proste

polecisz w dol ze wszystkim to chyba proste ale to nie w kazdym przypadku znam typa co kul sie tesciem przez dluzszy czas potem zrobil zjazd z dawki az do 50 mg i minelo juz prawie 3 miesiace od tamtej pory i normalnie sie czuje i spadkow nie mial mozliwe dlatego ze jego organizm w pore zaczol produkcje wlasnego testosteronu ,ale ty mozesz tego [...]

To nie takie proste, nie wiem czy masz na myśli szok insulinowy pisząc uproszczenie "więcej węgli' ale na pewno to nie jest tak że im więcej węgli tym większa ospałość. Odpowiednie węglowodany i w odpowiednim czasie dają energię. Na pewno po czekoladzie, czy białym pieczywie nas może zamulać ale po jabłkach, gruszkach, winogronach już nie. Mleko [...]

wsprwdz moj profil juz dawno wypelnilem to co tam bylo nie wiem o co ci chodzi,ludzie zadalem proste pytanie odpowie ktos na nie alno poprostu napiszcie zebym sie zawijal bo to sie robi meczace

[...] nie widze specjalnego przeciwskaznia a co do ilości dni - no tak działa na mnie i tyle tak się nad tym cyklem zainteresowałem nie od pały bo: 1 chcę krótko 2 chcę użyć deki (proste - przyczyny już opisałem) 3 to jeden z cykli krótkich kiedyś proponowanych bodajrze przez Uriela czyba głupi tytuł posta dałem - bo sugeruje sezonowca ehhhh no nie [...]

Dużo zależy od organizmu i niestety, nie można jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. To nie jest tak proste, jak matematyka;-)

tak... ale zmień kolejność -dolne partie -skośne -proste

[...] karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]

Za interwały się od razu nie zabieraj jeśli nie masz kondycji ,bo jak zrobisz za słabo to jakbyś nie zrobił w ogóle. Lepiej proste aeroby (rower,marszobieg)

[...] 1 izolowane barki-po 1 na każda głow tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami [...]

proste rano po sniadaniu 50 g w szkole po 2 sniadaniu 50 g po treningu 100 g w dzien nie treningowy tak samo tylko bez porcji po treningu, jest to dawkowanie tylko takie z zalozenia, wszytko zalezy od tego jaka masz diete a dokladniej braki w niej, jak masz duze to musisz zwiekszyc dawki, jak male to niech beda takie.

to nie takie proste uwierz

pit proste nie ale mozliwe :)

sztanga Pro Pytam czy po Cyklu na Universalu kupić Whey c6 i cm3. Proste pytanie.. Opinie o c6, jeśli ktoś brał c6. Wszystkie opinie i informacje przydadzą mi się. Zmieniony przez - MateuszM17 w dniu 2014-03-19 17:27:04

Niech niektorzy sie nie wypowiadaja bo wprowadzaja ludzi w błąd jak sie nie znasasz sie nie udzielasz proste No-Bostery rozszerzają naczyni krwinosne porstu wiecej krwi napływa do pracujacych miesni i wiecej skladnikow odzywczych. Popma treningowa jest wieksza i po silowni sie troche utrzymuje i to sa No-boostery sam No-booster nie zawiera [...]

mass xxl to gainer czyli glownie wegle + bialko, carbo/dex to tylko wegle, proste ale rowniez zlozone...

to moze mi odesłac proste

carbo to ww proste ich raczej unikamy ewentualnie po treningu się nadają ale wnioskuje, że jesteś ekto, więc jak nie masz innej możliwości zrób tak! dobre rozwiązanie to gainer 'up your mass', bo zawiera ww z owsa, a więc ig jest w miarę niskie

oczywiście, że w dietę kupowanie carbo nie ma sensu, bo to zwykłe cukry proste możesz po siłce zjeść banana, miód - efekt taki sam

No to jak ww proste i białeczko to takie mleczko to chyba idealne nie? (laktoza i białko o dużej wartości biologicznej ponad 100)

odrazu po treningu węgle proste glukoza/carbo/miód/wafle ryżowe....a po 20-30min np. makaron z jogurtem owocowym....duuużooo makaronu :)