Szacuny
7
Napisanych postów
1240
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8570
Na pewno lepszym niz chleb
A czemu nie chcesz orzechow? Od biedy do proporcji tluszczy siemieniem lnianym ale wtedy tez podniesie sie ilosc weglowodanow
Warzyw nie wliczaj
Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-05-08 16:22:21
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
Szacuny
7
Napisanych postów
1240
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8570
Orzechy wloskie, albo nerkowca(duzo drozsza wersja). Wszedzie kupisz xD tylko szukaj w cenie ok 20zl za lupane a jak masz duzo wolnego czasu to mozesz tanio kupic w skorupie ale nei zawsze sie to oplaca. Slonecznik, czy dynia to juz troche inna zawartosc, tak samo jak przy siemieniu rosnie ilosc weglowodanow i maja mniej tluszczy
Zamienione byly bo po treningu potrzeba czegos z weglami zlozonymi i w miare wysokim IG czyli kasza,ryze, makarony czy tez ziemniaki. Mozesz i w tamtych pozamieniac ale nie jest to konieczne
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.