proste

po co wciskaia ludziom taki kit skoro kazdy d**** wie ze ser zolty i bialy nie ma prawie ww a w 100r sera to ok 1-2 ww z czeko tylko 0;2 cukry proste czyli ewentualnie laktoza - rozumiem mleko czy lody bez laktozy ale to iuz bzdura to tak iak odzywka bialkowa z enzymym laktaza -po h///

Witam mam do sprzedania:L - około 200 kg obciążenia + - 2 ławeczki , jedna ze skosem , druga płaska ( spawana bardzo dobry stan ) - gryf łamany - 3 proste gryfy - Hantle - Rowerek Stacjonarny ( Bd stan ) i więcej... Więcej informacji pod nr telefonu 516-021-784 UWAGA interesują mnie bardzo oferty z okolić BYTOMIA ! CENA DO UZGODNIENIA !

Czy w dzien treningowy nalezy dostarczac tyle samo kalorii w ciagu calego dnia co w dzien beztreningu? czy moze ww proste po treningu traktowac jako dodatkowe kalorie a reszte posilkow jesc normalnie?

Witam, od 8 roku życia z mięs jadam tylko kurczaka, nawet nie jem ryb. I tutaj moje pytanie czy na takiej diecie opartej tylko na kurczak,ryż/ziemniaki warzywa jestem w stanie dojść do czegoś takiego ? https://mtv.mtvnimages.com/uri/mgid:ao:image:mtv.com:56566?quality=0.8&format=jpg&width=1440&height=810&.jpg Proste i szybkie pytanie pozdrawiam.

[...] rzeczy nie spowodowało zmniejszenia się mięśni. Dodam, że jestem kobietą i przy drobnej sylwetce nie wygląda to estetycznie, proszę też nie pisać o rozbudowywaniu innych partii ciała - interesuje mnie zmniejszenie mięśni ramion. Czy jakaś dieta albo proste ćwiczenia (nie chodzę na siłownię) poskutkują? Będę wdzięczna za wszelkie rady :)

[...] schudnąc ale tak chciałbym żeby a dobra nie ważne przyjmijmy ze chcialem schudnać nie duzo góra 2-4 kg czu mugłbym np jeść przez jakiś okrez czasu cały czas kasze 3 razy dziennie i moze płatki owsiane albo jakąś kaszke dla dzieci wiecie chodzi mi o takie proste produkty chyba ze macie inny pomysl na zrzucenie takiej ilości kg dzieki z góry pozdro

Witam ! Moje pytanie jest krótkie : Jakie suplementy , składniki pokarmowe itp Zwiekszaja Transport kreatyny , ilosc jej wytwarzania w nerkach , jak i jej przyswajalnosc i skutecznosc syntezy do atp ? Narazie wiem o tym ze wspomaga ja Saa (szczególnie oxandrolon) , Insulina i substancje ją imitujące , Cukry proste , tauryna , ala i co jeszcze ?

[...] Sporo jest tematów o diecie i z tego wszystkiego to ja chyba nic nie wiem Ważę około 70kg na 180cm wzrostu, przytyć chce od zawsze, ale nie wychodzi czy jem czy nie to ta sama waga Dużo stresu, i aktywność ruchowa (praca fizyczna) Niech ktoś doradzi co zrobić, o czym zawsze pamiętać. To wszystko niby proste a takie skomplikowane :-{ Pozdrówka

Nadmierne i trudne do opanowania łaknienie jest jednym z podstawowych czynników utrudniających redukcję tkanki tłuszczowej. Okazuje się jednak, że są proste sposoby na to by wyregulować pracę mechanizmów odpowiedzialnych za kontrolę głodu i sytości. Co najważniejsze, niektóre z tych sposobów nie są wcale trudne i czasochłonne. Co więc zrobić by [...]

Poniedzialek Środa Sobota 1. klatka -wyciskanie proste (2serie) skos (1s) 2. plecy - wiosłowanie 2s 3.bic - sztanga prosta 2s 4.tric - franc lezac i franc hantlami po 1 serii 5.bary - wyciskanie sztangi na klatke 2s 6. nogi - przysiady 2s Powtórzenia: 1 tydz - 15 2 tydz - 15 3 tydz - 10 4 tydz - 10 5 tydz - 5 6 tydz - 5 7 tydz - Negatyw [...]

[...] konkretny trening i nie wiem czy nie za dużo serii Klata - 4ćw 4 serie Biceps - 3ćw 4 serie Barki - 4ćw 3 serie Triceps - 3ćw 4 serie Plecy prostowniki - 3ćw łącznie 9 serii Plecy najszersze - 4ćw 4serie brzuch proste - 2ćw po 4 serie brzuch skośne 2ćw po 4 serie Uda - 14 serii (4serie wyłącznie na 2głowe) Łydki - 3ćw po 3 serie

[...] Ostatnio zrobiłem ponad 100km.Rano zjadłem jajecznice z ciemnym pieczywem-duże śniadanie składające się z ww złożonych.W trakcie jazdy piłem jogurt.Piłem glukoze rozpuszczoną w butelce 1.5l wody.Węglę proste dają nam energie "chwilową" natomiast złożone wiadomo.Jakie węglowodany można można zjeść w terenie? Czy dobrze rozumuję wszystko??

[...] z brzucha na mięśnie ( nie tylko na brzychu ;) ) postanowiłem w dni treningowe, jeść Węglowodany tylko na śniadanie i w okolicach okołotreningowych a zaś w dni NIE treningowe TYLKO na śniadanie, ewentualnie bardzo je ograniczyć podczas pozostałych posiłków w ciągu dnia. Moje pytanie jest proste - czy tak będzie Ok ?? z góry dzięki, pozdro!!

[...] ćwiczenia i przez jaki okres ćwiczyć na niej? Chodzi mi o konkret np. Poniedziałek: Wyciskanie na ławce 15-10-10-8 i czy to wyciskanie tez w skosie i głową w dół czy tylko proste. Prosiłbym was abyście mi jeszcze ją rozpisali np. Poniedziałek: i dane ćwiczenia, ilość powtórzeń Środa: i dane ćwiczeni, ilość powtórzeń Piątek: i dane ćwiczenia, [...]

[...] Otóż warzę 80 kg i moja klatka piersiowa jest " dużą ".. sęk w tym że chciałbym ją odpowiednio uformować. Mam nadzieję, że podpowiecie mi jakie ćwiczenia powinienem wykonywać. Do dyspozycji mam mam hantle i sztangę, chcę ćwiczyć w warunkach domowych, nie siłownia. Prosiłbym o proste tłumaczenie lub linki do jakis filmików Pozdrawiam ;)

[...] sobie jakas dietke. Pierwsze pytanie mam takie. Bo codziennie jem na obiad piers z kurczaka + ziemniaki moge tak jesc? czy nie powinno sie np miesa duzo ejsc w ciagu tygodnia? Chodzi mi z czego mogę łatwo wegle zdobyc/bialko ? Acha i jeszcze czy np takie zwykle platkji kukurydziane to z tego wegle też się liczą? czy to są te proste czy cos?

[...] bo większość dużych okularów na jakie trafiam wygląda tak http://www.img.chh.pl/large_size/18f55a8b09f86dca4fd7df48a38548b5.jpg i ma jeszcze tą dziurę po środku i nie chodzi mi żeby to były takie http://www.optex.republika.pl/DSC04308.JPG tylko żeby jeszcze były w miarę proste u góry tak jak na pierwszym zdjęciu

[...] napisano tam że tydzień regeneracji bez siłowni to bzdura i wszystko zależy od odpowiedniej suplementacji. oto przepis na brak przetrenowania: przed treningiem 20g wpc 5-10g bcaa 1g lizyny po: 40g wpc 5-10g bcaa 1g lizyny i co Wy na to??? czy to + dieta to wystarczy aby uniknąć przetrenowania ;]]]]]]] czy to rzeczywiście takie proste?

Panowie proste pytanie jaki smak ma spiropent mam serie 08/2012 419932 moje spiro jest słodkawe nie jest zbyt twarde łatwo sie gryzie ? Moze mam fejka ? Rano zarzucilem 2 tabsy i szczerze mowiac zadnego tego legendarnego telepotania nie poczulem moze troche innaczej sie czulem ale to mogl byc takze efekt placebo , zarzucilem teraz jezscze 3 tabsy [...]

[...] cwicze. Przeczytalem duzo tematow na temat przybrania masy miesniowej , ale niewiem jaki cykl treningowy wybrac czy moglby mi ktos pomoc ulozyc jakis plan :) Dostepne sprzety: 4 hantelki 2po 10 kg i 2 po 6kg , lawka prosta 3 gryfy proste, 2 dluzsze i 1 krotki , obciazenia okolo 110kg . Jesli ktos moglby pomoc bardzo prosze