nadmiar

Ja bym proponował takie coś: -kreatyna mono -białko jeżeli masz braki w diecie -witaminy/minerały j/w moim zdaniem to na 1 cykl starczy, chyba że masz nadmiar gotówki to możesz dokupić jeszcze beta alanine.

Ja jem 2,5-3g i nic mi nie jest :D Normalnego, znaczy nie ćwiczącego na siłowni itd.. "Zbyt duża podaż białek skutkuje zaburzeniami metabolizmu i w efekcie rozwinięciem się zmian miażdżycowych. Ponadto obciąża się praca ważnych narządów, takich jak wątroba i nerki. Gdy uszkodzeniu ulegają nerki, rośnie ryzyko powstania obrzęków i nadciśnienia [...]

[...] - wiec jak ze wszystkim tak samo i tutaj nalezy zachowac umiar a 3 litry soku dziennie to już lekka przesada , O ile bromelina ma całą mase prozdrowtnych właściwości to nadmiar moze mieć wiele skutków ubocznych jak choćby wpływ na rozrzedzanie krwi oraz problemy ze strony układu pokarmowego ( wzdęcia , gazy , biegunki, mdłości itp)Ponadto [...]

Nadmiar wszystkioego jest szkodliwy, dieta powinna być zbilansowana, więc nawet jeśli ograniczamy jedno, a spożywamy czegoś w nadmiarze to cżęsto może dojść do licznych problemów zdrowotonych. One nie muszą wystąpic szybko, mogą czasami dopiero po latach, nei wszystkie skutku uboczne czuć. To że chcemy schudnąć to jedno, a drugi robić to zdrowo [...]

Btw, trochę pobuszowałam w internetach i dowiedziałam się, że ananasa powinny unikać osoby z wrzodami żołądka lub dwunastnicy. Poza tym to raczej nawet jego nadmiar zbytnio nie szkodzi. :)

Tu nie chodzi o to czy nadmiar ananasa szkodzi czy nie, tylko o to że takie ilości soku owocowego dostarczają mnóstwo pustych kcal i bardzo dużo cukrów prostych co podnosi poziom insuliny. Są badania potwierdzające że duże ilości soku mogą sprzyjać rozwojowi cukrzycy. Dodatkowo ograniczanie kcal z innych źródeł powoduje że organizm nie dostaje [...]

[...] zmian skórnych wciąż pozostaje dyskusyjny. Najczęściej zaleca się ograniczanie zbyt dużej ilości tłuszczu i cukru oraz ostrych przypraw. Szczególnie niekorzystny wydaje się nadmiar soli. Organizm pozbywając się jej przez skórę może stymulować nadmierną aktywność gruczołów łojowych i tym samym nasilać uciążliwe objawy trądziku. Z przypraw [...]

Spalić niepotrzebny nadmiar tłuszczu

Nadmiar skóry trudno zrzucić, nieraz to moze wymagać interwencji chirurgicznej.

[...] tętnie ok. 120-130, jest sens dolewać węglowodanów? czy poprawią one tylko wydolność fizyczną? bo przecież organizm przełącza się szysko na wygodniejsze dla niego paliwo, jeśli dodamy węglowodany? czy nie lepiej wtedy trenować bez izotoników (lub innych soczków) jeśli chcemy palić nadmiar tkanki tłuszczowej? dzięki za odpowiedzi ave Piotrek

[...] mocno wydłużony w czasie"? 2. czy dobrze będzie wziąć po treningu siłowym HMB dla ochrony mięśni, i później zrobić 60 min. aerobów? 3. jeśli chcę spalić nadmiar tk. tłuszczowej i mięśniowej z ud, co sądzisz o takim treningu: na wieczór - 30-40 min. aeroby, później trening siłowy na nogi (na rzeźbę); mało wody podczas [...]

[...] antek ciagnie b duzo wody wiec pompa jest tak silna ze czesto bola stawy - podobne uczucie jak przy grypie (takie łupanie w kosciach). jezeli to nie jest twoj pierwszy kontakt z antkiem to powinienes znac to uczucie. na twoim miejscu nie zwiekszalbym dawki do 150, tyko pozostal na 100 no i 2x w tyg salna by wypocic nadmiar wody. pozdro 3maj sie!

palaswdn jak mozesz to napisz jak załatwiłeś sprawe z zatokami. Bo ja tez mam z nimi problem ale od 2 lat bagatelizuje sprawe przez nadmiar obowiązków ciągle ima mnie się jakiś katar, bóle glacy jak przy przeziębieniu itp. interesuje mnie czy miałeś jakiś zabieg i czy położyli cie w szpitalu na kilka dni po nim. Czyba udam sie z tym do rodzinnego [...]

[...] własnego bezpieczeństwa itd. itp. Ja mimo tego, że pracuję realizuję 4-5 treningów po 1,5h tygodniowo, a przy tym wszystkim mam czas na rodzinę i wiele innych rzeczy. Nie ma tutaj wytłumaczenia braku czasu itp. To jest tylko kwestia motywacji, chyba że ktoś się ożenił z pracą albo ma nadmiar innych obowiązków, które nie dają mu wytchnienia.

Malutkie te dawki, nie boj sie duzych ilosci witamin, lepiej wziac troszke wiecej, niz mniej i byc niedowitaminizowanym, tym bardziej ze nadmiar witamin jest wydalany z organimzu takze nie ma sie czego bac.

Za odkładanie się tkanki tłuszczowej jest odpowiedzialny nadmiar kalorii, a nie jakiś makroskładnik... Co do cukrów, wpisz w google "węglowodany", otwórz pierwszą lepszą strone i poczytaj to się dowiesz.

Kanarq nic nie poradzę na nadmiar teścia , a na dupie włosów ni mam only na plecach kępka hehehe W sumie ćwiczę jakieś 4 lata. (z przerwami) ]]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nadmiar+skory

Można, zwłaszcza w połączeniu z dietą która dostarcza dostateczną ilość owych minerałów. Np: nie zaleca się pić muszynianki więcej niż 1L dziennie ze względu na wysoki poziom radu. Dlatego najlepiej pijać różne wody - nie ograniczać się do jednej. Również zależy czy masz nadmiar, dostatek czy deficyt poszczególnych składników w diecie.

Twoim problemem jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Polecam skupić się na poprawie nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej.