Z tego wzgledu iz bardzo lubie czekolade mam kilka pytan: 1. Czy mozna ja wcisnac gdzies w plan diety redukcyjnej? 2. Czy bardzo wpływa na przysrost tk. tluszczowej? 3. Jesli na noc zjem sobie taka tabliczke to co wtedy?
[...] ćwiczenia- może inne proporcje - rano 5g krety+ 40g dextro juice - godzinę przed treningiem 30g białka ostrowia - po treningu 5g krety+40g dextro+ 80g olimp gain bolic - na noc 30g białka ostrowi czy po treningu można łączyć kretę z gain bolic rozmieszanym z mlekiem(słyszałem że mleko wpływa niekorzystnie na kretę) czy podarować sobie na razie [...]
[...] na masowy Podstawa mojej suplementacji będą 2 odżywki Jako pierwsza będę stosował Bad Mass Alri a jak ta mi się skończy to zaczynam się brać za cr2 Alri i teraz pytanie co do tego?? Mam jeszcze białko SP 80 Olimpa to będę brał na noc Dieta będzie gruba bo kilogramy muszą wpaść na lato już trzeba zacząć pracować... Proszę o wasze opinie i rady
[...] i udałem się do endokrynologa . FSH 3.8 LH 3.9 Estradiol 15 i testosteron 3.8 i za wysoka prolaktyna niewiele. Lekarz przepisał Clomid i pregnyl 5000 2 opakowania. Clomid na noc i hcg 500 każdego dnia rano i na deser omnadren 250 i strzał co 4 tyg. W lutym kolejne badania FSH 3.8 LH 2.5 i testosteron 3.5 więc lipa. Więc w lutym dorzucił mi 2x [...]
[...] 10mg z uwagi że jestem mocno podatny na gino. Na PCT miałem zamiar zwiększyć dawkę nolvy do 20mg ale zwiększenie dawki spowodowało problemy ze snem znaczne pocenie się w nocy i bóle głowy. Ciągnę już tak od kilku dni i dalej objawy te nie ustępują zastanawiam się nad zmniejszeniem dawki do 10mg, ewentualnie branie 10mg rano i 10 na noc. Czy [...]
[...] 250mg ew jestem w 5 tyg 1-3 była metka 30mg ed ale musiałem przerwac wznowie za jakis czas byłem na dadaniach i tak estro 98,7pg/ml przy normie <62 prolaktyna 37,1 przy noirmie 3--25 mam lekie gino teraz sie troche powieksza od 3 dni wrzucam tamoxa 20mg na noc ale nie wiem czy gino to wina estro czy prolki jak myslicie? bromo juz zakupione
[...] który stworzyłem? Uwzględniłem białko 2.1g na kg, węgle ok 150g (tak jak było to opisane w diecie low carb) i reszta tłuszcze. Rano, przed i po treningu węglowodany, na noc białko (myślałem żeby dorzucić jeszcze jakieś orzechy do tego serka wiejskiego jako źródło tłuszczy, co myślicie?). Bezpośrednio po treningu banan (nie uwzględniony w tym [...]
[...] na cwiczeniach) i po treningu czułem sie dobrze następnego dnia jak wstałem to nie moglem obu rąk wyprostowac(dopiero po 4h bylem wstanie wyprostowac je z niemałym bólem) na noc posmarowałem sobie maścią te miejsca(tak jakby wewnętrzna strona łokcia ) dzisiaj rano bylo juz lepiej lewą ręke(jestem leworęczny) moge prostowac praktycznie bez prawie [...]
[...] oliwek II pierś 150g + kasza 100g + warzywa III przedtreningowy pierś 150g + ryz brązowy 100g + warzywa IV potreningowy ryba 150g + makaron brąz + warzywa V ostrowia 30g na noc :D:D W dni kiedy mam siłke CP z rana i po treningu, gainbolic przed treningiem, gainer tylko przed siłką W dni SW CP rano i przed snem, gainer przed treningiem i po [...]
[...] cykl na 2 dni dobra tak czy inaczej dociagnie go do konca ale czuje sie zablokowany tzn w ogole nie mam popedu ale mi z tym dobrze ze nie chce walic sie z kims albo sam czy jezeli mi z tym dobrze to moge sie nie odblokowac clomidem 12x na noc ? czy to ma wiecej negatywnych wplywow na moj organizm i czy kiedy sam sie odblokuje wiecie ocb
[...] pierwsze dotyczące brzucha a mianowicie cwicze na mase biore jakies odzywki masowe i co teraz robi areoby zabardzo nie idż w parze z masa więc niewim co teraz ? a drugie pytanie dotyczące bialka kupilem sobie go 3,5 kg HI-TEC PROTEIN 80 i chce brac 2 razy dziennie tylko niewiem czy rano i po treningu czy lepiej po treningu i na noc dajcie znac?
Siemanko. Czy połączenie tych odżywek wystarczy? Mam Interactive Mammoth 2500 + Gaspari Nutrition Myofusion + Vitalmax mono zielone. Gainera mam do uzupełnienia II śniadania i bezpośrednio po treningu. Białeczko na noc. Kreatynke wiadomo :) Czy dołączyć do tego ZMA, BCAA czy inne witaminy? Czy na pierwszy większy cykl wystarczy?
[...] sie gainerem bialkiem, carbo itd bralem xpanda, nitro, storma. Od zeszlego tygodnia dolaczylem do gainera bialka i carbo ponownie nitro, tribulusa oraz zma apteczne na noc i zaczely sie moje problemy. nie moge jesc:( na sniadanie ledwo zjadam jedna bulke ktora jeszcze w siebie wciskam. nie mialem nigdy takiej sytuacji, caly czas mam uczucie [...]
Witam, jako ze nie moglem sie dogadac z moim endokrynologiem, pytanie kieruje do was... dostaje bromokryptyne 5mg ed (2.5 rano i 2.5 na noc) i chcialbym dorzocic efedryne badz tez clendbuterol... i tu moje pytanie czy ma to jakies dzialanie na siebie, reaguje jakos nie tak czy cos ? za konkretne odp sog ... pozdrawiam
Powiedzcie mi takie mam pytanie raczej do osoby znającej się. Słuchajcie, interesuje mnie to czy po treningu i po posiłku po treningowym na noc zjeść jest lepiej 200g twarogu co daje nam 37g białka, 9g tłuszczu, i 8 węgli czy lepiej wypić odżywkę Trec Casein 50g co daje nam ok. 37g białka, 6g węgli, i 0,4 tłuszczu. Chodzi mi o to na przykład, że [...]
Witam!! Zakupilem koncentrat bialka serwatkowego i chcialbym chociaz raz dziennie wzbogacic moje posilki tym sooplem i niewiem jaka jest najlepsza na to chwila? czy po treningu? czy na noc zeby sie zabrdzo nie obiadac to walnac szklane czy moze w inne pory dnia. pozdro
[...] w diecie. Dodałbym sobie sam kilkaset kcal lecz nie dam rady więcej opierdzielić bo cały czas chodzę pełny.:d HELP Pozdrawiam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22ce20053bdd446a95ba15e2872dbd72.png Zapomniałem dodać że białka wpieprzam dziennie do 190g, bo jeszcze serek do twarogu na noc dla smaku;D Zmieniony przez - Bandaid w dniu 2014-04-14 14:59:37
witam !!! kilka szybkich pytac :)))) jak brac kreatyne jesli mam ja w kapsach , to brac np 8 kapsulek od razu ??? czy brac ja na czczo , czy to bez znaczenia ??? jezeli mam do niej ovopol , to ovopol z mlekiem na noc ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom
[...] ale jest ono raczej ubogie poniewaz jadam 3kromki z maslem orzechowym i do tego 30gram bialka na wiecej nie mam apetytu.. wiec chodzi mi o to czy barc witamine do sniadania czy do jakiegos innego posilku bardziej wartosciowego poniewaz na ulotce jest napisane zeby brac po glownym posilku.. na noc jeszce bede szamal zma.. prosze o porady
