Ból klaty

Po zrobieniu 3/4 serii na klatę więcej już nie mogę. Nie jest to zmęczenie lecz zaje... ból który nie pozwala mi wgl wycisnac ciężaru.

Po każdym treningu mam zakwasy i na przyrost siły nie narzekam, ale nie wiem co z tym fantem zrobić aby jeszcze bardziej wymęczyć mieśnie.

16 lat
Staż 8 miesięcy
Jak zacząłem cisnąłem 90 x3 a teraz 140 x2
Masa: 81 kg
Wzrost: 171

A gdzie ten ból dokładniej się objawia? W środku w klatce, czy żebra i mostek, czy może okolice obojczyków?

LionXX wspomagasz się czymś?

moze taka pompa? a powaznie za slabo sprecyzowales bo przyczyn moze byc wiele...


jezeli bolą przyczepy miesni(najbardziej prawdopodobne) to albo slaba rozgrzewka albo nagromadzenie postepujacych mikrouszkodzen. W takim wypadku wskazana przerwa

To ćwiczę 6x w tygodniu 2 razy na ta sama partie mięsni. Bralem metke, kreatyne no dieta tak z 80g białka na dzień.

A boli mnie w miejscach zaznaczonych na zdjęciu:
http://imageshack.us/photo/my-images/59/12611922.jpg 

No to chyba tak zrobię z ta przerwa ale po cyklu