nadmiar

[...] masie i raptem przybrałem 1 kg, ale nie podoba mi się w mojej diecie poziom białka. Nie jestem dietetykiem ani trenerem ale wydaje mi się że jest to zdecydowanie za dużo. A nadmiar białka może też zaszkodzić Co o tym sądzicie?? Zapotrzebowanie wychodzi mi ok 2800kcal na utrzymanie wagi. W dni treningowe po siłowni 30 g białka + carbo do tego . [...]

[...] ponieważ informacje jakie znalazłem na SFD i konkurencyjnym forum dyskusyjnym nie dało mi jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie. Chciałbym sobie ułożyć dietę żeby spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, po to żeby poprawić sprawność i sylwetkę. Jednak jest pewien warunek, trenuje boks tajski już siódmy miesiąc + siłownia szósty miesiąc i nie [...]

[...] serek wiejski B 21 / T 10 / W 5 za mało węgli, za dużo tłuszczu. Nie wiem co z tym zrobić bo ten serek wydawał mi się naprawdę ciekawym pomysłem może przymknąć oko na ten nadmiar tłuszczu i dorzucić tylko coś żeby uzupełnić węgle? 3. 13:30 2 kromki chłeba "młodości" B 3,9 / T 1,8 / W 25 + 4 plastry chudej wędliny B 8,2 / T 9,1 / W 0 (te [...]

CHŁODZENIE Postanowiłem wziąść udział w tym konkursie i napisać ciekawy artykuł o chłodzeniu organizmu,mam nadzieje,że przyda sie komuś przyda. Bardzo istotne jest także schłodzenie organizmu po każdym treningui meczu.Piłka nożna i koszykówka to gra bardzo męcząca i zakończenie gry zejściem z boiska może być przyczyną wielu problemów -Nadmiar [...]

[...] najczęściej przed dylematem: czy luz umysłowy ma jednocześnie oznaczać wypoczynek dla ich mięśni, czy wręcz odwrotnie – odpoczywając od zajęć dnia codziennego, poświęcić nadmiar wolnego czasu realizacji ulubionego hobby – pracy nad muskulaturą...? (...) Piotr Kaczka: W przypadku zdecydowanej większości osób uczęszczających na siłownię okres [...]

[...] Stosowanie tego preparatu nie wymaga cyklicznego przyjmowania, nie muszą występować fazy ładowania. Kre-Alkalyn 1500 jest preparatem całkowicie bezpiecznym - ewentualny nadmiar substancji aktywnych jest usuwany wraz z moczem. Nie obciąża układu pokarmowego, nie wywołuje sensacji żołądkowo-jelitowych. Zawartość w porcji ( 2 kapsułki): [...]

[...] Główka sałaty ma tyle białka co porcja kurczaka, jak podaje Victoria Boutenko, mistrzyni zielonych koktajl: "Wiele chorób cywilizacyjnych jest spowodowanych właśnie nadmiarem białka w organizmie.Nadmiar białka grozi chorobami nerek, nowotworami, osteoporozą, cukrzycą typu 2 czy chorobą wieńcową. Czyli tymi wszystkimi chorobami, które [...]

[...] wizualnych efektow jakas tam sila jest (70kg klatka ostatnia seria, 35 kg biceps modlitewnik) takze cos tam dzwigam. Jestem raczej z grubej kosci, wszystko fajnie tylko nadmiar tluszczu na brzuchu jest dosc spory (tzw wancyl) reszta wyglada wporzadku. Moj cel to ; zrzucic ten okropny wancyl i w koncu wyrobic sobie fajny, ladny umiesniony [...]

[...] dietę - CKD ponieważ zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowe i potem na pracy nad rzeźbą - nie chce wyglądać jak kulturysta - bo to nie każdemu sie podoba, ale chce nie mieć nadmiaru tłuszczu i podkreślić wtedy trochę mięśnie - jak źle kombinuje to proszę o pomoc. Więc tak, wiek 21 lat typ pracy - raczej siedzący waga - około 80kg wzrost 178cm [...]

[...] ze smakowym białkiem na wodzie powinno rozwiązać problem. Teraz pytania do was: 1 - jak oceniacie tą dietę. 2 - czy zapotrzebowanie wyliczać z 76kg czy 95kg 3 - białka aż nadmiar, ale uważam, że 100/150 gram kurczaka to porcja przedszkolaka i tak. Pozdrawiam i z góry dziękuje za wszystkie informacje i pytania na temat diety! :) [...]

[...] kształtowaniu ciała przy jednoczesnym wsparciu aktywnego trybu życia. Każda porcja Elle True Diet łączy w sobie szereg specjalnie dobranych składników, aby pomóc zmniejszyć nadmiar tkanki tłuszczowej, promowanie zdrowego stylu życia i osiągnięciu, utrzymania osobistych celów wagi. Połączenie najwyższej jakości białka, węglowodanów, błonnika [...]

[...] BIODER: 101 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:79 OBWÓD TALI: 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90 ****CEL************************************************* Chciałabym zredukować zbędny nadmiar tkanki tłuszczowej, zrzucenie dolnej części brzucha, podniesienie pupy, redukcja cellulitu, wysmuklenie nóg ****STAN ZDROWIA***************************************** [...]

[...] ja czasami zjadam 2x300 g kartofli = czyli razem 600 g dziennie. No i co jeśli będę jadł 2 kg warzyw dziennie (przkładowo), to dopadnie mnie cukrzyca lub miażdzyca z powodu nadmiaru glukozy we krwi ? Co myślicie o tym co tu napisali ? Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-01-19 00:35:37 Zmieniony przez - ernie1234 w dniu [...]

[...] jakie dawki, i czy postawic na 6 czy 10 tabsow, bo wiele osob mowi rozne rzeczy ;] ;) po zakonczeniu cyklu z metka, pozniej krety, mam zamiar zrobic redukcje zeby zrzucic nadmiar tluszczyku ;) mam juz pewna koncepcje na to ale to za pare tyg ;) :P - spasi takie zamierzenie ? :) mam jeszcze jedno male pytanie, mam sklonnosci do syfow :- i sa [...]

[...] a węglowodany powinny być jak najbardziej rano, ale wszystko psuje obiad, który w małym stopniu zależy odemnie. Oczywiście mogę sobie dorobić jakąś sałatkę, dobrać soje, czy wywalczyć pare razy w tygodniu kurczaka/indyka/rybę, ale napewno nie zawsze, więc ewentualny niedobór białka/nadmiar tłuszczu w obiedzie musiałem upchnąć w innych miejscach.

[...] jest to dieta odchudzająca, przeciwnie - dieta zwiększa przemianę materii i dlatego działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się niewolniczo, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Lunch i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do przemiany materii, co prowadzi do tego, [...]

[...] a dokladni 8 seri na maszynie 4 serie x 12 + unoszenie nóg 4 x 10. Również dodaję aerobów : także 3 razy w tygodniu po 25 min min , by nakrecic metabolizm + zeby spalic nadmiar białek niepełnowartościowych których jest dużo z kasz/ryzu/platek owsianych/makaronów razowych. NIE WIEM CZY COS JESZCZE TU WSTAWIĆ , proszę o odpowiedź. Myślicie że [...]

[...] tłuszczowe można podzielić na nasycone i nienasycone, zależnie od budowy chemicznej. Nasycone kwasy tłuszczowe, występujące głównie w tłuszczach stałych, zwierzęcych, ich nadmiar podnosi poziom cholesterolu we krwi, zwiększa krzepliwość krwi i w efekcie może zwiększać ryzyko zawału serca bądź udaru. Natomiast nienasycone kwasy tłuszczowe, [...]

Witam Mam problem z nadmiarem tłuszczu.Jestem na cyklu masowym trzymam diete wysoko węglowodanową staram sie jeśc 2700kcl dziennie bo tyle potrzebuje mój organizm.Chciałbym znowu wejść w spodnie dzinsowe,bo przez te wakacje przytyłem w brzuchu,posladkach oraz udach.Robię 6 weidera ale nie ograniczam sie ze spożywaniem węgli i tłuszczu w [...]

[...] Zastanawiam się, co tu spartoliłem. Za mało jadłem? (Bałem się dużej nadwyżki w bilansie kalorycznym, jako że w przeszłości przez nadmiar węglowodanów moje próby nabrania masy skończyły się zalaniem. Dodatkowo, prócz siłowni 3x w tygodniu w zasadzie jedyną aktywnością fizyczną był ten w-f, który u mnie [...]