Odżywianie dla koszykarza! POMÓŻCIEEE!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 859

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mlodybart

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8

Witam.
Mam prawie 18 lat,190 cm wzrostu ale niestety 110 kg wagi :/

niech mi ktos powie ile powinna wynosić dzienna dawka kalorii dla mnie i jak da rade rozpisać jakąś dietę.

pomóżcie mi!

pozdro!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8304

Tu masz jak wyliczyc zapotrzebowanie:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne-przyblizenie-t95962.html

Na forum nikt Ci nie ulozy diety bo to sprawa indywidualna... Poczytaj o ukladaniu diet w najwazniejszych linkach a napewno zobaczysz ze to dosc proste

Jesli nie chodzi Ci o mase/itp. to mysle ze zdrowe jedzenie wystarczy , nie wiem jaki masz cel diety nawet...Powinno byc cos na forum o odzywianiu w takich sportach

Pozdro