na noc

[...] brzuszek i do tego jest pytanko czy zastosuje terning A6W oraz ten to czy bedą jakieś szanse na zgubienie chocby w połowie tego co mam ? chcę robić A6W rano i ten drugi na noc (wieczorami) !?! można tak ? i czy coś da ? ------------------------------ *z góry wielki dzięki *nie wiem czy można tak na forum podawać stronki (można , jak coś to [...]

Ale warzywa i owoce to niebo, a ziemia. Na noc twój organizm nic nie zrobi z tą fruktozą. Możesz dodać słodziki.

Warzywa to nie owoce,te drugie głównie jada się potreningowo (ewentualnie rano, by pobudzić uklad trawienny). Specus prawdopodobnie zasugerowal wyrzucanie banana, gdyż zawiera on sporo węgli i wysoki IG, a to na noc raczej nie jest wskazane.

dziekowka, juz poczytalem o nox pump, troszke to rozjasnie sytuacje. Chetnie napisze jak sie trenowalo natym, ale nie wiem czy to nie bedzie za duzo (?) na teraz bo mam cykl i jedzie animal: pump, m-stak, nitro,GH-tropine (na noc),Tribu-stim, Humanobol(2 tyg. temu skonczylem) Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-05-12 20:15:27

[...] nie tylko chude, tutaj przede wszystkim tłustsze. Co do ilości posiłków nie ma znaczenia, pasuje Ci jeść 5, jedz 5, liczy się bilans dnia, a nawet tygodnia. Węgle owszem na noc są mile widziane, poprawiają sen i regenerację, ja skupiłabym się na zbilansowanych posiłkach, śniadania B+T rano nie mają żadnego konkretnego badania, które mówi o ich [...]

Dość sporo czytałem o tym i dużo osób poleca węgle na na noc a białko i tłuszcz z rana. Jakub Mauricz bardzo zachwalał takie podejście... Wiadomo, że dietę trzeba dostosować pod siebie ale chciałbym zrobic to najbardziej prawidłowo i optymalnie... Zastanawiam się też na zmianą ze zbilansowanej diety na keto... Na pewno ułatwi mi to w dużej mierze [...]

Było wałkowane 100 razy. Przy węglach na noc zdecydowanie lepszy sen i regeneracja. Wtedy pierwszy posiłek białkowo-tłuszczowy. Jedni wolą tak, a inni odwrotnie.

A jaka ilosc ww dac najlepiej na noc ? wiadomo taka zeby sie zgadzal bilans ale czy 50 czy 100 g bedzie lepsze? czy jeszcze inna ilosc

Twaróg po prostu przerzuć na noc - gdzie tu widzisz odmawianie sobie przyjemności? Rano masz największy katabolizm, więc wg mnie taki mały tost to troche słabo. W przedtreningowym odejmij węgli na rzecz śniadania i będzie git.

[...] majonez(ja stosuje: jogurt naturalny) Kroimy na drobną kosteczkę kapustę pekińską, ogórki cebulę oraz filety z kurczaka. ps:(jak chcesz to kurczaka można jeszcze zostawić na noc w mleku z czosnkiem i wedle uznania przyprawą ziołową, lepiej smakuje, nie jest tak suchy i ten aromat ;) ) Filety sypiemy obficie przyprawą Gyros i smażymy na oliwie z [...]

[...] każdym myciu bezalkoholowego toniku odkażającego stosować maseczki na bazie glinki najlepiej czerwonej (nie wysusza) stosować kremy również nawilżające na dzień matujące na noc maści i kremy pielegnujące. co do mnie to ja stosuje tak -rano po przebudzeniu odrazu myje pysk żelem SVR LYSANEL(apteka 35zł) -pije wywar z fiołka trójbarwnnego na [...]

[...] - to co napisałeś to czysta hipokryzja. A co ja się staram zrobić? Ano właśnie - zmienić podejście do żywienia. W dzisiejszych czasach już wiadomo, że samo białko na noc to głupota, że posiłek przedtreningowy, czyli tak zachwalane przez samego Arnolda jabłka smażone + mleko to złe rozwiązanie, że całkowite wywalenie soli na dzień przed [...]

Na noc jakąś ortezę można sklecić. W przy siedzeniu przy kompie i nie tylko nigdy się na taj zgiętej ręce nie podpierać.

[...] nowe serwatki olimpu (ich cena tez jeas berdzo przystepna). Stosowanie bialka zalezy od twojej diety (jest to jej uzupelnienie), a wlasciwie brakow w niej, napewno porcja na noc 30g, a co do reszty to musisz opisac diete, ile jesz bialka... Jeli chodzi o glutamine to polecam olimpa lub ultimate. Jesli mozesz to bierz 5g rano po przebudzeniu i 10g [...]

[...] 1 porcja w (100g)= 3 pełnym miarkom produktu - 21 gram białka na każde 100g produktu - 350 kcal w każdej porcji - brak cukrów prostych Chciałbym jeszcze kupić białeczko na noc typowo przed spaniem mały shake 1 miarka około 30g interesuje mnie Whey Gold Standard 100% coś jeszcze można dodać z suplementów? z budżetem nie ma najmniejszego [...]

witam! Moge wa powiedziec,ze wlasnie skonczylem bic strona i zaczynam ripa i po 5ju na noc i chyba przezuce to na ranek,poniewaz tak mi lapska dretwieja,ze w nocy zwijam sie z bólu...tzn dziala:) smialo mozna atakowac

najpierw zrobilem na czczo 1 badanie potem strzal (10 iu) i po 25 min kolejne badanie dzien wczesniej na noc poszlo 3,3 iu stronga a partia (czy tam data prod ) to may 2. 2012 /may 1. 2014 przechowywane w lodówce , wczesniej tez ... Zmieniony przez - piotr2005 w dniu 2012-12-23 15:55:10

5iu dziennie ebdzie ok ajk cie stac bij 10 iu , ja bym bil na noc tak jak naturanly sie wyzwala . Pamietaj zeby nic nie ejsec z 2h przed i tympardziej po aplikacji , polec 5on 2of zeby naruranlyt ez cos pochodzil bo mlody jestes Czyli ułożyć tak dietę, żeby jeść ostatni posiłek 2 h przed snem (czyli nie jem kazeiny przed snem etc.)? Bić o stałej [...]

[...] jeśli pójdziemy spać to chyba katabolizm murowany :) To może stary sprawdzony twaróg ale on ma z kolei sporo węgli, albo kuraka, ale to z kolei "za szybkie" chyba węgle na noc :) Ty to chyba leki musisz zmienić albo nie zapominaj ich brać. Twaróg węgle? Kurczak szybkie węgle? :-) Za takie głupoty to ban powinien być. A jeśli to prowokacja to [...]

Dobra panowie, jeszcze raz podsumowując... Lepiej 2 h przed pobudką? Czy na noc przed samym położeniem się spać po posiłku? Wstaję często o przed 6 i kręce 1h aero, to może wystarczy przed 5 wstać na chwilę wbić gh, do spania na 1h jeszcze, po przebudzeniu clen, keto, t3, bcaa, gluta, godzina aero, po aero GHRP-6 + CJC, prysznic i posiłek ok 7:20