ta

Brałem ta metke tzn inan serie ale tabsy takie same i byla to wy***ka. Twoje tabsy sa twarde ciezjo je rozkruszyc ??? PS Teraz szamie Razaka i jest git

ale "ruskie" to przeciez musi kopac ta meta lata w przedziale wiekowym 14-18lat gimnazjum itp mama da na bulke przez tydzien to na mete starczy ten co ma juz jakiekolwiek pojecie o saa inwestuje w pewniejsze srodki.

Średnia ta twoja dieta, przede wszystkim zaznasz gdzie masz trening. Jest sporo rzeczy do zmiany...

ta odżywka to mutantmass brany 20 min po treningu. trening wykonuje niestety o zupełnie różnych porach ze względu na charakter pracy (jeszcze 2 miesiące) Zmieniony przez - furn w dniu 2010-01-02 12:18:45

Wogole cala ta strona jest wypakowana odzywkami z tej firmy.. i te ceny.. Podejrzanie male jesli ktos probowal to czekam na wypowiedzi :)

a co ty tylko do zambona masz dostep ogolnie ta firma do dno

To ćwiczę 6x w tygodniu 2 razy na ta sama partie mięsni. Bralem metke, kreatyne no dieta tak z 80g białka na dzień. A boli mnie w miejscach zaznaczonych na zdjęciu: http://imageshack.us/photo/my-images/59/12611922.jpg

No to chyba tak zrobię z ta przerwa ale po cyklu

no wszystkie partie będę ćwiczył ale otropeda powiedział że mam mniej umięśnione plecy niż barki,klatke,brzuch i przez to zacząłem się garbić i robi mi się ta wada postawy lordoza.Dlatego jako priorytet zawsze miałem biceps a teraz będę miał plecy.Powiedz mi lepiej czy partie dobrze są połączone

więc masz dysproporcje siłowe pomiedzy mieśniami tak powstaja wady postawy jak bedziesz an rechabillitacji zapytaj jakie ćwiczenia mozesz wykonywać w treningu siłowym aj kaicj unikac nie wiem w jakim stopniiu ta lordoza jest u ciebie pogłebiona dlatego na rehabilitacji zapytaj fizjoterapeuty. nie rób priorytetu ćwicz wszystko porówno natomiast [...]

ja bym zrobil tak Prop 1-5 po 50mg e2d i od 5-7 - 75mg i jakby juz musial ta mete to 15mg dziennie 1-6 ale Oslonki na watrobe i odblok nie nie zapomni

Jak masz 20% bf, to niezależnie jak tą masę będziesz robił, to przy tym poziomie bf tak czy siak nie będziesz wyglądał estetycznie. Sugerowałbym też pomyśleć o produktach lepszej jakości niż mortadela. ;-)

Ogólnie sprawa wygląda tak że jestem w stanie w domu zjeść dwa pierwsze posiłki, obiad w pracy i podwieczorek musze zastąpić gainerem wracam dopiero 21 na kolacje.Z tego co wiem w gainerze jest sporo cukrów ale jeżeli w ogóle nie mam możliwości zjedzenia posiłku to chyba lepiej zastąpić go takim gainerem? Co do mnie to mam 20kg niedowagi co do [...]

a skad ta pewnosc?

teraz w avonie na promocji peeling kosztuje 17,9 i maseczka tyle samo. ale zobacz czy na allegro czasem nie ma, moze kupilbys taniej:) a ja na prawde polecam te 2 kosmetyki:) sa super:) swietnie pachna i buzia jest taka fajna po nich:) tu masz linki: maseczka http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57003731 ta maseczke tez polecam [...]

ta ja tez to piłem

Poniżej 10% już zachodzi lipogeneza z węglowodanów, wię tą ilość bym uznał za minimum i przy zadbaniu o NNKT zdrówko powinno być ok, choć optymalną ilość tłuszczu też bym umieścił w granicach 25-30%.

a ta odżywka białkowa łowiecka dobrze się rozpuszcza nie pieni się mocno ?

Też się spotkałem z czymś takim często jest właśnie tak, że tylko ta jedną partię będzie miał dobrą. Może to po prostu genetyka...

[...] zdaniem w duzej mierze zalezy to od genetyki. na przyklad dla jednego osieganiecie w obwodzie ramienia 40 cm jest niemalze nie mozliwe a dla drugiego to jest kwestia roku i tak samo jest z innymi partiami jednemu podejscie pod 100kg na sztandze zajmie kilka miesiecy a inny bedzie mial za soba rok ciezkich treningow i nie bedzie mogl jeszcze tego [...]