na noc

[...] z szynką, serem smażonym i pomidorem Dodatkowo dziś jak co niedzielę był pomiar zakończony wynikiem: Waga: 103,4kg (-1,6kg) Pas: 87cm (-1cm) Talia: 83,5cm (-0,5cm) Dziś będzie nieprzespana noc a jutro ruszam na trening PULL Hipertrofia :-) Zmieniony przez - bebolek w dniu 2016-02-07 22:51:52 Zmieniony przez - bebolek w dniu 2016-02-07 23:05:10

[...] przyjechałem tu po to by wziąć udział w wyczekiwanych cały rok zawodach. godzina 20:00kilkanaście godzin do startu) odprawa, już wtedy wiedziałem że się nie wycofam. Nastała noc... niespokojna noc, próbowałem spać bo co chwile kaszel dawał się we znaki mnie i mojej partnerce. Po czym wstajemy rano o 6:30, a moja luba mówi do mnie: "Adam Ty nie [...]

[...] patrząc jej głęboko w oczy. Gdy pani rozpatrzyła sytuacje wszystkich uczniów, stwierdziła że ci co mają jasną sytuacje nie muszą dłużej siedzieć w sali bo i tak w tej dusz nocie nic się nie da nauczyć to lepiej jak pójdziemy sobie na spacer. Klasa oczywiście była zachwycona, ale ja mnie. Z drugiej jednak strony widziałem że niektórzy kumple [...]

[...] 6. brzuch unoszenie nóg leżąc na ławce 13/13/15 brak brzuch na maszynie 15x40/15x45/15x45 brzuch na maszynie 15x40/15x45/15x45 przetańczona cała noc i głowa troche dziś boli. zakwasy mam dosłownie wszędzie.. pewnie i po treningu i dobiłam godzinami na parkiecie. na brzuchu mam takie domsy, ze się śmiać nie mogę, dawno [...]

[...] Nie spodziewałam się aż takiego bólu. W środę miałam zabieg i w ten sam dzień dostałam dwie kroplówki przeciwbólowe i zastrzyk. Ta ostatnia kroplówka pozwoliła mi przespać noc, musiało być to coś mocnego. Wczoraj praktycznie przed 10 nas wygonili z sali, bo czekali już kolejni. Wypisy miały być od 11, więc sama musiałam się szybko pakować i iść [...]

[...] mutacji genu Apo-E, osoby z Apo-E2 mają dobry detoks a osoby z Apo-E4 mają go słaby. Wdrożenie detoksykacji przez całe życie może być przydatne – Komórki mózgu kurczą się w nocy do 60% ich objętości w celu stworzenia miejsca aby usuwać toksyny. Musimy spać. Mózg staje się toksyczny kiedy nie śpimy. Medykamenty nie zastąpią detoksykacji mózgu tak [...]

maniek Nie jestem w stanie powiedzieć Ci jak było w lipcu na początku ale po zdj widać, że mniej więcej coś koło tego. Dzisiaj jakaś masakra. Cała noc przy projekcie, mogłem położyć się dopiero po 11 na kilka h.. Ale nie ma jęczenia, powoli zbieram się na trening:-)) Muszę dobrze rozgrzać odcinek lędźwiowy bo jest lekki dyskomfort po całej nocy na [...]

[...] tym, że o ile z zaśnięciem nie miałam problemu to o godzinie 3-4 było już po wszystkim - oczy jak 5 zł i czekanie na budzik żeby można było wstać do pracy teraz przesypiam spokojnie całą noc i wstaję wypoczęta poza tym tez miałam dość wysoki kortyzol - ale od jakiegoś czasu ( dieta+tren+sen) poziom kotyzolu nie wychodzi po za nawiasy norm ;-)

Przez 2 dni nie robilam nic, nawet nie pojezdzilam na rowerze. Musialam siedziec nad pilna robota, wiec nie spalam przez 2 ostatnie noce. Miski OK., ale po sniadaniu szlam spac na pare godzin żeby jakos dac rade }:-( Trening z dzisiaj, zrobiony po poludniu. Myslalam, ze nieprzespana noc da się we znaki, ale było OK. jak już dotarlam na silownie J [...]

[...] Zanim polecicie walenie 9 tabletek vit C i 10 kapsów Mg może warto wspomnieć że może wystąpić taki peak kortyzolu który uszczeli nasze przyrodzenie na całą noc :) Ale warto robić z ludzi jeleni, i zamiast polecić szpinak i brokuł, firma OLIMP, TREC itp. sprzeda następny blister vit. C i magnezu. Jakiekolwiek uważanie siebie za [...]

[...] ogólnego zapotrzebowania - reszta wychodzi w praniu. Przymierzam się do diety low carb. Cel : redukcja rozłożona w czasie - mam wesele w październiku trzeba jakoś wyglądać w noc poślubną ;p Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : na badaniach okresowych oceniony jako "młody bóg" Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia - co 2gą [...]

Organizm potrzebuje energi a noc nie sprzyja. Wiec jedyna opcja jest branie czegos. Ja zapodalem whey isolate z ON. Stary, bez przesady- pamiętaj, że zdrowie jest tylko jedno. Poza tym jak jest możliwość spania 8 h, to w czym problem? %-) Poniedziałek,2600 kca, dnt, "rozciąganie i przymusowe aero" Dzisiaj kulminacja bólu (bulu i nadzieji) w [...]

[...] wg. materiałow moich wynika iż Nai nie atakowal tylko caly czas bronil sie i kontratakowal. Wazny jest fakt iz co roku na czesc Nai Khanowi tajscy bokserzy poswiecaja jedna noc walk. W 1930 roku muay thai przeszlo transfromacje. Nowe zasady obejmowaly noszenie rekawic, zakladanie ochraniaczy na biodra i podbrzusze i ustalono kategorie wagowe. Do [...]

Ashley Kaltwasser nie trafiła z formą dnia pewnie wiedziała, ze może nie wygrać po eliminacjach (nie wiem jak to tam wygląda) stres słabo przespana noc nogi lekko podlane w porównaniu do eliminacji z tego co widziałem. Sędziowie chyba bardziej wybierają na zasadzie która by się dziś lepiej prezentowała na plaży i chcą czegoś nowego do tego trendy [...]

[...] porach nie jedz. Kiedy rano zjesz owoce, to organizm wykorzysta cukier w nich zawarty do uzupełnienia glikogenu (rano jego poziom jest obnizony z uwagi na to, że przez noc jego zasoby są wykorzystywane). Po treningu potrzebne są szczególnie węglowodany aby uzupełnić straty glikogenu wywołane wysiłkiem. Spozycie w tym czasie węglowodanów [...]

[...] 2) razowiec, serek Turek, ser żółty, karkówa pieczona, warzywa świeże, jabłko 3) duszone cyce kurzo-indycze, ryż brązowy 4) twaróg półtłusty, migdały 5) /noc/ razowiec z warzywami SUPLE: Tabletki z buraka, witaminy dla karmiącej Dzisiejszy spacer trwał bite 6 h, mogę zatem ten dzień z czystym sumieniem zaliczyć do [...]

[...] i robic szybsze powtórzenia bo nie dawałem rady :D Ostatnio coś nie jem twarogu na kolacje... późno wracam a chce jak najszybciej isc spac, więc twaróg musiałbym jeść 30 minut po posiłku potreningowym, niby możliwe ale jak bym tak zrobił to zamiast spać, stałbym całą noc nad kiblem :D Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-05-26 19:58:27

[...] sił specjalnych w USA – opowiada Czarny. – Z rannym na plecach pokonywaliśmy spore odcinki przez prawie 40 dni. Może wejść w krew – śmieje się. Sabaton na maraton O północy w bazie wyją syreny karetki, która zabezpieczała selekcję. Z głośników płynie pieśń, która zwykle zagrzewa do walki Tomasza Adamka: "(...) nie zapomnij, gdzie się [...]

[...] relacje z wyjazdu wraz z krotkim opisem sprzetu. Pierwszego dnia(poniedzialek) nie bylo zbyt wiele czasu na wedrowanie, bo dopiero po 15 dotarlismy do miejsca pierwszego noclegu(pole namiotowe pod krokwia). Mimo to zrobilismy dosc fajna trase zaczynajaca sie droga pod reglami, wejsciem na czerwony szlak w strone giewontu, nastepnie odbicie w [...]

[...] Może to wina mniejszej podaży białka? Czwórki mają ochotę oderwać się od nóg i schować pod kołdrę. Trzasnę zaraz lekki rozruch i zobaczę jak to będzie. Dziwne, bo dystans nie był szczególnie morderczy, tempo też raczej turystyczne, płasko w miarę. Jedyna zmienna to krótki sen noc przed i noc po. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-03 07:18:58