proste

A my to potwierdzamy. Po treningu WW proste najwazniejsze. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

no czyli tak jak carbo zaraz po treningu... ;] a czemu nie mozna ? przeciez to proste weglowodany... Zmieniony przez - ebe w dniu 2004-01-28 14:05:32

proste

posiadam ławeczke gryfy proste łamane itd i nic wiecej prosze cwiczenia i plan na mase i odżywki po których zobacze szybkie efekty :)

Dobierz z Atlasu Ćwiczeń po 1 ćwiczeniu na mięśnie proste i skośne brzucha. Co do spalania tłuszczu to j/w - AEROBY!

erminho pytasz czemu nie chcą Dudka w Liverpoolu jesteś juz duzym chłopcem zastanów sie trener Liverpoolu - hiszpan młody bramkarz z perspektywami - hiszpan wiec? proste,ze Benitez woli promowac'swoich'piłkarzy a po drugie nie po to płacili za niego takie pieniądze zeby siedział na lawie Dudek w Celtiku nie miał by problemu z przedostaniem sie do [...]

[...] tym stylu ????????????? Już chyba sam nie wiesz co masz pisac. SKORO napisał w tym dziale to powinien chodziaż troche wiedziec co i jak..... jak nie to niech se weźmie DECE z WINIEM i bedzie nauczka proste. ALE nie mow, ze ja mu takie cos proponuje, bo mu napisalem tylko proporcje dawkowania. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-02-24 02:47:55

[...] co jesz i wrzuć tutaj) będzie łatwiej ocenić co źle robisz i co należy zmienić. Wiem, że chciałeś żeby wieku ci nie wypominać, ale na prawdę szkoda niszczyć sobie organizm dietami zwłaszcza jakimiś drastycznymi. Może wystarczy powymieniać węglowodany proste na te o niższym IG i tym podobne zmiany, ale najpierw trzeba by wiedzieć jak obecnie jesz.

dodaj gainera miedzy posilkami to takie proste i skuteczne

cp przed treningiem bo zawiera dopalacze, a po mono, proste ?

ok da sie zrobic 10kg w 4tyg al w tyle samo mozesz to stracic szybki przyrost masy=problem z jej utrzymaniem po cyklu proste

masz to za co płacisz proste

taa.A skąd ja mam wiedzieć czy ty masz w sklepie ? Powiedziałbys ,że masz za 30zł to tez nie dałbyś wiecej Mnie nie interesuje za ile masz w sklepie. Jak masz taniej to idz kup proste zreszta pokaż mi ten sklep gdzie masz za 60 Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2008-12-28 21:20:41

[...] stosować rozkrok wąski lub średni. W wąskim rozkroku najbardziej pracują głowy obszerne boczne i obszerne pośrednie, słabiej głowy obszerne przyśrodkowe, a najsłabiej głowy proste. Przy rozkroku średnim jest podobnie z tym, że wzrasta zaangażowanie głów prostych. Sposób drugi stosujemy w okresie pracowania nad rzeźbą mięśni. Polega on na tym, że [...]

Ja po treningu robie tak odrazu kreta+bcaa po 25min 40 - 50g białka +ww proste (np. chleb biały) po 1h - 1h20min - posiłek Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-01-23 16:21:50

[...] następnej okazji naszego forumowego mixu carbo i leucyny: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html _____________________________ R_93 odrazu kreta+bcaa po 25min 40 - 50g białka +ww proste (np. chleb biały) po 1h - 1h20min - posiłek - ja bym kreatyny i bcaa od wegli i bialek nie rozdzielał, ale kwestia szkoły

dobrze, ze zdajesz sobie z tego sprawe :) wszystko zalezy od genetyki, treningu, diety - proste. juz po miesiacu mozna widziec efekty czyt. 0,5 cm w obwodzie ramienia

[...] nie tedy droga do wyboru. Pojdzmy dalej. Kto to prowadzi i jak prowadzi, jaka ma wiedze i czy umie ja przekazac ? Przejdz sie na obie sekcje i sprawdz obie. Porownaj ceny i warunki na sali. wtedy odpowiedz co bardziej sie Tobie oplaca. Dosc proste . Nie kieruj sie obiegowa opinia ze Bjj dominuje w parterze. Jeszcze kwestia go tego bjj uczy.

Jeżeli to ten baton o któryn myśle, to oprócz białka zawiera on dodatkowo węglowodany proste. Najlepiej by było sporzywać( gdy nie masz czasu na normalny posiłek ) batony białkowe np.Bio X, Bio Protein( 21 g. białka, jedna porcja to 81 g. )jednak z ceną jest już gorzej.Jedyne wyjście, to nie opuszczanie chociaż tych najważniejszych posiłków w [...]

Jak jesteś zmęczony to odpocznij proste Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/AKTYWNA_REGENERACJA-t133140.html