Lebron nie lubie tunczyka na noc bo mi sie odbija w nocy ,to co piszesz wszystko ładnie tylko ser feta jak dla mnie ma za dużo soli i nie smakuje.Tunczyka wymieszałem z rozgniecionym jajkiem gotowanym.Daje rade
Dzisiejszy jadłospis ,do tego dojdzie 30g odżywki na noc. Jem co 3 godziny ale bez węgli troszke głodny jestem ,dzisiaj oparłem sie pokusie kolesie jedli pyszną pizze ,moja ulubiona i nie zjadłem
Możesz jeść 6 sztuk jajek śmiało dziennie, znam osoby co jedzą tyle na samo śniadanie, a śniadania zazwyczaj mają takie same. Aero o dowolnej porze dnia, a ich długość nie ma związku z tym czy robisz po treningu czy robisz rano, czy nawet na noc. Staraj się zwiększać nieznacznie ich czas trwania z tygodnia na tydzień.
Czemu serek wiejski odpada? Po prostu chodzi o to, że dużo korzystniejszą opcją jest twaróg półtłusty bo jest znacznie mniej przetworzony :-) A i nabiał może utrudniać chudnięcie, jest w nim laktoza czyli cukier stąd to ograniczenie do 150g. No i najlepiej to ten twaróg na noc wcinać :-)
[...] co 5 dni a testo co 7? 1-14 test 200 mg co 5 dni 3-11 tren 200mg co 5 dni 12-15 wino 100mg co 2 dzien po 10 dniach od ostatniego testo dajesz (srem) clomid 50 mg na noc przez 21-24 dni___w dzień kiedy wbijasz ostatnie testo zaczynasz bić hcg 1000iu e2d ( łącznie 5000iu)_____taki jest scemat jednak wszystko polega na tym aby hcg podać [...]
[...] białka, zjadłem owsiankę z masłem orzechowym. Dzień z piersią, nic innego nie jadłem SUPLEMENTACJA: Od dziś dorzucam po 4 tab Amino 6600 (10g) przed II oraz V posiłkiem dla wzbogacenia oraz 5g glutaminy na noc oraz rano na czczo. Dzisiejsze zakupy (oczywiście nie wszystko do wykorzystania, mam na myśli próbki, batony etc.) WIELKOŚĆ PRZERAŻA!
[...] Ściąganie przed klatkę rączek górnych wyciągów 8/10/12 nie pamiętam DIETA Śniadanie bez zmian, w pracy dwa posiłki z wołowiną, przed odżywka, po treningu cycuszek, na noc jaja. SUPLEMENTACJA Wypiłem Napalm w szocie, fakt pompa była ale poryło mi bebechy i nigdy więcej tego nie tknę dla mnie za mocne. 27.05.2011 TRENING PLECY Podciąganie [...]
[...] sa podobne bo oba nie aromatyzuja. Trenadrol lagodniejszy dla watroby bo nie metylowany. 4 tygodnie , 6 tygodni, 8 tygodni wybor nalezy do Ciebie. Ja robilbym 4 jak na 1 stycznosc ze sterydami. Na 1 sie nie zakonczy wiec bedziesz mial czas na robienie dluzszych ciezszych cykli Jesli nie masz nolvy tylko clomid to 50mg na noc przez 2-3 tygodnie.
[...] odrazu carbo 70 g na 200 ml wody po treningu do pół godziny znowu gainer i gainer codziennie miedzy posiłkami witaminy z olimpa raz dziennie po 2 kapsułki 6 posiłek na noc ser biały półtusty lub chudy 200 g mete w stałych dawkach codziennie po 3 tabletki po posiłkach do tego silimarol70 odrazu łykam z metką.. omke w poniedziałek i czwartek [...]
Staram się jeść 40%B |10%W | 50%T. Węglowodany głownie z warzyw. Co do ostatniego posiłku postaram się coś zmienić ale nie wydaję mi się żeby akurat mała ilość białka na noc była powodem tego, że nie chudnę. /SFD/Images/2015/8/25/c215e391d3584b2398a72176d0b39688.jpg Zmieniony przez - dosmiko w dniu 2015-08-25 10:56:01
[...] mono stosowalo mono to potem juz nie mozna je jesc) bedzie lepsza od tego stacka? - cos z powyzszych co polecicie - wpc (wykorzystam to co mam) - ostrowie :D - bialko na noc (pytanie: dawac do niego oliwe?) - vita-min - omega3 - carbo (czy lepiej 2 banany zamiast nich - po treningu z wpc) przydadza sie do tego aminokwasy? czy lepsze samo [...]
[...] orbitrek, czasami rowerek. Trzeba też dodać, że spalania to ja dobrego nie mam. Teraz masa na bok i redukuję trochę. Może coś w tym przetrenowaniu być, bo przed Wielkanocą było ciężko: włącznie z lekkimi zawrotami głowy. Do tego dochodziło zmęczenie spowodowane z ciągłego niewyspania. Dopiero odpoczynek w Święta trochę zregenerował mój [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zostań przy tym bilansie, a jak przestaniesz tyć( a zakładam, ze duzo nie tyjesz), to dokładaj +50 tygodniowo i unikaj węgli na noc, twaróg tłusty z orzechami lub coś podobnego i spać :)
banan jakiego bana??? jezeli gosciu niewie ze do tego trza diete trzymac np taka jak napisal kolega wczesniej to nie moja wina. Aha to ma byc dieta na rzezbe wiec do tych jajek i maslanek polecam jakiegos szejka carbo na noc i ewentualnie HCA.
Bull ty jesz to białko Kaizen na noc czy kiedy i jak ocniesz jego smak? ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
pewnie masz na mysli kazeine brana na noc, nie bialko kaizena ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
macie jakies przepisy na serniczek fit? o ile taki istnieje? zmontowal bym sobie taki z powiedzmy 1,2kg sera i bylo by na 4 dni na noc, bo nie da sie jesc non stop samego sera bialego... ;)
KONKURS
