na noc

[...] pokazał mi że jak pojadę teraz (burze idą na śląsk) to powinno przestać w Zatorze. I tak było. Od 435km już na sucho. Odzyskałem siły, było względnie płasko, chłodno, noc. Naprawdę dobrze mi się kręciło. Trochę kropiło cały czas, ale już bezpiecznie. No i gdy minąłem 500km i zobaczyłem, że jeszcze rekord w zasięgu to przycisnąłem końcówkę. [...]

[...] 3 x max. Mega fajny trening, do safety bara musze sie przyzwyczaic bo mialem wrazenie ze sie za mocno pochylam i zrywam piety. Czworki przytyrane solidnie :-)) Niestety w nocy dostalem ostrej sraki i juz bylo po spaniu. Chwile przed 5 pojechalem tylko otworzyc firme i wlaczyc maszyny. Chlopaki byli o 5:30 wiec podzielilem robote i pojechalem [...]

[...] po wstaniu trening Core i 30min Cardio. Potem normalne zadania dnia codziennego. Popoludniu wizyta u weterynarza z psiakiem na szczepienie. 29.01.2021 Masa tydzien 2 Zarwana noc przed TV %-) a obiecalem corce ze zawioze ja do szkoly na 8:45 wiec po 4h musialem wstac. Po powrocie sie polozylem dalej bo leb mnie cos bolal. Bol glowy towarzyszyl [...]

[...] umiejętności i będzie to wielki sprawdzian. Będziemy oglądać i cieszyć się meczem pomiędzy AC Milanem, a Bayernem Monachium.” „To była niesamowita noc, wyjątkowa okazja. Dużo mówiło się o tym spotkaniu, a jego rozstrzygnięcie w taki sposób było niewiarygodne. Jest to noc, której nie zapomnę przez długi czas. Pierwszy [...]

[...] domowych oprocz tego wszedzie gdzie sie da dowalam przysiady czy chocby jakies proste cwiczenia akurat mozliwe do zrobienia. na tej diecie mam duzo energii, wiec jesli noc nie jest do tylu to lapie sie kazdej czynnosci domowej. Jak noc do bani to niestety jestem cien. Znowu sie nie moge doczekac przyszlej niedzieli i zdjec, jest coraz [...]

To sobie wypełni co najwyżej te partie, które i tak ma kosmiczne - łapy, bary, może trochę klatę. Ale pleców nie poprawi w jedną noc, bo najszerszy tyłem to była słabizna. Wiek widać niestety.... Ciekawe, że u Dextera nie widać lat, a u Kevina już tak. I skóra też już nie ta co kiedyś. Jednym zdaniem, coś wiadomo że poprawi, ale cudów nie zdziała [...]

Kazdy ma swoje podejscie. Wiekszosc nie wlicza czesc wlicza, pbie metody sie sprawdzaja. Mi jest wygodniej wpisac wszystko alw patrze np tylko na b zwierzece Kolejna ch**owa noc. Lalem jak wściekły co 30-1h. Eh. Dzis off na bank kilka spraw do załatwienia i fizjo wkoncu Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-05 06:37:43 Z tym laniem też tak [...]

[...] z wyciągu dolnego 15x7 12x8 8x8 12x7 12x6 15x7 12x8 12x8 9x8 13x7 Podciąganie kolan 4x MAX Bird dog row 12x25x4 12x27 Cardio 30min Kroki 14tyś Odczucia: Słabo przespana noc.. najpierw za duszno i gorąco, a później burza mnie budziła. Super mi się trenuje po drugim posiłku, jest wręcz idealnie, szkoda tylko że na tą chwile mam ich tylko 5 xD [...]

[...] picza (sfd) 17:13:28 nu a w przyszlym roku ? Ja 17:15:02 nie chce mis ie Ja 17:15:07 za duzo czekania Ja 17:15:11 niepotrzebnie sie uczylem Ja 17:15:16 w dodatku cala noc nie spoalem Ja 17:15:20 6 redbulli wypilem Ja 17:15:25 i wszsytko ****a niepotrzebnie Domis picza (sfd) 17:15:42 nu to ****a****owo Domis picza (sfd) 17:15:52 ale [...]

[...] twarz chce się komfortowo wyspać chociażby ten sen miał trwać 3 godziny. Najgorsze co może być to dojść po całym dniu marszu do miejsca spania, i zamiast spać dygotać całą noc z zimna i budzić się co 5 min. Takie coś niszczy morale doszczętnie i ma się wszystkiego dość. Dlatego może nie piszcie, że coś jest za drogie czy za tanie tylko piszcie [...]

Szkoda ogniska - ja się kiszę w blokowisku i mogę pomarzyć. Na szczęście znajomy robi za tydzień (noc kupały, skakanie przez ogień, pełna wczuwka ) i od miesiąca odliczam dni ;) No ale dżinsów nie szkoda Tylko weź się jakoś do zimy streść, bo Ci będzie za zimno ciągle w dresach zasuwać, a polarowe kalesony to już nie ten szyk A co do zdjęć, to [...]

[...] facet od kobiety, a to co się teraz dziej w punktach rekrutacyjnych przypomina nabór na przedszkolankę - większość to kobiety. W większych miastach to jeszcze jakoś się obejdzie bo dużo jest patroli i zawsze ktoś pomoże, ale na powiatach i komisariatach: jedna załoga w promieniu 20km złożona z dwóch kobiet i ciemna noc przed nimi...powodzenia :)

[...] to my się bardziej z tym wszystkim męczymy niż oni..oni mają wszystko gdzieś i się tylko bawią a my gonimy za marzeniami.. a te marzenia są takie odległe, że czasami nastaję noc i się człowiek zastanawia na co mi to wszystko? czy jest sens? tyle wyrzeczeń i nadal nie jestem doskonały czy kiedyś taki będę? Zapewne sam miewasz takie noce po [...]

Kleine, to prawda stabilny rytm dodaje mi skrzydeł :-D miło słyszeć, że nie jestem w tym osamotniona. pierwszy dzień w pracy - noc niedospana, ale przebrnęłam przez zaległe maile i papiery i wyszłam na prostą z obowiązkami :-) dziś miałam DNT, po wczorajszym wstępie do treningów mam lekkie domsy na nogach i pośladkach %-) miska słaba, przekroczona [...]

PONIEDZIAŁEK --wczoraj o 19-stej rozpoczęty 20godzinny dyżur :-( ,trochę ciężko --dzień i noc można wytrzymać odwrotnie już trudniej Ajazy rozpisał na obecny tydzień tylko 2-wa treningi -to dzisiaj bez ,jutro dniówka to to też bez w środę nocka to przed się zrobi |-) A w dniu dzisiejszym chwilę potrenażerowałem sobie na łatwej trasie aby nogi [...]

PONIEDZIAŁEK -- trudny trening ,noc z soboty na niedzielę nie przespana w boleściach , dzisiejsza już trochę lepiej na lewym boku trochę pospane . Ruchomość stawu łokciowego barku fajna tylko przełamanie bólu trudne}:-( Wyjście na siłkę z myślą ile zrobię to zrobię ;-D rozgrzewka pokazała że nie będzie łatwo ale powoli szła i ciężary też coraz [...]

[...] Co serię 6 Bent Over Underhand Row 80kg Wynik z serii na maks 11powt C. 2 serie 14 overhead split squat 2*24kg 8 1 arm med ball throw 8kg (4 na rękę) Komentarz: Kiepska noc za mną, ale za to dobry trening :-) w martwym ciągu sumo zdecydowanie rekord, 132,5kg najwięcej razy wciągnąłem 13, dzisiaj 21powt. Problem miałem z utrzymaniem równowagi [...]

wiecie co... ja nie wiem, czy to był baby blues, czy chwilowe załamanie systemu... młoda moja dostała kolki, czy czegoś w tym rodzaju.. 2 tygodnie, noc w noc po 3 h płaczu, płaczu, to mało powiedziane... chodzenie, noszenie na rękach, tulenie.. sama byłam, bo ojciec dziecka w delegacji, rodziców pomocy nie chciałam... i pamiętam, jak dziś, choć [...]

[...] pewnie o 8, 9 a moze i pozniej. Nastepnie przespie dobe z przerwami jedynie na toalete i posilki. Tak mam ;) Wypije z pewnoscia sporo alkoholu jak na mnie - zwykle w noc sylwestrowa wypijam litr burbona, czasami jeszcze rozpoczynam kolejna butelke - trzeba pozniej dac czas organizmowi, by cala te trucizne zneutralizowal. Nie jest to [...]

Na koniec dnia regeneracja - sauna, masaz sportowy. Wypoczalem nieco, glownie psychicznie, nogi przestaly cmic - tu bol wroci w nocy, wiem to. Test: dzis pobiegalem ponownie na Stano - bardzo przyjemnie, nie spomopowalo nog niemilosiernie, ale tez bieg byl na lekko. C6 jak zawsze doskonale, kolejna dobrze przespana noc - devil ? Dieta i obiadek - [...]