nadmiar

Niestety , ale musisz wiedzieć że tkanka mięśniowa rozwija się lepiej w przypadku wyższej wrażliwości insulinowej. Tymczasem nadmiar tkanki tłuszczowej, za pośrednictwem uwalnianych przez nią adipokin doprowadza do upośledzenia tego parametru metabolicznego, co w efekcie prowadzi do utrudnień w rozbudowie muskulatury. Co gorsza nadwyżka [...]

Z dziennika: Tłuszcze: Tłuszcze trzymam głównie z orzechy laskowe, orzechy włoskie, migdały, masło orzechowe, oliwki, wiórki kokosowe. i mięso i jajka. Same źródła o6. Wyeliminuj tłuszcze roślinne z diety, skup się na zwierzęcych - dodaj masło, śmietany, smalec i morskie ryby. Powinieneś też ograniczyć białko. Max to 1.7g przy tak niskiej podaży [...]

ok to ile tych ww dac?? 350? a bialko dam moze 140? czy za duzo?? tluszczu nie ruszam:D mam nadmiar w brzuchu javascript: test('');

[...] podnioslyby Ci oprocz sily i masy wytrzymalosc, a to chyba w Twoim przypadku bardzo wazne. Jezeli chodzi o wytrzymalosc to wiele osob chwali Clouta. Jezeli nie cierpisz na nadmiar funduszy to najbardziej ekonomicznym rozwiazaniem bedzie Storm Universala (wlasnie jestem po cyklu i moge polecic, pompa nie jest moze taka mocna ale efekty masowe [...]

[...] TUCZNE karmione są paszami roślinnymi zatrważającej ilości, więc tłuszcze zwierzęce dostarczają nie tylko nasyconych, co właśnie o 6, czyli "roślinnych"- dlatego KAŻDY ma nadmiar o 6 i o 9 http://potreningu.pl/diety/artykuly/536/watpliwosci-dotyczace-smalcu A o treningu rzuć okiem w 2 pierwsze linki z sygnatury- pierwszy wisi w podwieszonych w [...]

Dla pocieszenia powiem Ci, że kilka miesięcy temu zaczynałem przy niemal identycznym wzroście i masie... W pół roku przytyłem z 54 do 64 kg, wystarczyło JEŚĆ WIĘCEJ... Nigdy nie stosowałem żadnej diety, zwyczajnie zacząłem jeść to samo, tylko w większych porcjach (na siłę). Kilogramy same lecą do góry, bo gdzieś nadmiar kalorii musi się odłożyć.

[...] Przy odchudzaniu jest odwrotnie: ze słoniny przechodzimy do coraz mniej zbitego tłuszczu aż do całkowitego zaniku tłuszczu podskórnego. W między czasie zmniejsza się nadmiar skóry aż do pięknego opięcia mięśni - oczywiście efekt końcowy zależy od rozmiaru nabytej tuszy! O co chodzi z tym misiem? Jeśli będziesz robić 7 powtórzeń to [...]

[...] ćwiczeń. Co jakieś 2 miesiące zmieniam łączenie grup mięśniowych. Nie wykonuję serii poniżej 7-8 powtórzeń, a w niektórych dochodzę nawet do 20. Aktualnie staram się zbijać nadmiar kilogramów, ale nie jest już tak łatwo jak kiedyś. Aeroby ciężka sprawa, bo nie mam kawałka stawu skokowego, ale staram się jak mogę. Orbitrek żony niestety niezbyt [...]

Jak masz szybki metabolizm bardziej celuj w tłuszcze a węgle głównie okołotreningowo. Jak masz wolny metabolizm ładuj w siebie węgle w różnej postaci i sporo ich na rzecz tłuszczy. Na odkładanie fatu wpływa NADMIAR KALORII a nie ich pochodzenie. Niekorzystne jest dostarczanie kalorii od razu po treningu, najlepiej zjedz wszystko godzinę po [...]

[...] praca, ale brak treningu itd. W każdym z tych dni moje zapotrzebowanie kaloryczne będzie RÓŻNE! Zatem ustalanie z góry co jem i ile kcal powoduje, iż w niektóre dni będzie nadmiar kalorii, a w inne niedobór. I tak jak Marek.C pisał- potem mamy efekt worków na śmieci. Dlatego ja jestem zwolennikiem diety instynktownej (wzorem profesora Michała), [...]

[...] 70 kg bo taka waga jest najlepsza dla twojego organizmu, gdy dobijasz do setki robisz coś nienaturalnego, wtedy gdy przestajesz ćwiczyć i trzymać dietę organizm zrzuca ten nadmiar bo jest ZBĘDNY!!! Nie trzeba nikomu tłumaczyć że suple i odżywki to chemia jak ch... więc czy nie lepiej zadbać o sprawność z masą jaką Bóg dał?? (bieganie pływanie, [...]

[...] wielkim kosztem, na prawde, a jest to relatywnie maly koszt w stosunku do ceny jaka ew. przyjdzie ci zaplacic ( czego oczywiscie nie zycze) stosujac - nic, tym bardziej, ze nadmiar zelatyny jescze nikomu nie zaszkodzil :) pamietaj, ze sporty silowe sa dlugo dystansowe, tzn ze efektow nie widac z dnia na dzien wiec jezeli wiazesz sobie jakies [...]

Zyciowki przed saa 150 plasko 230 martwy 170 siad 19 lat Cwiczylem pod sile 5min przerwy 5 ruchow Pamietam ze mialem 42 bez pompy i 96kg wage ale to byla inna sylwetka nadmiar wody od przejadania sie Weglami. Teraz chce byc wyrzezbiony i wygladac jak kulturysta z złotej ery w sensie w tym kierunku. Miałem pare kontuzji i mineła mi chec dzwigania [...]

Wszystko było nie tak %-) Począwszy od błędów w diecie, głównie nadmiar kalorii i węglowodanów. Szybko zalewało więc zanim zdążyłem zbudować trochę mięśni już było trzeba redukować. Kolejny błąd to zbyt duże cięcie kalorii na redukcji, bo chciałem wszystko "na już", co równało się z dużymi spadkami mięśni. Potem znowu masa, bez wyciągania wniosków [...]

JAk dostaniesz coś od dermatologa to pewnie jak już maści a nie tabletki.Chyba nadmiar witaminy A może powodować problemy skórne(w odpowiednich ilościach jest korzystna).Być może to tylko przesuszenie skóry i odpowiednie jej nawilżenie może przywrócić dawną gładkość.JEśli to jest tylko taka szorstkość to sądzę żeby to było coś poważnego,ale dla [...]

a no to ściagne pewnie jak mówisz z***ali bo nikt juz go tak nie promuje ze fajny ale nic lepszego nie ma na nadmiar wolnego czasu

Myślałem ogólnie o chelatach, ale tutaj rozchodzi mi się konkretnie o cynk. Ktoś się wypowiadał (nie pamiętam kto), że zaletą chelatów jest to, że nawet jak przyjmiemy ich nadmiar, to organizm 'pobierze' ile potrzebuje a reszta się zmarnuje, dlatego moje pytanie, czy ta 'reszta' nie spowoduje czasem przedawkowania (oczywiście jeśli dawki będą [...]

[...] jak chodzi o dawkowanie. Jak zapewne wiesz 1 kapsułka czyli 150 mg chelatu aminokwasowego cynku zawiera 30 mg cynku. Mysle ze to wlasciwa dawka dzienna. Warto pamietac ze nadmiar cynku powoduje roznego typu zaburzenia glownie w ukladzie krazenia. Jak chodzi o krotkie przerwy to jesten ich zwolennikiem ale 5-10 sekund to zdecydowanie za malo.

Pijesz tyle ile organizm się domaga, nadmiar i tak wydali więc zalewanie się niczego nie daje.

[...] gram nie mam pojecia nie ma chyba na to okreslonej zasady bo jak zjesz 100 gram marchwi to inaczej niz bys zjadl 100 gram seleru a tu i tu mamy 100 gram warzyw ale mysle ze nadmiar przy wysilku fizycznym nie biorac dodatkowych witamin w tapsach napewno ci nie zaszkodzi. Posilki około treningowe dorzucił bym wegli i przed treningiem kurczak+ryz [...]