na noc

Od wczoraj wieczora już w domu a dzisiaj pierwszy dzień ( noc ) w pracy. Czwartek ostatni dzień nartowania wykorzystany prawie do maksimum, od 8:30 do 14:30, bo na 15:00 na obiad i od 18:00 tylko 20:00 bo już nogi odmawiały posłuszeństwa, no i padał deszcz a potem śnieg licha widoczność i ciężki śnieg ale było super :-D. Zresztą cały ten czas [...]

[...] razem wzięte %-) No i teraz widzę, ile wody zbieram przed okresem, nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy. 11 h - tyle potrzebowałam, żeby odespać i nadrobić poprzednią noc. Ale za to jakie samopoczucie dziś! Idealne, żeby wejść w kolejną fazę treningu z piłką - 4 obwody z przerwami między ćwiczeniami, podczas których robiłam pajacyki. A pod [...]

no i mnie dopadła grypa żołądkowa.... całą noc od 21:30 do 8:00 nad ranem rzygalem dalej jak widzialem i srałem pod siebie, tragedia totalna. a pomogla mi... wygazowana pepsi! teraz pamiętajcie drogie dzieci, ZAWSZE PIJCIE WYGAZOWANĄ PEPSI NA GRYPE ŻOŁĄDKOWĄ, bezcenny lek. na wage nawet nie wchodze.... a ostatnio w ciagu dnia bylo juz 65,4kg.... [...]

[...] DZIEŃ 46 - DT Jeszcze na początku tygodnia czułam się dobrze, miałam dużo energii... Teraz z każdym dniem jest coraz gorzej, słabo śpię w tym tygodniu, miniona noc była najgorsza... zupełnie nie mogłam spać... czuję się przemęczona- pracą, treningami, dietą, wszystkim... TRENING: Bardzo nie lubię tego treningu nóg- męczący to za [...]

Kopia z dziennika: 08.06.2013 – DT Menu: Nie wrzucam, gdyż do godziny 20 szło zgodnie z planem, potem było ładowanie %-). Przyjechał kumpel z Irlandii no i siedzieliśmy całą noc. Weszło dużo orzeszków, jakieś M&M'sy i takie tam. O niedzieli też nie wspomnę, bo od rana ssało, więc pominę ten dzień w całości (treningu nie było). Trening: [...]

Iza, wymiary porobie dzisiaj, tylko sie lepiej poczuje...W nocy ogromny bol brzucha, cos mi stanelo na zoladku, biegunka, wymioty...czyli noc zarwana Jak na zlosc, bo mialam dobra okazje do zarobienia kasy dzis rano Ok, wiec na poczatek to kicnela do kina, mialam sporo nauki i troche odespalam wiec oto powod mojej nieobecnosci Purple Wraath [...]

ZZZZAYEBIŚCIE. Pracowałam nad prezentacją całą noc. Ani na minutę się nie położyłam. Oczywiście trzymałam michę. Warzywa się skończyły, więc noc przesiedziana o wodzie. Nagle wybiła 6. Poszłam więc pod prysznic, wypindżyłam się i o 7 zjadłam śniadanie w postaci pasztetu 148 kcal, B/T/W= 8,9 / 6,4 / 13. Wróciłam właśnie do domu. Dochodzi 16, a ja [...]

hahahaha czapka to podstawa! U mnie jakiekolwiek problemy z zatokami zawsze powoduja ze sie denerwuje - gdzieś kolo 6 klasy podstawówki zatkal mi sie nos kompletnie - tak na amen. Okazalo sie ze cale zatoki mialam zajete przez polip - trzeba bylo dziadostwo wycinać pod narkozą. Dlatego zatkany noc - panika :D Przyjemne to nie bylo.

[...] Ale dodatkowo wybicie z nóg czy tylko wyciskać samymi barkami? skoro wyciskanie jest od czybka nosa podczas gdy patrzysz prosto w sufit, wybicie nogami polamalo by noc, albo i zęby wiec oczywiscie nie!! co do poniedzialkowych push-press ... chcialbym zobaczyc filmik, poza tym nie nastawiaj sie na staly ciezar po 8 powt, jedna seria [...]

[...] jest tak, ze ja byłam chuda czy jestem. Mam na udach tkankę tlusCzowa, siedząc robią mi sie bułki z ud i pośladków. Dalej nie wiem jaki trening robić. Jakie wartości BTW - noc. Tym bardziej przy mojej znacznie obniżonej aktywności fizycznej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bd82194a7ae429381d095a2c95aeed6.jpg Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w [...]

haha, całą noc ćpałeś, a mnie w SPAMIE wyzywasz od naćpanej Laury, która nigdy tak naprawdę się nie naćpała, no ale łatkę to jest łatwo przykleić nie %-) ja nigdy nie byłam za granicą, ale chciałabym gdzieś pojechać, gdziekolwiek, choćby do pracy a nie na wakacje, będzie ciężko pewnie cokolwiek załatwić, bo nie mam żadnych kontaktów, a sama nie [...]

Dzień 21.11.2019 - ciężka noc dzisiaj była , jakoś sporo się budziłem :/ rano wstałem pół przytomny xd , zrobiłem cardio 35min. Na spokojnie się ogarnalem i na 10 na uczelnie , miałem egzamin z Podstaw żywienia który poszedł bardzo dobrze , potem zajęcia i na 16-17 planowany był trening Pull , okropnie się nie chciało , zero chęci xd , przed [...]

To ładnie się nafaszerowales... Ale sam wiesz, że doskonale znam ten ból. Dzisiaj pierwsza noc na nowym łóżku terapeutycznym, myślałem że będzie super, a wstałem z takim bólem, że też pierwsze co to dexak w kabel...

[...] występ Adesanyi, ale wciąż trudno było uwierzyć, że Costa nie był w stanie stawić większego oporu. Teraz Brazylijczyk wyjaśnił, dlaczego wypadł tak słabo. Okazuje się, że w noc przed walką pił alkohol. Na swoim kanale YouTube, Costa pogratulował Adesanyi za znokautowanie go, ale twierdzi, że wypił zbyt dużo wina poprzedniej nocy, co go osłabiło. [...]

[...] Skos i OHP 2 ostatnie serie chyba na 8-9 pow. Walnąłem shoota, trochę ospały byłem, czyli wszystko wróciło do normy( tzn śpię) %-) Jak przychodzę do pracy po normalnej nocy, to zawsze mi mówią, że pewnie dzisiaj nie spałem. A jak nie śpię to na odwrót %-) Wiadomo, jak człowiek się cały zalewa potem i nie może zasnąć przez całą noc, to [...]

[...] papryce. Wczoraj była u mnie zaległa impreza urodzinowa, ale już bez żadnego alko, mniej ww wpadło wczoraj na pewno. Chociaż cena na %% zapłaciłem dość wysoka, bo dziś całą noc przepatrzyłem w sufit, więc zrobiłem sobie wolne od pracy, pospałem dłużej i czuję się lepiej. Dziś trening, więc na pewno go zrobię, zobaczymy jak z siłą. Ogólnie, [...]

endriu1987 Chińskie żarcie nieźle mnie załatwiło, ale o tym zaraz napiszę. Jeśli chodzi o skos ujemny, nie stosowałem i nie będę stosował, ponieważ na tej ławce nie da się tego wykonać, po 2 nie mam asekuratna, a po 3 można wrzucić dipy które, fajnie pobudzają dolne rejony. ronie220 Staram się mocno pilnować techniki. Dzięki :-) Lurker83 Spinam [...]

[...] bo na razie nie chcę dokładać. W sumie z kolanami już lepiej, ale jakiś dyskomfort jest. ronie220 Pierwszy raz mam takie osłabienie, nawet jak nie spałem czasem cała noc, to potrafiłem zrobić normalny trening. Wczoraj obiecałem młodemu i narzeczonej MC, więc nie miałem wyjścia musiałem dobić kalori %-) Micha z wczoraj: 1. Jajecznica + [...]

[...] motywacja była by o wiele wiele mniejsza... Słowo "pozwala" w sumie bardziej pasuję motywuję ;-) Pamiętam swój okres, gdy miałem ponad 9-msc przerwy, bo już w tygodniu każda noc była nie przespana, nie było sensu ćwiczyć..głowa zresztą czym innym nabita... To jedzenie nie było za zdrowe, nie było tego "czegoś" co by pchało do zdrowego odżywiania, [...]

[...] dawnego rytmu, jednak z drugiej strony szkoda, bo super odpocząłem i robiłem to, na co miałem ochotę :-) A teraz historia z sylwestra. We wtorek(31 grudnia), nie spałem całą noc, coś się znowu pochrzaniło. O 11 miałem pogrzeb, po pogrzebie dostaję telefon od swojej partnerki i mi mówi "Słuchaj, ja jestem w szpitalu, niestety nie dam rady iść z [...]