co do niacyny to musisz mieć pusty żołądek. a gabe na noc samą niewarto jest przyjmować i na pewno nie w małych ilościach jeśli mnie pamięc nie myli to te od ultimate nutrition maja 750 mg w kapsułce. dobrze by było brać 3 na raz razem z ornityna i arginina
[...] powiedziec ze prawda jest to co pisza w wikipedii ze chrzastka nasadowa zanika w wieku ok 25 lat Po Aplu bede bral L-glutamine Extreme z TRECA w dawkach 2,8 g ( 2 tab na noc ) Na zagranicznych stronach wyczytalem ze Piroglutaminian argininy w polaczeniu z lizyna w postaci wolnej w dawkach ok 2-3 g podnosi gh o 700 % zas L-glutamina w dawce 2g [...]
Dzisiaj zakończyłem kuracje, najpierw przez pierwsze dni brałem po 9 tabl potem tak aby wystaczyło na 15 dni. Przed kuracją rano miałem 170 wieczorem 168,5 - ostatnie pomiary przed kuracją. Po kuracji tzn dziś rano 172,3 a wczoraj na noc 171. UROSŁEM 2 ~ 2,5cm i przybyło mi troche na wadze :)))) tzn 3kg
[...] sie niecaly tydzien z powodu ferii chcialem to zakonczyc podczas ich trwania ale sie nieco przedluzylo nie mialem uczucia zadnych "lekkich plecow" ani bezsennej pierwszej nocy jak inni nie rozciagalem sie a przed dieta pilem kakao i codziennie jadlem chleb z ziarnami wiec po tak krotkiej diecie raczej argininy bylo dosc sporo w moim organizmie [...]
[...] sie niecaly tydzien z powodu ferii chcialem to zakonczyc podczas ich trwania ale sie nieco przedluzylo nie mialem uczucia zadnych "lekkich plecow" ani bezsennej pierwszej nocy jak inni nie rozciagalem sie a przed dieta pilem kakao i codziennie jadlem chleb z ziarnami wiec po tak krotkiej diecie raczej argininy bylo dosc sporo w moim organizmie [...]
[...] sie niecaly tydzien z powodu ferii chcialem to zakonczyc podczas ich trwania ale sie nieco przedluzylo nie mialem uczucia zadnych "lekkich plecow" ani bezsennej pierwszej nocy jak inni nie rozciagalem sie a przed dieta pilem kakao i codziennie jadlem chleb z ziarnami wiec po tak krotkiej diecie raczej argininy bylo dosc sporo w moim organizmie [...]
[...] wieczorem pije łyżkę stołową Oliwy. Ile oliwy jest w jednej łyżce stołowej w gramach ??? Zaczynam się powoli przyzwyczajać do smaku heheh, od dziś będę pił 2 łyżki oliwy na noc. W jakich porach dnia zalecane jest jeszcze picie oliwy ? Bo z tego co wiem to przez cały dzień można. Tylko w okresie okołotreningowym unikać tłuszczy. Tak ? I tak przy [...]
[...] i 10g kreatyny rano. 4. Do diety zastosuję trening siłowy 4 razy w tygodniu + aeroby 45 min po treningu oraz w jeden dzień nietreningowy aeroby 60 min. 5. Mała ilość WW na noc, żeby poprawić jakość snu i regenerację. 6. Przez pierwsze 3 tygodnie czysta dieta, potem raz na dwa tygodnie oszukany posiłek, żeby podkręcić metabolizm i psychikę %-) [...]
[...] takiego czegoś, że wypiję kawę o 19. i nie mogę zasnąć - ale zauważyłem, że lepiej śpię jak ta kawa nie wpada tak późno. Tak samo zauważyłem po drinkach z colą!! Budzę się w nocy, czy wcześnie rano - zmęczony, a spać mi się nie chce! Coli to już dawno nie piłem.. Kiedyś wpadała 1 butelka 2l na tydzień. Sporadycznie dwie.. Szamam magnez i cynk na [...]
Jadł ktoś dnp tylko na noc? Jak biorę na noc to nie jest mi tak gorąco i się tak nie pocę w dzień, tylko czy to nie zmniejsza efektów? Brałem 250mg rano i 250mg przed snem. Zastanawiam się czy nie lepiej będzie zjeść 500mg na noc, żeby uniknąć potliwości w dzień?
Właśnie,że mały a dość drogi.JA go używałam raz dziennie na zmienę z innym nawilżającym więc miałam go troszke dłużej.Wielu dermatologów go poleca przy leczeniu trądziku.Nie powinno kolidować stosowanie Differinu i Kremu.Bo maść jak stosujesz na noc to rano możesz krem.
[...] dałem sobie spokój z dermatologami. Znam dobrą kosmetyczkę to chyba z nią porozmawiam o tym nawilżaniu. Ogólnie poleciła mi też Acne-Spezial, też go wrzucam czasem na noc. A co do Brevoxylu to stosuje go już 5 dni, widać znaczną poprawę! Aha dodam jeszcze, że 2 miesiące biorę Tetrarysal już ostatni raz truję się tą chemią, mam nadzieję, że [...]
[...] pedantcwem? Chcialbym sie dowiedziec czy lepiej stosowac BENZACNE punktowo-strefe w ktorej sa pryszcze, czy nie robic tego wogole? Bo stosuje dwa miesiace smarujac na noc te miejsca i chyba zednych efektow nie zauwazylem.. A moze wystarczy przemywanie twarzy plynem, lekkie nawilzenie kremem.? Bo np jak mi wyjdzie jakis syfek przypuscmy na [...]
[...] powiedziec ze prawda jest to co pisza w wikipedii ze chrzastka nasadowa zanika w wieku ok 25 lat Po Aplu bede bral L-glutamine Extreme z TRECA w dawkach 2,8 g ( 2 tab na noc ) Na zagranicznych stronach wyczytalem ze Piroglutaminian argininy w polaczeniu z lizyna w postaci wolnej w dawkach ok 2-3 g podnosi gh o 700 % zas L-glutamina w dawce 2g [...]
[...] stopa na szczescie nie boli mocno i da sie chodzic, dzisiaj sprobuje jeszcze wymoczyc cytryne w occie, wymoczyc nogi w wodzie z szarym mydlem, znow cosik przypalic, i na noc zrobic opatrunek z mydlem, a jutro na noc z cytryna, moze uda sie tego czegos pozbyc Moja kurzajka wyglada nieco inaczej niz te,ktore widzialem, wszyscy maja cos takiego [...]
[...] tak by komuś pomóc. Czyli już wiecie (w zasadzie wiecie to już po tytule), że wiadomość będzie z happy endem. Od połowy lutego 2018 r. pojawiły się u mnie częstomocz nocny i dzienny i jakieś kucia w okolicy nerek. Po paru dniach nie dało się wytrzymać z tym częstomoczem. Urolog stwierdził, po badaniu stercza, że „zapalenie prostaty”. [...]
noi jajka, piers, płatki też jem codzień. co lepiej 50gr z rana i po środku dnia a na noc np. twaróg czy może z proszku bardziej na noc, myśle że wiecie oco chodzi
[...] zastanawia, bo często polecają, a ja do morza mam z 500km.. Może warto byłoby wrzucić.. Od razu nakręciłem się na suplementację pod KBM: - BCAA - ZMA/GABA/etc - wiadomo, na noc.. Karczoch szamam z miesiąc - nie czuję jego działania. ---------- Zostało też zasiane ziarno tego INTRO KETTLEBELLS.. Nie na teraz, ale tak w ogóle :-) Zły wpływ mają na [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
