SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suplementacja do oceny

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 211 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3220
robię redukcję (bez dużej straty mięśnia) | prawidłowa suplementacja do oceny

pon, śr, pt
bcaa + storm
aero
posiłek
posiłek
shock + bcaa
FBW siłownia
storm
posiłek
posiłek
posiłek

wt, czw
bcaa + storm
aero
posiłek
posiłek
bcaa
basen - luźne pływanie - regeneracja
storm
posiłek
posiłek
posiłek

sob

bcaa + storm
posiłek
posiłek
storm
posiłek
posiłek
posiłek

nie

bcaa
trening: rowerek stacjonarny + ćwiczenia brzuch (opór spalanie z brzucha fatu i trening samego brzuchala)
storm
posiłek
posiłek
storm
posiłek
posiłek
posiłek

(wiem że dużo tych odżywek ale trening jest bardzo intensywny)
dawkowanie supli standard
do oceny co zmienić? czy jest git?

Zmieniony przez - psychopata w dniu 2012-04-24 17:29:56

Jestem Bogiem

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
jest git
tylko w tam gdzie nie robisz treningu ani aero to wywal bcaa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1597 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27182
j/w nie bierz bcaa w DNT bo szkoda prochu

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalanie i budowa

Następny temat

czy można mieszać

WPC zestaw