SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie Odzywianie dla poczatkujacego? ( 0 białka )

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 991

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
Witam.
Tak jak wtemacie.
Dopiero zaczynam to wszystko, mam 15 lat ok 175 cm wzrostu. Chcialem zapytac sie tylko o odzywianie, ktore pomoglo by mi w przybyciu masy miesniowej. Dodam zed jestem niestety uczulony na białko;/ wiec niebede mogl bra nic z tego. Ale jakies sery, platki z mlekiem to przejdzie ale po 5 jajek raczej juz odpada. Na owoce niektore tez jestem uczulony ;(.
Z gory dziekuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4409
ale na jakie białko jesteś uczulony ?? na każde czy np pochodzenia roślinnego lub zwierzecego ??

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
na zwierzece w wiekszosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7338
No to pozostaje nabiał, rośliny strączkowe itp., ale bez mięsa trudno o odpowiednie ilości potrzebnego białka w diecie

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7338
A ryby? też jesteś na nie uczulony?

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4409
zawsze możesz w pewnej ilości(oczywiscie nie za dużo) czerpać z jakiejś odżywki białkowej, ale to i tak zawsze bedzie za mało ...

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta "redukcyjna"

Następny temat

Brzuch

Fruzelina