Suplementacja do oceny

Witam, jak do tej pory ćwiczyłem na siłowni i byłem tylko na diecie, żadnych suplementów. Jestem świeży w tym temacie więc postanowiłem zdać się na sprzedawcę ze sklepu z suplementami. Piszę ten temat żeby się upewnić czy wszystko to co mi rozpisał jest ok, czy może coś dodać lub zmienić.
Za tydzień zaczynam robić cykl na masę więc suplementy dobierał mi pod tym kątem:

- Carbo biogenix
- Fitness Authority Detonator
- Fitmax pure american
- Activlab ultra energy
- ZMA
- Witaminy i minerały

Będę wdzięczny za jakieś porady i uwagi.

Pozdrawiam.

Jaki staż, waga, wzrost tak z ciekawości spytam ?
Dieta jest ?
Ile dałeś za suple ?

Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-01 16:49:09

Półtora roku ćwiczeń, dieta od kilku miesięcy, waga 79kg, wzrost 179cm
Brałem wcześniej tylko BCAA.

Supli jeszcze nie kupiłem, dopiero byłem się doradzić i chcę dobrać dobry zestaw.

Zmieniony przez - Rucrus w dniu 2012-10-01 16:50:02

Zmieniony przez - Rucrus w dniu 2012-10-01 16:51:34

Ja bym proponował takie coś:
-kreatyna mono
-białko jeżeli masz braki w diecie
-witaminy/minerały j/w
moim zdaniem to na 1 cykl starczy, chyba że masz nadmiar gotówki to możesz dokupić jeszcze beta alanine.