by sie wylacznie na jedzeniu :) A pozatym widzialem wielu ludzi którym pocieli miesnie po roznych wypadkach tówniez po zakarzeniach i najwyzej po kilku [...]

Ta... cos ja juz wiem na ten temat mialem teraz bodajze 8 miesiecy przerwy w treningach i przytylem 16 kilo

nom ciekawie,tylko ta galaretka,moze by dac zelatyny,slodzik... no i dobre smakowe jakies bialko zeby to mialo jakis smak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-05 19:29:41

kiedys mialem taka maszyne, to chyba tą mase, przed zamrożeniem ubijało jakby, żeby pozniej puszyste było, ale to lata temu bylo, wiec glowy nie dam

Ten zestaw z allegro który podałeś wygląda na delikatny, jeśli wierzyć opisowi to np. wytrzymałość praski do nóg to 50 kg- czyli moim zdaniem śmiech na sali. Dla porównania praska od marbo ( kupowana jako dodatek do ławki ) wytrzymuje 120kg. Maksymalne obciążenie zestawu z allegro to 170 kg, tej ławki którą podał Czesiek 300kg. Zresztą co tu dużo [...]

[...] ale teraz jestem bez perspektyw na jakieś super wyjazdy i nowy sprzęt, więc się opuściłem również z wiedzą Z tych firm co podałeś, to deskę FR/FS kupiłby chyba firmy SantaCruz, ale kompletnie nie znam modeli i nie wiem co to jeden. Polecam do Freeride Ride Timeless- jeżdżę na czymś takim i jest super do FR, ale droga. Inna fajne freeridowa [...]

[...] podczas meczu? zawodnik o wzroscie 200m musisz skoczyc powiedzmy 60cm zeby osiagnac jakis zasieg a zawodnik mierzacy 180 musi skkoczyc 20-30 cm wyrzej zeby osiagnac taki sam zasieg. zanim ten maly skoczy to koles po przeciwnej stronie siatki juz dawno zaatakuje a nawet ejsli kiwnie to ten maly nie zdazy anwet spac na ziemie zeby jeszcze [...]

ta utrzymasz stezenie.. Tylko nie szamaj przed posiłkiem. Obserwuj stolec ;P Mam złe wspomnienia :P

GREGOR_ian czyli ta rozpisak bedzie OK : 1-6 meta 40mg cd 1-9 prolo 200mg c3d 10-15 prop 100mg c2d 10-16 wino 30mg cd niebedzie za duzo orali i testa jest wystarczajaco? Grzes odbierz jeszcze @ odemnie

Nomm ja mam podbny problem co ty, tez mam dosc chude rece przy nadgarstkach co mnie denerwuje z ta różnica ze mam 16 lat, 167 cm wzrostu i waze tyle samo co ty, to mozliwe ze sprawa np genów? Czy moze np. niedobory jakiegos skladnika np. wapnia w budowie kości? Chociaz moj ojciec nie jest chudy, moja matka tez sa dobrej budowy, szczegolnie ojciec, [...]

Narazie koncentruje się na tej suwnicy przed siebię choć jest ta na koncie dodatnim (ale prawie całą przygodę z siłką na niej robiłem i szukam zmian :) Jeśli chodzi o klatę to jutro robię rozpiętki