brzuch

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1411 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16215

siema zzuwarzylem ze mam spory brzuch i postanowilem robic codziennie brzuszki :-] i pomyslalem zeby do tego dodac jakals odzywke tylko niewiem jaka prosze o pomoc w wybraniu mi jakiejs odzywki z gory thx

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

i co ci to ma niby dać ?

trenuj brzuch silowo 2-3 x tydzien. nietylko brzuszki ale CALY bruzch.

a zeby spalic tlsuzcz - cwiczenia aerobowe- bieganie , stepper, rowerek stacjonarny - po treniug silowym na silowni np. albo rano na czczo 30-40 min. 3-6 x tydzien

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

brzuszki nie pomoga spalic tłuszczu
aeroby!!!

...

Master0

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1411 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16215

"trenuj brzuch silowo 2-3 x tydzien. nietylko brzuszki ale CALY bruzch."
a jak robie brzuszki to cwicze tylko jakals partie brzucha tak??
ps: mam do dyspozycji tylko laweczke ze skosem glowa w gore i czy na tej laweczce da sie wymyslic jakies treningi na inne partie brzucha