ta

Nie sądzę, żeby to odniosło sukces. Zdrowe produkty są drogie i mało popularne: tutaj masz stronkę ze zdrową żywnością, więc sam się możesz zorientować co kryje się pod tą nazwą http://e-zdrowie.abc24.pl/ Osobiście stawiałbym na olej lniany z eurolenu, olej rzepakowy tłoczony na zimno Primusa i olej kokosowy lub tłuszcz palmowy.

witam na twoim miejscu zrobił bym jeszcze cykl na mono z tą tauryną ewentualnie jabłczan kreatyny (tcm z olimp polecam) na mono drugi cykl wcale nie będzie zmarnowany (brałeś tylko 1 raz mono w dodatku nie pełny "cykl") poza tym wiele osób ma tak że dopiero za 2 razem ich silniej "kopnie" po mono pozdro

ta ręka powinna się zregenerować to potrzebuje czasu, pamiętaj zdrowie najważniejsze daj sobie trochę luzu, może zamiast ciężarów pograj w siatkę czy popływaj w na basenach

Skeba wczoraj na wieczór próbowałem tak zrobić ale to nic nie dało - Wiesz, nie każdemu może dany produkt smakować, ale żeby odruch wymiotny ? Myślę, że moze akurat ta partia była jakaś wadliwa, gdzie ją kupywałeś ?

[...] triceps i biceps ( biceps nie najwazniejszy) To wywalić tą 1 rozgrzewkowa serie rozpietek i dać zamaist tego wycisk? Jbc zapis oznacza cwiczenie(dzień A)/cwiczenie(dzien B) dla niewtajemniczonych Zależy mi na jak najmniejszej objętości i najwiekszym daniu w du*e A przysiadów i martwego wole nie robic w jednym dniu bo mi jeszcze kregoslup je*nie.

Ta gula na karku to napewno ostatni krag szyjny, on nawet z laciny z nazwy zwie sie kregiem wystajacym wiec taki po prostu jest, chociaz u jednych wystaje mniej a u drugich wiecej. Tak czy siak trzeba isc do lekarza mysle.

wsumie to troche poczytalem na tematy dotyczace silowni i jak dla mnie rozpiska ta na mase nie jest zla... trzeba dac zregenerowac sie miesniom co jest w planie i oczywiscie na mase czyli nie max ciezary i nie bardzo duzocwiczen tylko zeby "naruszyc" miesnie ktore maja rosnac :)

"wsumie to troche poczytalem na tematy dotyczace silowni i jak dla mnie rozpiska ta na mase nie jest zla" To w czym problem . to nią trenuj :-)

Okej, w tricku usunę 'wyciskanie na ławce poziomej wąskim chwytem'. Jeżeli chodzi o plecy to nie mam dostępu do wyciągu, więc lipa. No tak, dałem jedno ćwiczenie na przedramiona, żeby też miały jakąś robote :D Lepiej, jak zmienie ta ? ;> Odnośnie nóg - okej, dam 4serie w kazdym cwiczeniu i dodam wykroki z hantlami 4x10, suwnicy nie posiadam. Z [...]

No piękne Panie , podziwiajcie i oceniajcie tą aparycje i urok osobisty :))) ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

ja na sniadanie pije z pol litra mleka =DD do musli tylko nie wiem jak to jest z tą laktozą, ale ja jestem mlody i rosne wiec nie boje sie o to

neich ktos sprawdzi ta diete

Khaine : Ta odzywke bialkowa to mowisz ze przed treningiem tak? W tych tematach pisali ze rano tez dawac, wiec jak? 2 razy dziennie? A poza tym narazie chce bez odzywek wiec skupmy sie na suchej diecie, jakie moge dac bialko latwo przyswajalne zamiast miesa? ;p O jakich miesach czerwonych mowisz, w ktorym posilku i czy codziennie? Moga byc [...]

Mono to mono nie ma znaczenia czy kupisz ta za 80zl czy za 40zl boo w takim przpadku sie placi za firme i pudelko....

ozga01 na pierwszy cykl w 3 tyg 1.5 czy 2 cm w bicepsie to nie jest duzo porownujac brahola przyrosty i jezeli jest komus ta informacja potrzebna rok temu wybral paredziesiat tylko kapsulek tcm-u z olimpa podobno fajne jablko

alez oczywiscie ze masz racje rozumiem ze mozesz np. nie lubic takich wedlin i juz ale dyskusja typu tego nie jem bo jest strasznie niezdrowe, konserwanty itp. tyczy sie prawei wiekszosci jedzenie. przed sesja mielismy laboratoria gdzie dokonywalismy min. analizy chemicznej piersi, twarog, schabowego, kilku warzyw, owocow, masla, dzemow. no i [...]

z silownia jestem zwiazany juz prawie 2 lata ale przez ten czas mialem duzo przerw(wakacje,zlamana reka i rozne przerwy) od nowego roku chcialbym juz na powaznie zaczac cwiczyc na mase ale niemam pojecia jak sie do tego zabrac.w lapce mam 36cm na klatkie wezme ok 95 kg. wiem ze ta rozpiska NIE jest na mase. troche sie wyzezbilem. jak zaczynalem to [...]

No w progresji pierwsze serie sa na najwieksza pompe(12,10 powtorzen), a ta ostatnia z 6 powtorzeniami na dopompowanie,dobicie

wow niezla ta stronka nie zdawalem sobie sprawy ze az takie moga byc powiklania!!!!cale szczescie jestem zdrowy tylko moja Maja cos pociaga ale wyjdzie z tego!!!

Nieszczegolnie bogata ta ankieta -> ashihara "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie