ta

16.06.2018 Aeroby Miało być inaczej... Planowałam z Młodym pojechać na siłkę do Natalii na szkolenie - i albo przed albo po spotkaniu zrobić jakiś trening. A tu Młody zajechany po swoim zespołowym treningu i nie dość ze jechać nie miał siły, to jeszcze plany sobie rozrywkowe zrobił na popołudnie i Mama-taxi driver była potrzebna. Plusem szkolenia [...]

Zrobiłam takie odkrycie - SAJRA. Ponieważ tuńczyk jest bee, łosoś "sama chemia", pstrag i inne hodowlane - patrz łosoś - to już generalnie nie ma co z ryb jeść bez wyrzutów sumienia:) Ta Sajra niby jest dzika, niby mała (nie gromadzi chemii jak tuńczyk) - ale nie tak mała jak szprotki i mięsa trochę ma, niby w szklanym słoiku a nie w puszce, niby [...]

Nene, rybkę z Bałtyku bedziesz wsuwać? CZy o innym Morzu piszesz? Kurcze, nie jestem przekonana co do tego Bałtyku... Dobra, wiem ze nie można dać się zwariować bo wszystko jest "niezdrowe".... tak piszę o naszym morzu. Tak generalnie wisi mi to skąd ta ryba będzie, czy z Baltyku, atlantyku czy morza czarnego, ważne, że ją zjem %-)

Nene - owszem. Dlatego piszę, że jestem zafiksowana na zdrowym żarciu - a żyć trzeba. Póki co powietrzem jeszcze sie karmić nie umiem, a ono zresztą też brudne:) Karpie tez czasami zjem i pstrąga i łososia - tyle ze zawsze towarzyszy mi ta czy inna myśl - jak nie rtęć, to pasza etc.

Garp - odnośnie mojej fiksacji na tle zdrowego odżywiania. Napisałam to trochę żartobliwie bo czasami jest to faktycznie "fiksacja" i utrudnia życie. Idę do sklepu, czytam wszystkie etykiety i najczęściej wyszłabym po 30 min z niczym - bo o wszystkim wiem, ze coś tam jest nie tak:) W robocie też ludziom czytam co jedzą - już przychodzą do mnie z [...]

"No i co jakiś czas wraca do mnie ta idea fix, że wszystko zależy od odżywiania - od oporności po Alzheimera.. " Nie-e. To wszystko zależy od genów. Kiedyś nie było tylu chorób "cywilizacyjnych", bo po prostu słabe jednostki z defektem nie były zazwyczaj w stanie przekazać swojego DNA. A teraz wszyscy żyją długo, choć zazwyczaj mało szczęśliwie;-)

"No i co jakiś czas wraca do mnie ta idea fix, że wszystko zależy od odżywiania - od oporności po Alzheimera.. " Nie-e. To wszystko zależy od genów. Kiedyś nie było tylu chorób "cywilizacyjnych", bo po prostu słabe jednostki z defektem nie były zazwyczaj w stanie przekazać swojego DNA. A teraz wszyscy żyją długo, choć zazwyczaj mało szczęśliwie;-) [...]

ja zjadłam kostke lodów bakaliowych Jak dawniej! nie warto!!! bakaliowe codlino z netto 1l kosztuje 4zl (i ma 60kcal na 100ml) , a ta gównainia kostka jak dawniej ma 200ml kosztuje 3zł (15zł za litr?!) i ma kalorii ponad 200 czyli tyle co z prawie połowy pudełka coldino. a smakiem nie ujmuje....

może jestem staromodny, ale ja tam mam białko w każdym posiłku ;-) poza tym z białkiem banany będą lepsze :-D Kabo gdybyś był staromodny to nie dodawał byś białka w prochu do żadnej potrawy/-)_ niby fakt, ale mam, to dodaję ;-), przy 6 posiłkach można sobie jakoś ułatwić i w jednym daję proch ;-) poza tym z tą staromodą to wszystko jest kwestią [...]

02.07.2018 AEROBY Aeroby były, chociaż bardzo mi się chciało coś innego porobić.... Ale na siłce tłok i zakwasy na 4kach plus nieźle obolałe barki. Próba zerwania ze stałym zestawem wioślarz-łyżwiarz-bieżnia. Był orbitek (OMG - co się z moimi łydkami działo!), wchodzenie na stepa ustawionego na maksa z kettlem - chyba 6 kg w rytm tabaty, ale bez [...]

05.07.2018 DT Szybko - bo miałam tylko 1 godz. Nic mi się nie chciało, a jak zachciało to trzeba było kończyć... Ot, tak na przekór ta głowa działa. TRENING B 01.06.2018 09.06.2018 plus aeroby bieżnia 15 min. 21.06.2018 05.07.2018 ROZGRZEWKA: przysiady cc 3x15, pompki do ławki 3x max 12/12/10 przysiady cc 3x15, pompki do ławki 3x max 15/13/12, [...]

Chce ta szyne!!!! Mniam.

Czy ja przegapiłam przepis na tą szyneczkę??

[...] wyszła - chyba chodzi o to aby w tygodniu było FBW z 3 rożnymi typami bodźców... No z tą fizyką kwantową to sobie wypraszam, to genialna nauka. Jakby zasady przenieść do świata makro, np superpozycje to by jaja były. Byłbym w firmie i na urlopie jednocześnie a zarazem nigdzie. Ale poważnie, Patik jest różnica, bo oprócz mięśni jest jeszcze układ [...]

21.07.2018 Będzie jeszcze trening - dzisiaj "5". Póki co pakuję sie na wyjazd i właśnie przepakowuje walizkę. Pakowałam się na lato, a tu prognoza pogody taka, ze trzeba długich rękawów i kaloszy dołożyć... I po co ta forma do bikini była? No właśnie "była"... Wyjazd - jutro rano. Niezawodna norweska prognoza pogody zmusza do dołożenia książek [...]

[...] furda, nie możesz atg..to się rozciągaj, ważysz 120? Biegaj. Żeby nie ciągnąć nie u siebie tego tematu nadmienię tylko, że ludzie są różni. I różne maja predyspozycje. A także, że niektórym szkodzi to, co dla innych jest dobre. O czym chyba czasem zdajemy się zapominać;-) Pozdrawiam, i zazdroszczę wszechstronności. A także wyników, chyba się [...]

[...] furda, nie możesz atg..to się rozciągaj, ważysz 120? Biegaj. Żeby nie ciągnąć nie u siebie tego tematu nadmienię tylko, że ludzie są różni. I różne maja predyspozycje. A także, że niektórym szkodzi to, co dla innych jest dobre. O czym chyba czasem zdajemy się zapominać;-) Pozdrawiam, i zazdroszczę wszechstronności. A także wyników, chyba się [...]

Ta prędkośc maksymalna ciekawa, zadziwiają mnie czasem wskazania endomondo %-) Widoki super :-)

Ta prędkośc maksymalna ciekawa, zadziwiają mnie czasem wskazania endomondo %-) Widoki super :-) W przeciwieństwie do wyników garpa wynik prędkości maksymalnej Paatik jest solidnie udokumentowany %-)

07.08.2018 DT Była nowa siłka. Wrażenia mieszane. Maszyn od cholery, a ławeczki do wolnych ciezarów 4. Fakt, ławek do WL więcej niż na starej siłce, gdzie zawsze trudno sie dopchać. Hantle tylko parzyste. Instruktorzy - pierwsze wrażenie fatalne. Chciałam zrobić trening więc nie bawiłam sie w zwiedzanie, ale jakieś takie poczucie bałaganu miałam. [...]