proste

carbo to nic innego jak węglowodany proste i złożone! pij na zdrowie!

Ostatniego dnia Power Tour 2, w sobotę 28.IV.2007 w Gdańsku zorganizowany będzie konkurs wyciskania sztangi leżąc w dwóch kategoriach: do 100kg i powyżej 100kg. Zasady są proste – mówisz, jaki chcesz ciężar, kładziesz się na ławce i wyciskasz. Technika i sprzęt nie mają znaczenia – mostki, odbijanie od klatki piersiowej, [...]

[...] Na forum nikt Ci nie ulozy diety bo to sprawa indywidualna... Poczytaj o ukladaniu diet w najwazniejszych linkach a napewno zobaczysz ze to dosc proste Jesli nie chodzi Ci o mase/itp. to mysle ze zdrowe jedzenie wystarczy , nie wiem jaki masz cel diety nawet...Powinno byc cos na forum o odzywianiu w takich sportach [...]

Proste. Nie ma gery nie ma kopa, więc stąd te negatywy. Reszta składu raczej taka sobie.

Proste. Nie ma gery nie ma kopa, DOKŁADNIE TAK ;-)

walek po maksie chociazby podam 2 proste powody a jest ich duzo duzo wiecej albo mozie i podam troche wiecej : - sprzedaja serwatke ( kilkkanascie % bialka reszta to laktoza ) -sprzedaja wpc ktorej ma 95% bialka -sprzedaja produkty w opakowaniach foliowanych wlasnorecznie a nie gdzies w jakiejsc fabryce czy cóś - po otwarciu ich opakowania w [...]

[...] Ja długi czas miałem w posiłkach za mało białka i do tego łączyłem je z białym ryżem lub makaronem. Im więcej białka tym dłuzej będziewsz czuł sie syty ( białko długo się trawi ). Co do białego ryżu- sa to węgle proste które trawią się w pół godziny. Gdy przeniosłem się na ryz brązowy i kasze gryczaną przestałem chodzić wiecznie głodny

k***a chyba normalne ze nie bede po 8 miesiacach koksem nie?! efekty sa, odzywiam sie, zadalem proste pytanie a wy jakies p******y opowiadacie

Nigdy bym cie o to nie podejzewal, moze ksiazke trzymales do gory nogami i ci sie wszystko po******lilo . Pozatym GDZIE TA WIEDZA bo jak narazie to nie jestes w stanie odpowiedziec na moje proste amatorskie pytanie. Postaraj sie chociaz troche bo ta zabawa zaczyna mnie nudzic, juz nawet pomine fakt ze absolutnie nic nie wniosles do tematu.

to proste spaliles troche tluszczu, miesien zapewne sie poprawil w jakosci i jak mniemam wyszlo troszke nowych zyl , Boldenon nie jest to to samo co deca POzdro

Myślę, że jego pytanie jest proste, wiec można udzielić odpowiedzi. To był Twój pierwszy trening, to normalne że masz zakwasy. Jeśli trening Ci się po miesiącu nie znudzi będziesz miał bardzo często zakwasy z różną siłą. Na zakwasy ma wpływ nie tylko trening, ale w Twoim przypadku jest to czynnik kluczowy.

a co miales z nadgarstkiem... ta tematyka mnie interesuje, nawet bardzo zdjecia oka, klatke masz taka jak ja wszystko idzie tylko nie ona, gryyy plecy proste, pierś do przodu

jem +/- 600 g piersi kurczaka 400 g ryzu 100-200 g jakies innego miesa 100 g ziemniakow pare jajek i troche smieci tj. cukry proste ogolnie wychodzilo mi ~3400 kcal wszystko rozlozone na 5-6 posilkow jem mneij wiecje co 3 czasem 4 godziny to chyba duzo jak na 75 kg , jestem ekto szybka przemiana

sa to wegle zlozone ale poddane procesowi rafinacji, w wyniku czego sa bardzo szybko trawione i szybko podnosza poziom cukru we krwii tak jak ww. proste

[...] karku w siadzie-(naramienne), 7. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10. Pompki na poręczach-(tricepsy), 11. Uginanie i [...]

[...] 3s 10 10 12 7. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 3s 10 12 12 8. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 3s 8 8 10 9. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 3 po 12 10. Pompki na poręczach-(tricepsy), na maxa 3s [...]

Niee, wafle ryzowe to ww proste.. Weż ten twaróg sobie zmieszaj z ryżem i wpylaj.. pozdro

no wlasnie jesli dzienny bilans kalorii bedzie przekroczony to proste ze porcja mega milka przed snem moze odlozyc sie jako tluszcz a 1 porcja tej odzywki jest nawet sporo kaloryczna - ~350 kalorii pzdr.

proste rozwiązanie białko utnij do 170g ww utnij do 150g podbij na 2400tł bedzie ok

ProduktPol po to jest ten portal żeby tu składac oferty a nie tak jak Ty w każdym temacie piszesz podbij na gg itd wsadz tu zdj i każdy bedzie wiedział co masz i za ile ,proste