ta

tak,zgadzam sie,w pierwszym rzedzie dieta i ze nie powinno sie skupiac na jednej czesci,bo nieladnie i malo estetycznie to pozniej moze wygladac:). podrzucam to cwiczenie ,poniewaz mi fajnie - dodatkowo zrobilo na ta czesc:)<dodaje ,(ze DODATKOWO)>nie powodujac"pecherza",bo duzo fatu nie mialam. moze komus posluzy. pozdrawiam.

[...] smaczne. Ale kurde dziwi mnie trochę najnowszy trend. Większość tych nowych białek ma stosunkowo niską zawartość... białka. Jak na swoją cenę. Np. właśnie Syngex. Mi się ta droga jakoś specjalnie nie podoba. Poniżej 70g białka na 100g jest trochę małą ilością. A białka mogą się różnić i to dość znacznie jakością surowca. Ale tego sprawdzić [...]

nie chodzi o meczenie organizmu, odzywki sa przydatne ale Tobie nie sa po prostu potrzebne, nie sa ta zadne magiczne proszki skuteczniejsze od standardowego pozywienia no i nigdy nie beda dla nas tak wartosciowe jak bialko czy tym bardziej jak wegle z jedzenia ;-)

Ta jasne, nie chcesz się podzielić to powiedz, a nie że pomyliłem

wiem rozzumiem ale chodzi mi o to jak mam tą diete rozpisać, jakie aeroby, ile ich, no i jaki trening(ile seri,powturzeń). O to mi chodzi;)

chłopie, skąd masz tą dietę? sam ją układałeś? masz obliczony współczynnik BTW/kg? zapotrzebowanie kaloryczne? ŹRÓDŁA WĘGLI: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasza gryczana, makaron durum,razowy,chleb razowy,ziemniaki.

zawodnik zjadł 200tbl.. i szału niezrobiło.. obecnie jest wiele pewniejszych metek niż ta...

czyli wałek ta meta?

czyli mam darować sobie hantle w treningu na klatkę i jako 2 ćwiczenie dać wyciskanie sztangi na ławeczce dodatniej z tym że gryf prowadzę tak jakby do szyi trochę? i to ma mi pomoc zbudować tą zaznaczoną na czerwono część klatki?

zrzuc ten tluszcz, a potem powoli masowka, ale tak zeby sie nie zalac. 'o co chodzi z ta masa' to sobie poszukaj na forum sa setki tematow

zacznij od 1 -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

Danutha , jak to jest z tą skutecznością kremów przeciw rozstępom podczas "pakowania" na siłowni , czy rzeczywiście coś dają/warto je stosować ?? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-23 20:37:13

było już o tej metce..http://www.sfd.pl/ALCHEMIA_PHARMA_Metanabol-t680859.html z opini mojego ziomka któremu ogarniałem temat to licha ta metka.. on miał białe tabsy z wybitym napisem AP Zmieniony przez - korb0l w dniu 2011-06-24 21:16:19 Zmieniony przez - korb0l w dniu 2011-06-25 01:47:46

Ta, myślisz, że mu sie będzie chciało ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

aaaa to stad ta roznica.dzieki za wyjasnienie :)

Otworzyła mi się tylko ta pierwsza stronkaale jakoś nie bardzo mi się to widzi.Nie wierzę w cudowne kremy spalające tkankę tłuszczową.Kosmetyki na pewno pomogą ujędrnić skórę ale niezbędne są do tego ćwiczenia.Nie uwierzę też w kremy na cellulit bo on czasem nie jest już defektem skóry a chorobą. Na rynku jest bardzo dużo kosmetyków podobnych do [...]

Z keltona wez tylko ławke z modlitewnikiem bo ta sama cena jest . Gryfy z allegro i minimum 180cm (50-60zł), a obciazenie poszukaj w hipermarketach jak masz blisko , bo nieraz mozna niezle trafic.

Ronney88 ta jest spoko

pewnie ze mozna zastapic wyciskanie na klatke, chociaz nie do konca, jednak jest jeszcze pare innych cwiczen angazujacych partie klatki piersiowej co do tego pytania, czy mozna duzo wyciskac na klatke na lawce nie wyciskajac na lawce - pytanie bez sensu, pomysl logicznie nie mozna ps. mozliwosci rozwiazania Twoje problemu: 1. rob wyciskanie [...]

"Edit.Jest jeszcze jakaś wersja poliqna specjalnie pod siłę." 10x10 to tylko pierwsza faza GVT dla początkujących i średnio zaawansowanych. Po 6 treningach na partię tego typu następuje kolejna faza - 10 x 6. Chodziło Ci o tą wersję? - http://charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article.aspx?ID=261