ta

A tak na marginesie zeby nie zasmiecac forum nowymi postami To staram sie ulozyc sobie pozadna dietke i mam takie pytanko.Białko jest 1 z głównych składników miesni tak ??.Itak sie zastanawiam jak bym zajadal głownie pokarmy bialkowo ww. z naciskem na bialo i bym ta dzienne zapotrzebowanie przekracal to co :> niby potrzeba chyba 2g na kg. masy [...]

No ja Carbo rozrabiam w 0.5 l wody i jest dobre po treningu ale zalecał bym raczej przegotowaną.Ja wole se zagotować i odstawic na pare minut aż sie ochłodzi to nic nie kosztuje (no poza woda i gazem ewn.prądem)Ale to jeszcze zalezy jak ta twoja kranowka jest jak masz twarda wode to niedobrze :D:D:D pujdzie ci na watrobe takei picie wody z kranu [...]

mozesz ale nie musisz... ona jest jeszcze w organizmie, jesli ta przerwa nie jest dluga

z ta walka z cieniem tez mam problem :D wydaje mi sie ze robie to zle i kalczenie mimo ze trener mowi ze jest ok :D ale coz :) dziekuje wam za rade :) niech to Bog wam w dzieciach wynagrodzi :D

hmnn.. widzę że cenzura ogarnia forum. No cóż, jeżeli chcecie żeby ta strona była miękka jak proponowana przez Huricane fryzura to proszę bardzo - Wasz wybór... z tego co pamiętam to moja wypowiedź była tylko i wyłącznie szczera, a pkt. 1 regulaminu jest często nadinterpretowany...

ja polecam witaminy peak wychodza taniej niz olimp a sa wmiare ok choc tych z grupy B troche mało ale za ta kase daja rade (3 miechy za 30zł)

Tak tylko je pewnie trzeba dlugo stosowac. Uzylem kiedys zasypki na noc2x. Super efekt, gdyby nie ta skora tak zle wygladala:/

coś takiego? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html?gclid=Cj0KCQjw_r6hBhDdARIsAMIDhV8j17DLSf93TvXWmXkpu9156S0C8t3Cs-8b_WU-4RzSfBoZSlaWriYaAhnsEALw_wcB https://hop-sport.pl/obciazenia/zestaw-obciazen-zeliwnych-30kg-4x5-4x25.html?ref=top-search Zmieniony przez - kurakas w dniu 2023-04-07 [...]

Vanadyl odpada, HMB moim zdaniem tez, bo nie ma sensu brać tak mało chyba że bedziesz mial kase na 3 miesiące. Za ta kase kup sobie kreatyne Olimpa i może doskladaj do I-glutaminy

ale... myslalem ze masz odpowiednia szpryce sadze ze jego sie zatka bo krysztalki nie sa male... chyba ze kupil ta co snila mu sie po nocach blinGblinG Needle PROEXTREME z platyny i bialego zlota wysadzana brylantami (kazdy 10 karatow) ----------------- sup bro? blinG! blinG!

"..Bardzo potrzebna mi MASA" kurcze z takim stwierdzeniem jestes w tym sporcie stracony !!!! do czego Ci niby ta masa potrzebna ? do wyrywania panienek ? do straszenia malolatoow na dyskach ? do chwalenia sie rozmiarem bica w swoim gimnazjum ? wez sie porzadnie za diete i trening a nie zaprzataj sobie glowy rzeczami niepotrzebnymi w tym [...]

Ta sugestia o której czytałeś może wynikać z faktu, że kofeina może mieć wpływ na wzrost insuliny, a tym samym zaburzać ketozę. Kofeina ma wpływ na wzrost adrenaliny, noradrenaliny co powoduję uwolnienie glikogenu wątrobowego(glukoza) do krwi i wzrost insuliny. Ma to znaczenie w pierwszych dniach stabilizacji ketozy np: po ładowaniu. Nie ma [...]

łeeeeeeeeeee coofa jakby nie ta nauka to tez bym sie wybrała

Jesli chodzi o diete,to nie mam nic specjalnie ulozonego,staram sie ograniczac tluszcze,nie jem slodyczy,jem co 3 godziny,no i zawsze wieczorem twarog,albo ze 2 jajka bez zoltek.A z ta przerwa to tez mysle ze moze tydzien by wystarczyl,bo dzisiaj mam 5 dzien przerwy i coraz bardziej tesknie za szósteczka:)zwlaszcza ze za pierwszym razem nie zawsze [...]

Nie wiecie gdzie można by ew. zakupić bilety na tą galę w necie ? ciekawi mnie jaki jest koszt ... chętnie bym się wybrał.. do londynu zawsze blizej i łatwiej niz np do las vegas

Pan jest naprawde spoko bardzo dziekuj ostatia prosba a mogl by pan mi znalesc jakaś ropzpiske i diete na ta rzezbe bo ja szukalem ale pisza tam ze poprawic trzeba itd i by mi pan linki dał do rozpiski i diety jak pan wie 178cm 74kg i bic:34 i moj cel to wyrzezbione ciało z góry za wszystko dziekuje :D i Serdecznie Pozdrawiam

Dowaliłeś z tą pałką xD Nie,nie o takiejChociaż też fajna http://www.twenga.pl/dir-Bron,Palka-gumowa

różnica taka że ta którą znalazł d0l4r99 to raczej do zabaw sadomaso taką to wstyd kogoś bić..

Mógłbym podać mi jakieś porady co do tego, lub jakiś link jak to zacząć, gdyż jestem totalnie ciemny w tym i w "traningach" miałem doczynienia jedynie z tą szóstką..

A jak ta zdrowa dieta wygląda, basen to nie najlepsza forma zrzucania tłuszczu. lepszy rower/bieganie.