na noc

[...] o jakiej porze by się najlepiej wchłonęło i czy dodać do tego moze troche płatków owsianych ? Myślałem zeby mniej wiecej brać miedzy śniadaniem a obiadem w szkole, i na noc, czy 2 porcje wystarcza ? I co z aminokwasami wtedy ? A diety specjalnej nie mam, staram się jeść co popadnie z 4-5 posiłków dziennie, zwracam uwagę na substancje [...]

Ryż niały zastąp, brązowym. Możesz jeśc coś tam na noc, oby nie węglowodany. Po trenigu weglowodany,, a śniadanie niech spełnia 25% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, głównie chodzi o wegle.

duomox zamula strasznie nie polecam czosnek 4 zabki do kazdego posilku pol cytryny + 3 lyzki miodu do herbaty x 4 dziennie na noc aspiryna i gruba bluza 3dni i jestes na nogach

moze tlyko jeszcze cos a w jakich dawkach w stosunku do g/kg masy ciala dawkowac zarowno aminy na czczo jak i bcaa na noc?

tak samo tylko zamiast nolvy dajesz 50 mg clomu na noc,lub jesli wbijasz tak regeneracyjnie tego testa to nie rób pct daj tylko samo hcg by jajka bodziec dostały i bij dalej testa po co mieszać w hormonach pct i zaraz znowu wchodzić na syntetyka.Wtedy wbijaj co ok 6-8 tygodni 5000 j.m. rozbite na 2-3 iniekcje co 3-4 dni

[...] Mozna ten proces przyspieszyc, ale nie czekolada imho. Masz dwa wyjscia - odczekac albo wbic kilka strzalow testa z meta - zwolni az milo Sa sposoby domowe tez - jedz na noc (w srodku mozesz nawet sie budzic i gainera pic), nie ruszaj sie, nie oddychaj, pij oleje, jedz regularnie, stawiaj na kalorycznosc, a golonka niech zostanie twoim [...]

jedz duzo i tlusto na kolacje regularnie i przytyjesz....parowki kielbasy bigosy golonki pizzy ze 2 bochenki bialego chleba dziennie bulki przeplataj cola czpisami zdrowe to nie jest ale nie ma bata zebys nie przytyl...jak najwiecej jedz na noc :} ja strasznie przytylem tym ze rano jadlem malo a obiady mialem na wieczor teraz z tym walcze...

[...] w moim wypadku raczej by nie zdało egzaminu. Najpierw chce zacząć zdrowe odzywanie a jak już w miarę to opanuje to może popróbuje coś z IF :) Moje cele to zgubienie zbędnych kg i trening na siłę. Mam jeszcze jedno pytanie do Was, czy jak zjem posiłek potreningowy gdzieś 40 min przed pójściem spać to mam jeszcze zjeść np. twaróg półtłusty na noc?

nieh załatwi sobie prestarium 5-10 mg na dobę w trakcie szamnia winka dodatkoo codziennie aeroby 30-40minut. magnez z wapniem pomocniczo na noc nie razem 2 godziny przerwy.

wit na redukcji jak najbardziej do tego dużo wody białko po treningu dobre i na noc do posiłku obniżając spożycie WW

Dymatize Elite Whey - puszka 2270g kosztuje ok. 130zł! Wszystko zalezy od tego ile bys tego bral! Jak np. tylko na noc 40g to (2270 : 40 = 56) czyli na ok. 56 dni A jak byś brał np. 2 razy dziennie po 30g to (2270 : 60 = 37) to na 37dni

a przeciwwskazan zadnych nie ma biorac to na noc razem z ZMA aptecznym? pozdrawiam :)

jedz 5 mniejszych, z czasem brzuch ci sie rozszerzy i bedziesz mogl przyjmowac do niego wiecej pokarmu ... ja tez mialem problem ze zjedzeniem 5 ,ale wtedy gdy na przyklad wstawalem o 11 , poprostu nie wyrabialem sie czasowo , a jak sie nazeralem na noc to spac nie moglem Thanks from the mountains.

na sniadanie dałbym zamiast tej ryby płatki owsiane z mlekiem, rodzynki/ orzechy 2. jak śniadanie w szkole, to możesz dać chleb razowy z szynką z kurczaka/indyka + pomidory/ogorki itp 3. ok 4/jak już to owsiane,. na noc nie jedz węgli

[...] szkole)jak przyjde do domu to jem to co wszyscy a jak mi sie wydaje ze wszystkiego za malo to sobie co nieco dodam.kolacja tez jakies twarogi sery wedlina(chuda) zalezy a na noc pije 30 g ovo.JAK WAM SIE WYDAJE CZY COS TU TRZEBA ZMIENIAC??Podczas treningu robie taki koktajl z profi whey massa i glukoza(miedzy seriami,smak nie za ciekawy) a po [...]

Nie zalezy mi na duzych wymiarach tylko atrkacyjnym wyglądzie. - to na***** ci metanabol? 1.Dieta 2.Dieta. 3. Te wszystkie odzywki bierzesz wedlug brakow z pktow 1 i 2. 4. carbo po treningu 0.5-1g/kg 5. Na noc mozesz brac bialko + oliwa z oliwek np

[...] dnia to nie zbyt dobry pomysł. Zjedz jajka, maślankę lub jogurt naturalny z twarogiem. 2) Może być. Jeśli masz możliwość daj troche tłuszczów. 3) Ok. 250g serka czy bananów? 4) Byle bez tłuszczu. 5) Nie jedz na noc cukrów. Daj zamiast tego twaróg półtłusty z oliwą z oliwek extra virgine. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-06 15:43:07

Jw a dlaczego gh na noc , jaki masz cel przyjmowania ?

Taka diete rozpisali mi z sfd a hg moge podawac w karzdej porze dnia czytaöem ze na noc najlepiej wiec tak zaczelem

[...] porcje po 10 g) ten tribullus...ile masz lat?? jak poniżej 30 nie ma sensu łykać pozdr. acha, hmb możesz również dorzucić do tej suplementacji 3 gramy dziennie w trzech dawkach po 1 g (rano, przed i po tren, albo na noc) przy hmb zalecana jest jednak dłuższa suplementacja (rzędu 3 miesięcy) Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-11-09 08:24:06