ta

jak lekko ta klata to moze byc, tylko zeby byla lekko :>

ale na co ta dieta? ty chyba nie chcesz sie odchudzac? wyliczyles chociaz zapotrzebowanie? przy takiej aktywnosci zajedziesz sie. rower to nie szachy. chyba ze jedziesz 20km/h. okresl sie to chcesz osiagnac a pozniej skorygujemy diete.

Uoaaaaaaa, dla mnie kolejne super niedzialjace urzadzenie rodem z telezakupow mango gdynia.. za ta kase kup sobie karnet ;x

ta ale nie w okolicach serca..

Aeroby obowiazek ! :) Magnez łykam na razie.. jeszcze z 2 tyg a później kupię magnez z potasem :-) Z tą hipochondrią próbuję walczyć !:) I daję radę.. często coś mnie zakłuje czy coś to powiem sobie ,że to nie prawda i przechodzi :D Więc co raz lepiej :P Najgorsze są takie ponure dni.. bo wtedy nawet nie mam siły walczyć ale powoli daję radę :D [...]

zaręczam Ci, że nie pożałujesz;-) tylko ta cena:-( ale w tym przypadku płaci się za jakość i naturalność:-)

kup za ta kase j/w sztange ławke i hantelki z obciazeniem wiecej rzeczy zrobisz , no chyba ze juz posiadasz

Na przykład ściąganie wyciągu górnego, przyciąganie linki wyciągu dolnego w sadzie itd. Rumcajs wstawiłem przecież linki z allegro. A o Tytanie 5 nie ma opinni, są do trochej innej wersji, a do BMG opinnie są trochę podzielone z tą solidnością.

Tak. Na początku mojej przygody z siłownią brałem przez tydzień kreatyne smakową ale ja odstawiłem bo stwierdziłem że to jeszcze za wcześnie. Teraz, zanim zacząłem brać tą mieszankę wziąłem najpierw jedną porcję beta alaniny żeby przetestować czy wytrzymam swędzenie i palenie jakie często występuje przy jej suplementowaniu i było okej. Ponadto [...]

nie ma wpływu ta otoczka zelatynowa kapsa sie szybk orpuszcza. Testuj pojedynczo, jak po którymś coś wystąpi będziesz wiadzaił co tak działa

masy raczej nie saqdze zebys zrobil przy 5-6 treningach judo i jednej silowni w tygodniu.. ale jak chcesz to kup sobie carbo na treningi judo, i co najwyzej gainera.. ale watpie w ta mase.

900g to troche duzo jesli chcesz na cykl mozesz tez brac nie-cyklicznie jedzac dziennie +/- 3g na ten przyklad do kreatyny dekstroze/glukoze (ta druga tansza i w kazdym spozywczym kupisz) jakies 30g za kazdym razem do kreatyny carbo to weglowodany po treningu kreatyne,30min potem carbo/gainer krea mozesz w treningowe 5rano,5po treningu.w [...]

no oczywiscie wszystko bedzie miało zwiazek bo inaczej to niepoerozumienie bedzie.. mysle ze kasy wygospodaruje cos 150-200 zl, mysle ze to powinno mi starczyc, a i jeszcze mam takei pytanie jak ta kretke łaczyc z carbo.. najpierw kredka i po 30 min carbo czy oba naraz brac? i jeszcze jak jesc białko poza wcinaniem go nan noc bo nie mam pojecia

Witam,Mam 18 lat 174 wzrostu. jesli mozecie to sprawdzcie ta diete : 8:00 Platki owsiane na mleku 350 ml 70g 3 jaja kurze całe oliwa warzywa B: 42g(32g zwierzęcego) W: 66g T: 29g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g warzywa orzechy B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml [...]

waga 79 kilo moze nawet schudłem ostatnio koksy odpadaja nawet na oczy niewidzialem takich bajerow dokladnie niewiem jakie sa proporcje szeF z silowni napisal mi co moge jesc po rozmowie z paroma osobami wypracowalem ta diete neiwiem czego moze byc w niej za duzo ww ?

pfffffff, a co ci tak ta masturbacja przeszkadza... ile razy dziennie sie masturbujesz ze uwazasz ze to problem? młody przeciez chyba jestes to mozna ci wybaczyc z tego co wiem to chodzi sie chyba do sexuologa jesli to jest nagminna sprawa i utrudnia zycie, jak nie to nie rozumiem w czym problem

ludze weźcie dajcie sobie spokuj> brechte miałem "jestem bardzo wierzacy, masturbacja to grzech cięzki" Skoro jesteś taki wierzący i wież ze to grzech cieżki to po co zaczynałeś osiołka męczyć A zresztą przesadzacie z tą wiarą. Ksieża to pedofile i to każdy wie. A z kościołem to też nie którzy przesadzają. A zresztą sami zobaczycie [...]

No ale ja bym chcial jakąs kretke:P Ze stacków bralem tylko CP, jesli go stackiem mozna nazwac, na dodatek o smaku naturalnym- NIE POLECAM Mono mi zostalo w domu zielone vitalmaxa, niby data dobra a smierdzi takimi starymi lekami,Dobre to? To co lepsze jabłczan?czy jakis stack???Cena prawie ta sama, jesli chodzi o te tansze stacki typu xpand

Dobra zrobilem teraz tak i jade od poniedzialku z ta rozpiska posilek 1 50 g owsianych,45 g optimum whey,10 g migdałow b 45g ww 36 g t 10 g 414 kcal posilek 2 30 g kaszy gryczanej,180 g filet z kury,20 g oliwy+4 kap gold omega3 b 43 g ww 20 g t 26 g 458 kcal posilek 3 30 g makaron pelne ziarno, 180 g filet z kury, 20 g oliwy,warzywa b 43 g ww [...]

nie robisz żadnego ładowania ww wybij sobie z głowy. Nie ta dieta.Polcaiło tak w pierwszym tyg bedzie gorzej zostań przy tym co jest